#44_2 Охотники за гирляндой

Куда вы пойдёте по окончанию текущей взлётки :

  • Пойду в следующую взлётку с другой командой

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    12
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Изюм

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Встречайте пополнение: @Изюм Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.
Всём привет. Зовите меня просто Изюм ? курю в общем лет 10 наверное, с регулярными перерывами. Не курила лет 7, последний год снова начала. Срывы- когда скучно...
У меня есть 2 способа воздерживаться - 1) духи. Просто пшикаю на руку и вдыхаю, как приятно пахнет. 2) знаете, что подметила, как начала изучать йогу курение действительно расслабляет, потому что оно как дыхательное упражнение. Поэтому можно делать те же упражнения, как в дыхательной йоге, но без сигарет. Реально расслабляет.
Но тяга к сигаретам какая-то подростковая что ли, от безделья, не знаю. Но могу спокойно пару дней не курить. Вот хочется вообще не вспоминать о них, ни во время стресса, ни во время всеобщего веселья. Как ❓
 

Изюм

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Хочу в новый год без этой привычки. Как назвать команду не знаю, как тут они вообще называются ? Что-то связаное со здоровьем и сигаретами? Лошади? ?
 

Изюм

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Напишите, пожалуйста, вкратце, что делать? Писать здесь ежедневно отчёт и всё?
 

1.Елена

Мышковна?
V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
56.534
Реакции
121.751
Метод
Табекс
Лет курения
20
Не курю с
20.11.2018
Дневник
Читать »»

Pingva

Пернатая зараза
V.I.P
Сообщения
53.417
Реакции
108.848
Лет курения
18
Не курю с
14.05.2021
Дневник
Читать »»
Встречайте пополнение: @Миран Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.
 

1.Елена

Мышковна?
V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
56.534
Реакции
121.751
Метод
Табекс
Лет курения
20
Не курю с
20.11.2018
Дневник
Читать »»
Встречайте пополнение: @Миран Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.
Привет @Миран ! Добро пожаловать в команду! Я @1.Елена и @Ленхен наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!
 

1.Елена

Мышковна?
V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
56.534
Реакции
121.751
Метод
Табекс
Лет курения
20
Не курю с
20.11.2018
Дневник
Читать »»
@Миран Привет? проходи расскажи о себе? ты сейчас куришь?
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
52.227
Реакции
90.047
Дневник
Читать »»
Потом так же тяжко бросается или уже полегче с каждой попыткой?
Бросается с Табексом всегда легко. Потом начинается работа с головой.
Но как показывает опыт на форуме, по возможности надо завязывать с первого раза.
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
52.227
Реакции
90.047
Дневник
Читать »»

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
52.227
Реакции
90.047
Дневник
Читать »»
Напишите, пожалуйста, вкратце, что делать? Писать здесь ежедневно отчёт и всё?
Привет Я Лена -ваш наставник Вкратце на этой неделе идёт регистрация на марафон. В команде нужно выбрать название и состав команды. Должности можно посмотреть на первой страничке. Ну и общение,общение и ещё раз общение.
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
52.227
Реакции
90.047
Дневник
Читать »»
Итак, что получает бросивший курить человек? Читайте, вкушайте, мотивируйтесь. Это действительно мотивирует:

?Господи, это не описать словами, можно только ПРОЧУВСТВОВАТЬ! ДЫШИТЕ!

?Теперь я решаю проблему сразу и головой, а не прячусь от них за ритуалом «сейчас покурю и норм»

?Прошла сонливость, улучшилась внешность, нет запах изо рта, от одежды

?Не нервничаю в том, что нужно выходить на улицу каждые пол часа

?Экономия очень большая (добавлю, экономия времени еще больше)

?Голова не забита о том, что забыл взять сигареты или зажигалку

?Не отвлекаться от жизни, встал покурил, поел покурил, реклама покурил

?Пропал запах сигарет от руки и одежды, прошел кашель. Исчез страх, что сигареты закончатся

?Кайф, что надо отвлекаться, а можно здесь и сейчас почувствовать все

?Наконец-то не надо совать в рот эти штуки

?Всегда есть повод себя похвалить, я молодец, что этот день провела без сигарет

?Это божественно. Не курю почти неделю и каждый день радуюсь этому. Проблем меньше не стало, но каждый день ты радуешься, что победил эту привычку

?4 месяца не курю. Цвел лица лучше, цветные с ны, взяла ответственность за все ?. Успешно прошла сепарацию от родителей, сократила алкоголя, пошла в зал, стала следить за питанием, Почти не употребляю кофе и жирную пищу.

?Просто ощущаю свободу, особенно наблюдая за курящими

?С 2009 года не курю (12 лет стаж был) и прекрасно, не воняет о тебя, деньги целы

?Самочувствие отличное, самооценка в плюс, упали многие преграды, мировоззрение поменялось

?Нравится чувство возвращения контроля

?Курить бросила в мае. По плану бросающего курить. Не болит больше голова!

?Как от того, что становишься собой, даешь место своим эмоциям, а не закуриваешь

?Кайфую от запахов, которые стали ощущаться по другому! И от отсутствия зависимости

?Свобода от никотина и лже-подруги сигареты, чистые мозг и тело

?Вкус еды насыщеннее, ароматы ярче. Открыто общаюсь с людьми и кайфую, что от меня не пахнет.

?Не надо мёрзнуть на улице с сигаретой, а впереди зима

?У меня уйма свободного времени и я счастлива! Спасибо вам!

?Ты не воняешь. Готовлюсь к беременности, мотивация серьёзная!

?Не переживаешь, что нет с собой сигарет. Что надо их купить, пойти в магазин

?Сработала установка, брошу курить — забеременею! Это самая большая радость!

?Кожа улучшилась, моложе выглядишь, вес ушел

?1.Свобода. 2. Энергия. 3. Ушла головная боль. 4 Отсутствие запаха 5. Экономия

?Понимание, что нет зависимости от этой гадости заметно улучшает настроение!

?Это как заново родиться!

?Заметно улучшилась кожа, экономия денег и времени на полезные вещи, восторг!

?Чувствую себя уверенной в себе не потому, что в руке сигарета, а потому что я классная без нее.

?Вообще стала больше думать о своем здоровье, когда бросила. Перешла на ПП и спорт.

❓У меня возникает закономерный вопрос, что чувствует и как живет курильщик? Действительно, ли ему нравится курить, как говорят многие? :)
Лена,с своих 6 месяцев отказа+++ каждое слово. Откликнулся каждый пост. И я рада ,что не курю вместе с вами!
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
52.227
Реакции
90.047
Дневник
Читать »»
и сколько ты не курила, что это заметила?
Я же написала -6 месяцев
Но это в полном объеме
Здесь все индивидуально ,у каждого свой путь. Хорошо помогает Календарь отказа Князева,где все расписано по дням,далее по месяцам
 

Olia7

Гордость форума
Сообщения
2.298
Реакции
3.009
Метод
#некурим
Лет курения
21
Не курю с
17.01.2023
Как же мне это знакомо!) Всего одна сигарета, растянутая на месяцы...
Я проходила шаги Князева. Понимаю, что надо проживать, а не закуривать, но мне это непросто даётся, очень не хватает привычной поддержки в виде сигареты. Всё понимаю, но переключиться с борьбы на принятие и проживание пока не получается (((
Лен, я тоже закуриваю эмоции, дела и т.д.
Сейчас тоже пробую принять себя некурящую, чтобы не бороться, не знаю конечно что из этого выйдет...постараюсь)
у меня сиги на видном месте, в пробке даже типа курю не заженную сигу......
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу