28 АвиаЭкспресс-4

[PinaColada]

1)
Завтрак в 13.00 в красной зоне.
Ужин в 21.00 в красной зоне
2) оба приема пищи в оранжевой зоне.
3) завтрак - нет.
Ужин - да.
4) смотрела фильмы.

 

[Ксенуля]

Отчет за 27 сентября
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. Голубая и зеленая

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? да
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?100%

4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.) телек утром и вечером. Днем сама с собой

 

[каляда]

Отчет за 27 09 17
1) Начинала кушать в голубой и зеленой зонах
2)Заканчивала в голубой и зеленой
3)Еда была наверно вкусной. Плохо себя чувствовала, простыла.
4) Как всегда читала книжку

 

[Зина Щанявская]

Отчет за 27.09.2017:
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. В голубой

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? да, во всяком случае очень старалась
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?Всё было вкусно, но В последнее время очень хочется питаться только сладким - сдерживаю себя.

4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.) Завтракала, общаясь с напарником, в обед сидела на форуме, а ужинала наедине с собой.

 

[Надежда 03]

Отчет за 27 сентября. Ничего не меняется.
1. Слегка голоден.
2. Нет
3. Всегда
4. Разговаривала с коллегами, за ужином - с детьми. Утром телевизор.

 

[natallja]

natallja, не вижу таблички по цветам, или у меня глаза жиром заплыли?

На первой странице в третьем сообщении есть И все задания там будут

 

[Надежда 03]

Все доброе утро, добрый день!!!
Подскажите, как не наедаться вечером!!! Не могу!
Никогда не сидела на диетах, так как никогда не страдала лишним весом.
Никогда не ограничивала себя в еде, но после 40-ка поперло в разные стороны.
Не умею сказать стоп. Особенно вечером.
А так как наши доблестные коммунальщики отопления до сих пор не дали, несмотря на жуткий холод, то после сытного ужина сразу заваливаюсь в теплую постельку с книжкой и да расти, расти мой живот(((
Чувствую, что мои потуги с гимнастикой перестают помогать.
Дайте совет, пожалуйста.

 

[natallja]

Все доброе утро, добрый день!!!
Подскажите, как не наедаться вечером!!! Не могу!
Никогда не сидела на диетах, так как никогда не страдала лишним весом.
Никогда не ограничивала себя в еде, но после 40-ка поперло в разные стороны.
Не умею сказать стоп. Особенно вечером.
А так как наши доблестные коммунальщики отопления до сих пор не дали, несмотря на жуткий холод, то после сытного ужина сразу заваливаюсь в теплую постельку с книжкой и да расти, расти мой живот(((
Чувствую, что мои потуги с гимнастикой перестают помогать.
Дайте совет, пожалуйста.

Ешь больше в течении дня. Я заметила, что моё время для ужина это 18-00 - 18-30, тогда я вечером есть не хочу. Вообще. Даже торт с чаем. Но по факту вынуждена в лучшем случае есть в 20-30, в худшем в 21-30, т.к. до 20-00 работаю. Так что вести мне Авиа долго-долго ещё...

 

[LanaKira]

добрый день! очень жаль, но приходится сойти и не начав практически. закрутилась так, что забыла что лечу на авиа-экспрессе. прости меня моя команда(((

 

[natallja]

добрый день! очень жаль, но приходится сойти и не начав практически. закрутилась так, что забыла что лечу на авиа-экспрессе. прости меня моя команда(((

Сдавай сейчас отчет за вчера и сегодня вечером, остальные не пропускай, и можно лететь будет дальше.

 

[ТишеНа]

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. в зеленой

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? да

3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?никогда

4) Что Вы делали, когда ели? ела

 

[Ксенуля]

Все доброе утро, добрый день!!!
Подскажите, как не наедаться вечером!!! Не могу!
Никогда не сидела на диетах, так как никогда не страдала лишним весом.
Никогда не ограничивала себя в еде, но после 40-ка поперло в разные стороны.
Не умею сказать стоп. Особенно вечером.
А так как наши доблестные коммунальщики отопления до сих пор не дали, несмотря на жуткий холод, то после сытного ужина сразу заваливаюсь в теплую постельку с книжкой и да расти, расти мой живот(((
Чувствую, что мои потуги с гимнастикой перестают помогать.
Дайте совет, пожалуйста.

Ешь чаще в течение дня... 4-5 раз в день надо есть... больше овощей ...
а вечером убери быстрые углеводы...))
а ходьбой ты когда занимаешься?

 

[Январь]

Отчёт за 27.09.2017.
1. В зелёной.
2. Нет.
3. Довольна.
4. Читала.

 

[Lerochka_Lerochka]

Отчет за 28.09.2017:
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. В зеленой.
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? да
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?Довольна
4) Что Вы делали, когда ели? В обед проверяла почту, остальные разы ела смотря в окноили на улице

 

[Надежда 03]

Ешь чаще в течение дня... 4-5 раз в день надо есть... больше овощей ...
а вечером убери быстрые углеводы...))
а ходьбой ты когда занимаешься?

да и с ходьбой получается не больше 20-25 минут. В основном после работы. Очень холодно в последнее время. Вчера даже снег выпал. Короче, пора браться за ум!

 

[natallja]

Короче, пора браться за ум!

Вот и меня сегодня посетила такая мысль...

 

[natallja]

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. В голубой
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? Нет
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? Да
4) Что Вы делали, когда ели? Смотрела видео, ужинала с семьей.

 

[XXX2021]

Отчёт за 27.09
1.начинала в зеленой
2.заканчивала в зеленой
3. Еда удовлетворяла
4. Соцсети, общение с семьей

Отчёт за 28.09
1. Начинала в голубой
2. Заканчивала в зеленой
3. Еда нравилась
4. Фильм смотрела

 

[Джастина]

Отчет за 28 сентября
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. В зеленой весь день, кроме ужина, он в оранжевой.

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? Все в зеленой.

3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? Весь день, кроме ужина.

4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.): ужинали перед телевизором в 17-15 где-то.

 

[Вовочка]

На первой странице в третьем сообщении есть И все задания там будут

На первой странице в третьем сообщении есть И все задания там будут