# 37-4 Взлётка-незалётка

[Селянка]

А тигры собираются с силами... Заглянула почитала... Рассчитывали на победу в болтовне... Собираются и консолидируются...
Нам нельзя ругаться!!!
Наташа @Natacher не сердись на меня. Совсем?

 

[Natacher]

Согласна, нервы на пределе!
Ты можешь как-то сейчас себе помочь?
Ты дома? На работе?

Я дома. Уже отпустило)

 

[Селянка]

 

[АлоэВера]

Это зависимость требует свою дозу. Нервы сдают?

Спойлер: Облегчители накатов

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Natacher]

А тигры собираются с силами... Заглянула почитала... Рассчитывали на победу в болтовне... Собираются и консолидируются...
Нам нельзя ругаться!!!
Наташа @Natacher не сердись на меня. Совсем?

Мы и не будем) ❤️❤️❤️

 

[АлоэВера]

Спойлер: Облегчители накатов

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Я грызла яблоки и использовала приложение для дыхания

 

[Селянка]

Ааа
Олег в игровой пишет, что он главный!!!
А они...они...(с обидой) имеют наглость спорить!!!

 

[Jeniashechka]

Спасибо большое, Верочка. Очень приятно))) Такое состояние странное. Пустота. И апатия...

Тоже надеюсь, что это состояние все таки проходит)))

 

[коля_я]

Я вечно чего понапишу, что никто понять не может?

Это мое право.

 

[Jeniashechka]

Девчонки, может танцы нам помогут? ???????

Неее, не помогут( Просто надо думать, что голова все таки встанет нс место и начнет работать, мне это оччччень нужно, особенно завтра, работы просто невправорот((((

 

[gpp]

Неее, не помогут( Просто надо думать, что голова все таки встанет нс место и начнет работать, мне это оччччень нужно, особенно завтра, работы просто невправорот((((

Тебе надо просто спокойную музыку послушать для расслабления головы, Жень!
Лучше в наушниках!

 

[Кирина]

Привет самая победительная команда на этой недели))) Поздраляю всех с победами)) А знаете почему мы победили? Потому, что мы с волшебником @Andrew48 подружились))

 

[АлоэВера]

Привет самая победительная команда на этой недели))) Поздраляю всех с победами)) А знаете почему мы победили? Потому, что мы с волшебником @Andrew48 подружились))

Приветик

 

[Селянка]

Это мое право.

Извини.

 

[Кирина]

@Vittoriay @Nigillist @ОлегSinn #не курю 6.02

 

[Селянка]

Привет самая победительная команда на этой недели))) Поздраляю всех с победами)) А знаете почему мы победили? Потому, что мы с волшебником @Andrew48 подружились))

Точно! И песни ему пели!

 

[Кирина]

Приветик

Верунчик

 

[Artemida]

Ааа
Олег в игровой пишет, что он главный!!!
А они...они...(с обидой) имеют наглость спорить!

Немного потактичнее, если можно ?

 

[gpp]

Тебе надо просто спокойную музыку послушать для расслабления головы, Жень!
Лучше в наушниках!

 

[gpp]

Немного потактичнее, если можно ?

Alles wird gut!