Бросил

[Алекс34]

здраствуйте мне 24 , бросил насвай 5 дней не курю , какие симптомы и когда закончится

 

[nachtigal]

@Алекс34, добро пожаловать на форум!
Пять дней это супер!
Не сдавайся!
Скоро ломка пройдёт)))

 

[Алекс34]

как долго выходит никотин из организма и как помощь организму ?

 

[nachtigal]

как долго выходит никотин из организма и как помощь организму ?

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

как долго выходит никотин из организма и как помощь организму ?

Сейчас всё будет

 

[nachtigal]

как долго выходит никотин из организма и как помощь организму ?

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Ты пока читай. Я на работе.
Сейчас ещё напишу тебе)

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/sposoby-ochischenija-legkix-kurilschika.59369/

 

[Kisa]

Привет, Алекс!
Молодец, что решил отказаться от этой вредной привычки.
Каждый проходит этот путь по-своему, но в то же время много схожего. Почитай календарь, который тебе скинули выше, примерно сориенируешься, что тебя ждёт.
Никотин выводится из организма за 2-3 дня. Синдром отмены длится у всех по-разному, от пары недель до нескольких месяцев.
Очень много людей бросили, и ты сможешь.
Почитай дневники на Эвересте (это раздел дневников тех, кто не курит год и более).

Эверест

Вы на вершине этого мира, это незабываемое ощущение. Дальше только в космос :) Сроки с 12 месяцев и больше.

ne-kurim.ru

Все получится!

 

[nachtigal]

как долго выходит никотин из организма и как помощь организму ?

Никотин очень быстро выходит из организма. За это не волнуйся. Самое главное работать с головой.
Молодец, что бросаешь.

 

[Utro]

здраствуйте мне 24 , бросил насвай 5 дней не курю , какие симптомы и когда закончится

Привет ? а какие у тебя симптомы? У всех по разному. У меня сильно голова кружилась первые дни. Это от того, что организм очищается. А не от того, что ему никотина мало? как я раньше думала. Расскажи подробнее, почему решил бросить, бросал ли уже раньше?

 

[Алекс34]

Привет ? а какие у тебя симптомы? У всех по разному. У меня сильно голова кружилась первые дни. Это от того, что организм очищается. А не от того, что ему никотина мало? как я раньше думала. Расскажи подробнее, почему решил бросить, бросал ли уже раньше?

начал электронные сигореты курить , думал так брошу , получилось так что после сигорет начал стучать сильно сердце как будто паническая атака

 

[Алекс34]

Я не думал тогда что это из за насвая , пошел к неврологу сказал все хорошо это из за стресса , кордиолог сказал хорошо таблетки назначал , терапевт сказал надо психотеропевта пройти , вот так кругом , я естественно им не говорил то что курю

 

[Алекс34]

сам потом понял что из за этого насвая , рещил бросить ,

 

[Алекс34]

врачи прописали магни В6 , анвифен , глицин , тенотен , тако тяги курить нет (мысли есть я контролирую что так нельзя и тд)

 

[Алекс34]

бывает сильное сердцебиение , и как будто анимеют конечности , тьфу тьфу тьфу таких трясек закончился , но час желудок что то вздувается и дышать трудно становиться

 

[Utro]

сам потом понял что из за этого насвая , рещил бросить ,

Ты пять дней не куришь это уже хорошо. Уже весь никотин из организма вышел. Сейчас он будет очищаться и восстанавливаться. Главное знай что это зависимость и ни в коем случае нельзя даже одной сигареты. Иначе ты снова курящий.

 

[Utro]

@Алекс34, по форуму погуляй, почитай дневники других. Тут много интересного ? завтра начинается запись в марафон. Если хочешь можешь поучаствовать, в команде многим легче и отвлекает от плохих мыслей?

 

[Натуська]

бывает сильное сердцебиение , и как будто анимеют конечности , тьфу тьфу тьфу таких трясек закончился , но час желудок что то вздувается и дышать трудно становиться

Потерпи немного. Организм учится работать без никотина. Постарайся поменьше обращать внимание на то что, что творится внутри - избежишь дополнительной психологической встряски.

 

[Ksendria]

бывает сильное сердцебиение , и как будто анимеют конечности , тьфу тьфу тьфу таких трясек закончился , но час желудок что то вздувается и дышать трудно становиться

Дыши спокойно ровно, глубокий вдох, выдох. Знаешь почему панические атаки такие сильные, потому что мы их раздувает. Почему они вообще бывают я тебе не скажу, потому что это у каждого индивидуально и это работа с Психотерапевтом, а вот минимизировать их последствие можно, если научиться спокойно принимать их. Ведь, смотри, как ты пишешь, уже час тяжело дышать, но ты же дышишь и с тобой, слава Богу ничего не происходит и не произойдёт, если не будешь раздувать. Всё хорошо, ты общаешься с нами и ты не один.