#67_2

[Ментол]

Если во время отказа хорошенько, так заморочиваться на правильное питание и скидывание веса. Ну конечно же, без голодания и дикого отказа. То можно уменьшить накаты. Это можно связать с достижением цели. При этом вырабатываются гормоны удовольствия.

 

[Betta]

У нас не все на диете Посмотреть вложение 2247155

такое и на диете можно!!!

 

[Ментол]

я уже считаю - так что я с тобой!

Какое приложение? Или ты без считаешь

 

[Sashshka]

Мучное спать не дает, оно триптофан убивает.
Недавно подкаст смотрела с гинетиком

Фигасе ты продвинутая

 

[Betta]

Если во время отказа хорошенько, так заморочиваться на правильное питание и скидывание веса. Ну конечно же, без голодания и дикого отказа. То можно уменьшить накаты. Это можно связать с достижением цели. При этом вырабатываются гормоны удовольствия.

вооо я именно об этом. меня так заморочило этот подсчет калорий взвешивание - подготовка еды, что вообще забыла в этой кутюрьме о сижках

 

[Ментол]

Так что! Чем больше народу, тем результативнее будет похудение!
Начинаем...
С понедельника?

 

[Betta]

Какое приложение? Или ты без считаешь

fatsecret. но мне оно не очень нравится. Думаю перейти на таблицу калорийности

 

[Ментол]

fatsecret. но мне оно не очень нравится. Думаю перейти на таблицу калорийности

У меня такое стоит. А в чём неудобство?

 

[Sashshka]

Так что! Чем больше народу, тем результативнее будет похудение!
Начинаем...
С понедельника?

Тормошите взлетчиков, будет команда!

 

[Ishik]

Так что! Чем больше народу, тем результативнее будет похудение!
Начинаем...
С понедельника?

У меня все просто- я не толстею

 

[Katrinа]

Ладно. Попробую с завтрашнего дня калории считать.
Пока болею немного зарядки.
Потом возвращаю 8 т шагов в день и каждый день хоть немного силовых.

Про подсчёт, конечно, тяжеловато, но если кто со мной, то я справлюсь.
Что у вас?

Я каждый день хожу по 12 т шагов, в выходные бывает сочкую ) я бы с удовольствием начала легкие трени, с едой я не знаю, как пойдет мне и так ничего нельзя

 

[Betta]

У меня такое стоит. А в чём неудобство?

если хочешь посмотреть по бжу по процентам сколько наел - то во первых нужен интернет, во вторых по умолчанию он показывает на неделю и каждый раз надо кликать на сегодня.
Не очень нативно сделано где менять процентное соотношение бжу - не легко найти.
График весов только в одном маштабе.

Но вообще норм - рекламы нет. В таблице калорийности говорят куча рекламы

 

[Katrinа]

если хочешь посмотреть по бжу по процентам сколько наел - то во первых нужен интернет, во вторых по умолчанию он показывает на неделю и каждый раз надо кликать на сегодня.
Не очень нативно сделано где менять процентное соотношение бжу - не легко найти.
График весов только в одном маштабе.

Но вообще норм - рекламы нет. В таблице калорийности говорят куча рекламы

У меня тоже оно и больше всех нравится ) может я привыкла

 

[Betta]

У меня тоже оно и больше всех нравится ) может я привыкла

у меня раньше хики был. Но это было по моему в другой жизни. Тогда еще оплачивать можно было и у меня была платная версия - я даже рецепты туда писала. Но я прям сильно упарываюсь - типа вешаю все что вижу) но это пока еще на отказе от сиг - потом подотпускает)))

 

[murmulis]

Ладно, ребята.
Я ушла, если будет что-то вкусное, зовите.
Всем доброго вечера и хорошего настроения!

 

[+SERG]

@Уaginya Наташа, привет. Спасибо, что пришла)) мы рядом, всегда поддержим, удаче в отказе

 

[Ментол]

Спойлер: Команда

Список команды:

1. @Darya-ester
2. @Ada Livingston
3. @Tati
4. @Белый12
5. @МС Оленька
6. @Елена Королькова
7. @Машуха
8. @Ангелина18
9. @Артём Олегович
10. @Katrinа
11. @Blagoveshchensk
12. @Andrew88
13. @Cosmic
14. @Алиша
15. @Stepik1982
16. @Tata79
17. @Seregaman
18. @Сестрица Аленушка
19. @Олег из Б.
20. @Ishik
21. @Уaginya

Ребята, есть предложения заняться спортом или ограничить себя в неправильной еде. Худеем, хорошеем к Новому году и дальше.
Марафон в марафоне! В конце рабочего дня пишем, что полезного для физической формы сделали.
Можно прилагать пруфы: фитнесс-браслеты, таблицы ПП, калорий или честно отчитываться по физнагрузке и отказу от вредностей.

 

[Уaginya]

А сколько калорийность?

Подруга с Кисловодска привезла, так я уже 3 вечер перед сном груызу

 

[Ментол]

У меня все просто- я не толстею

Ведьма

 

[Уaginya]

Ладно. Попробую с завтрашнего дня калории считать.
Пока болею немного зарядки.
Потом возвращаю 8 т шагов в день и каждый день хоть немного силовых.

Про подсчёт, конечно, тяжеловато, но если кто со мной, то я справлюсь.
Что у вас?

Я считать не умею, тяжеловато мне даются