Без названия 2

[Дима8612]

Привет всем, я Дима.

Стаж курения 17 лет, последние 5 из них сидел на электронной сигарете.
Решил бросить курить в пользу комфорта - надоело таскать с собой приблуды для парения и искать места где никому это не мешает. Так же была надежда что плюсом улучшится здоровье.

С 9 июля перестал парить.
Запасся никотиновыми пластырями, и использовал их два с половиной дня. Третий отлепил в середине дня, поняв что он мне не нужен, только чешется.

Что имею к сему моменту:
- Порывы схватить сигарету постепенно утихли в первые три недели.
- Сигарета карман больше не тянет.
- В плане здоровья абсолютно никаких улучшений пока не обнаружил.
- Сильно набрал вес.

Вес большая проблема. В теории я знал что метаболизм может перестраиваться и перестать сжигать калории так быстро как было раньше. Но на деле ведь усилился еще и аппетит. Все порции пришлось увеличить ибо не наедаюсь.
Прибавил уже 25% к тому весу что был до бросания, и тенденция сохраняется.

Похоже что придется просто смириться с этим.

 

[Sergey]

Похоже что придется просто смириться с этим.

Зато будет больше сил, энергии и желания заняться собой и своим здоровьем Так что вес не проблема, уйдет.

 

[Lady Brave spirit]

Привет всем, я Дима.

Стаж курения 17 лет, последние 5 из них сидел на электронной сигарете.
Решил бросить курить в пользу комфорта - надоело таскать с собой приблуды для парения и искать места где никому это не мешает. Так же была надежда что плюсом улучшится здоровье.

С 9 июля перестал парить.
Запасся никотиновыми пластырями, и использовал их два с половиной дня. Третий отлепил в середине дня, поняв что он мне не нужен, только чешется.

Что имею к сему моменту:
- Порывы схватить сигарету постепенно утихли в первые три недели.
- Сигарета карман больше не тянет.
- В плане здоровья абсолютно никаких улучшений пока не обнаружил.
- Сильно набрал вес.

Вес большая проблема. В теории я знал что метаболизм может перестраиваться и перестать сжигать калории так быстро как было раньше. Но на деле ведь усилился еще и аппетит. Все порции пришлось увеличить ибо не наедаюсь.
Прибавил уже 25% к тому весу что был до бросания, и тенденция сохраняется.

Похоже что придется просто смириться с этим.

Привет!! Зачем смиряться-то.
Как часто ты кушаешь? И что?
Выход есть.

 

[Dexter]

Круто, что не куришь! А по весу..."Аппетит" и "не наедаюсь" - это всё-таки разные вещи. Первое - про удовольствие от еды, а второе - про дефицит калорий.

 

[Taha]

Похоже что придется просто смириться с этим.

Привет, Дима!
Я где-то читала, что когда человек перестает курить, он приобретает тот вес, который бы у него должен был быть , если бы он не курил.
Правда, или нет , я не знаю.
Но, наверное, отчасти, да. Поскольку организм ранее тратил очень много калорий на переработку и вывод всех токсинов от курения из организма...
Это не метаболизм замедлился, это просто остаются лишние калории.
Если тебя вес не устраивает сейчас, займись физ. нагрузками, спортзал, правильное питание.
Все должно наладиться. УДАЧИ!

 

[Dexter]

Привет, Дима!
Я где-то читала, что когда человек перестает курить, он приобретает тот вес, который бы у него должен был быть , если бы он не курил.
Правда, или нет , я не знаю.
Но, наверное, отчасти, да. Поскольку организм ранее тратил очень много калорий на переработку и вывод всех токсинов от курения из организма...
Это не метаболизм замедлился, это просто остаются лишние калории.
Если тебя вес не устраивает сейчас, займись физ. нагрузками, спортзал, правильное питание.
Все должно наладиться. УДАЧИ!

Я немного к другой точке зрения склоняюсь. Сигареты сильноо отбивают аппетит. Я вообще мало ел, когда часто курил. А если попробовать после сигареты молочку есть, так меня чуть не тошнило.

 

[Taha]

Я немного к другой точке зрения склоняюсь. Сигареты сильноо отбивают аппетит. Я вообще мало ел, когда часто курил. А если попробовать после сигареты молочку есть, так меня чуть не тошнило.

Да, и это тоже, соот-но.
Но, я когда переставала второй раз курить,я уже была на готове, и жрать ( прошу прощения) почти прекратила ( вместе с сигаретами), а все-равно +7 кг за год???

 

[Lady Brave spirit]

Привет всем, я Дима.

Стаж курения 17 лет, последние 5 из них сидел на электронной сигарете.
Решил бросить курить в пользу комфорта - надоело таскать с собой приблуды для парения и искать места где никому это не мешает. Так же была надежда что плюсом улучшится здоровье.

С 9 июля перестал парить.
Запасся никотиновыми пластырями, и использовал их два с половиной дня. Третий отлепил в середине дня, поняв что он мне не нужен, только чешется.

Что имею к сему моменту:
- Порывы схватить сигарету постепенно утихли в первые три недели.
- Сигарета карман больше не тянет.
- В плане здоровья абсолютно никаких улучшений пока не обнаружил.
- Сильно набрал вес.

Вес большая проблема. В теории я знал что метаболизм может перестраиваться и перестать сжигать калории так быстро как было раньше. Но на деле ведь усилился еще и аппетит. Все порции пришлось увеличить ибо не наедаюсь.
Прибавил уже 25% к тому весу что был до бросания, и тенденция сохраняется.

Похоже что придется просто смириться с этим.

Глянь мой дневник, там коротко описано как я решала эту проблему..
И хорошие рецепты правильного питания есть.
По питанию могу дать советы.
Я после родов 15 кг скинула, хотя склонна к полноте.

 

[Ананасинка]

Привет всем, я Дима.

Стаж курения 17 лет, последние 5 из них сидел на электронной сигарете.
Решил бросить курить в пользу комфорта - надоело таскать с собой приблуды для парения и искать места где никому это не мешает. Так же была надежда что плюсом улучшится здоровье.

С 9 июля перестал парить.
Запасся никотиновыми пластырями, и использовал их два с половиной дня. Третий отлепил в середине дня, поняв что он мне не нужен, только чешется.

Что имею к сему моменту:
- Порывы схватить сигарету постепенно утихли в первые три недели.
- Сигарета карман больше не тянет.
- В плане здоровья абсолютно никаких улучшений пока не обнаружил.
- Сильно набрал вес.

Вес большая проблема. В теории я знал что метаболизм может перестраиваться и перестать сжигать калории так быстро как было раньше. Но на деле ведь усилился еще и аппетит. Все порции пришлось увеличить ибо не наедаюсь.
Прибавил уже 25% к тому весу что был до бросания, и тенденция сохраняется.

Похоже что придется просто смириться с этим.

привет!
не переживай, у меня вес сначала рос, потом стоял, но через 10-11 месяцев пошел вниз, итого сейчас я вешу меньше, чем на старте. и форма мне нравится)
балдеж короче, но все прекрасное начинается попозже, к этому надо быть готовым.
оно того стоит!

 

[Галиназ]

Привет всем, я Дима.

Стаж курения 17 лет, последние 5 из них сидел на электронной сигарете.
Решил бросить курить в пользу комфорта - надоело таскать с собой приблуды для парения и искать места где никому это не мешает. Так же была надежда что плюсом улучшится здоровье.

С 9 июля перестал парить.
Запасся никотиновыми пластырями, и использовал их два с половиной дня. Третий отлепил в середине дня, поняв что он мне не нужен, только чешется.

Что имею к сему моменту:
- Порывы схватить сигарету постепенно утихли в первые три недели.
- Сигарета карман больше не тянет.
- В плане здоровья абсолютно никаких улучшений пока не обнаружил.
- Сильно набрал вес.

Вес большая проблема. В теории я знал что метаболизм может перестраиваться и перестать сжигать калории так быстро как было раньше. Но на деле ведь усилился еще и аппетит. Все порции пришлось увеличить ибо не наедаюсь.
Прибавил уже 25% к тому весу что был до бросания, и тенденция сохраняется.

Похоже что придется просто смириться с этим.

Дима, привет! Не надо смиряться - ты просто растянул желудок, 2 дня перетерпи, посиди на кашке, овощах, ешь не больше, чем помещается в 2 ладонях и часто (5 раз, например) и ты победишь эту проблему.
Лишний вес - это сахарный диабет, ожирение, гипертония, болезнь суставов и....... 100 + болезней ещё.
Попробуй, а потом отпишись. Потом ты просто не сможешь много съедать и начнешь худеть!
Димочка, не приятного аппетита, ты уж извини, но проходила это.

 

[Дима8612]

Спасибо ребята за мнения, советы!
Буду что-нибудь придумывать с питанием, что-то точно надо менять.

 

[nachtigal]

@Дима8612, Дима, привет!
У нас на форуме огромный раздел по питанию и спорту
Читай информацию. Присоединяйся к марафону)

Питание и спорт

Программы физической активности, построение красивой фигуры, правильное питание! Все о питании, диетах, обжорстве, огромных животах и прочем.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@Дима8612, Дима, побежали))

https://ne-kurim.ru/forum/threads/mesjachnik-po-otkazu-ot-pischevyx-pristrastij-25-start-14-09-2020.62243/unread

 

[Nero]

Привет всем, я Дима.

Стаж курения 17 лет, последние 5 из них сидел на электронной сигарете.
Решил бросить курить в пользу комфорта - надоело таскать с собой приблуды для парения и искать места где никому это не мешает. Так же была надежда что плюсом улучшится здоровье.

С 9 июля перестал парить.
Запасся никотиновыми пластырями, и использовал их два с половиной дня. Третий отлепил в середине дня, поняв что он мне не нужен, только чешется.

Что имею к сему моменту:
- Порывы схватить сигарету постепенно утихли в первые три недели.
- Сигарета карман больше не тянет.
- В плане здоровья абсолютно никаких улучшений пока не обнаружил.
- Сильно набрал вес.

Вес большая проблема. В теории я знал что метаболизм может перестраиваться и перестать сжигать калории так быстро как было раньше. Но на деле ведь усилился еще и аппетит. Все порции пришлось увеличить ибо не наедаюсь.
Прибавил уже 25% к тому весу что был до бросания, и тенденция сохраняется.

Похоже что придется просто смириться с этим.

Привет! А какой у тебя рост и вес?

 

[1.Елена]

Привет всем, я Дима.

Стаж курения 17 лет, последние 5 из них сидел на электронной сигарете.
Решил бросить курить в пользу комфорта - надоело таскать с собой приблуды для парения и искать места где никому это не мешает. Так же была надежда что плюсом улучшится здоровье.

С 9 июля перестал парить.
Запасся никотиновыми пластырями, и использовал их два с половиной дня. Третий отлепил в середине дня, поняв что он мне не нужен, только чешется.

Что имею к сему моменту:
- Порывы схватить сигарету постепенно утихли в первые три недели.
- Сигарета карман больше не тянет.
- В плане здоровья абсолютно никаких улучшений пока не обнаружил.
- Сильно набрал вес.

Вес большая проблема. В теории я знал что метаболизм может перестраиваться и перестать сжигать калории так быстро как было раньше. Но на деле ведь усилился еще и аппетит. Все порции пришлось увеличить ибо не наедаюсь.
Прибавил уже 25% к тому весу что был до бросания, и тенденция сохраняется.

Похоже что придется просто смириться с этим.

@Дима8612 Привет Молодец, что не куришь! А вес со временем должен уйти)

 

[Галиназ]

@Дима8612, Дима, побежали))

https://ne-kurim.ru/forum/threads/mesjachnik-po-otkazu-ot-pischevyx-pristrastij-25-start-14-09-2020.62243/unread

Леночка, добрый вечер, бери меня с собой, но пусть немного температура спадёт! Я - за БЕГ!!!

 

[nachtigal]

Леночка, добрый вечер, бери меня с собой, но пусть немного температура спадёт! Я - за БЕГ!!!

Ты заболела, Галечка?

 

[Галиназ]

Ты заболела, Галечка?

Леночка, нет - температура воздуха - у нас +35!!!! Мы все обливаемся потом на улице, а дома кондиционер не выключается.
Это НЕЧТО в этом году.
Спасибо за заботу.

 

[nachtigal]

Леночка, нет - температура воздуха - у нас +35!!!! Мы все обливаемся потом на улице, а дома кондиционер не выключается.
Это НЕЧТО в этом году.
Спасибо за заботу.

Ох.выдохнула!!!
Слава Богу!

 

[Дима8612]

А какой у тебя рост и вес?

Рост 176.
Вес до бросания: 65
Вес сегодня утром: 83

Вспомнилось из предыдущих относительно длительных попыток бросить:
Лет десять назад не курил 3 месяца. Не помню никаких колебаний веса.
Года два назад не курил 4 месяца. Существенно набрал вес 65 -> 76. Закурил. За полгода сдулся до 60.

Очень печалит что в этот раз я набираю гораздо быстрее чем в предыдущую попытку.