Дневник Hellen

[Hellen28]

И третий раз за день сигарета о себе напомнила, когда гуляли с братом. Почему-то при долгом эмоциональном общении всегда курила и до сих пор хочется курить. Пила воду, ела леденцы, дышала глубоко. Вроде прошло)

 

[Hellen28]

Ну в целом накаты не так часто стали, жить можно))

 

[Hellen28]

14.08 не курю.
но хотелось капец как (было 3 причины для грусти и расстройства).
пришлось пить таблетку некуриллы и афобазол

 

[Селянка]

14.08 не курю.
но хотелось капец как (было 3 причины для грусти и расстройства).
пришлось пить таблетку некуриллы и афобазол

Есть иногда способ: ТУПОНЕКУРИТЬ...
На самом деле накатывает не так уж надолго, чтоб невозможно было перетерпеть

 

[Hellen28]

Есть иногда способ: ТУПОНЕКУРИТЬ...
На самом деле накатывает не так уж надолго, чтоб невозможно было перетерпеть

уже накопилась усталость от постоянных накатов, жизнь перестала радовать. Что-то тяжко стало.... но курить снова нет желания

 

[Hellen28]

утром было тяжко прямо хотелось курить. после обеда полегчало)))

 

[Селянка]

утром было тяжко прямо хотелось курить. после обеда полегчало)))

Попробуй проанализировать: почему плохо. Как можно изменить это. Что можно сделать для себя, чтоб стало хорошо.
Ведь уже понятно, что от сигареты легче и лучше не становится... Значит организм/подсознание чего-то просит,а ты ему просто привычное пихаешь...

 

[Hellen28]

Попробуй проанализировать: почему плохо. Как можно изменить это. Что можно сделать для себя, чтоб стало хорошо.
Ведь уже понятно, что от сигареты легче и лучше не становится... Значит организм/подсознание чего-то просит,а ты ему просто привычное пихаешь...

у меня много моментов в жизни ключевых, которыми я не довольна. менять сейчас не в моих силах и возможностях. много психологических проблем в прошлом и травм, ворошить которые я не готова и не хочу. в целом мне не нравится моя жизнь, я в ней не вижу смысла. поэтому мотивация бросить курить, чтобы дольше жить, быть здоровой и т.д со мной не работает. Все это еще и на курение завязано было. Поэтому все очень сложно.

 

[Hellen28]

И еще что-то все накаты затянулись, я думала. что месяц перетерплю и легче станет, а легче не становится... Все время дискомфорт, все-время чего-то не хватает, чего-то хочется (сигареты). Терпеть это и уговаривать себя надоело.

 

[НатальяИванова]

И еще что-то все накаты затянулись, я думала. что месяц перетерплю и легче станет, а легче не становится... Все время дискомфорт, все-время чего-то не хватает, чего-то хочется (сигареты). Терпеть это и уговаривать себя надоело.

Накаты и у меня есть, но они становятся все реже) Ты умница, все наладится! Ты уже прошла такой сложный путь и мы все гордимся тобой! Не надо себя уговаривать, посмотри на жизнь под другим углом. На сколько ее вкус поменялся без сигарет и как прекрасно чувствовать себя лучше!)

 

[НатальяИванова]

у меня много моментов в жизни ключевых, которыми я не довольна. менять сейчас не в моих силах и возможностях. много психологических проблем в прошлом и травм, ворошить которые я не готова и не хочу. в целом мне не нравится моя жизнь, я в ней не вижу смысла. поэтому мотивация бросить курить, чтобы дольше жить, быть здоровой и т.д со мной не работает. Все это еще и на курение завязано было. Поэтому все очень сложно.

Твоя жизнь бесценна!!! И имеет замечательные смыслы!!! Не всегда нужно что то ворошить, порой достаточно жить немного по новому)

 

[Селянка]

Всегда все сложно... Жить сложно. Но можно себя немного форматировать... Мы же не куклы, которыми управляют... Мы живые и думающие люди... Курящих полно, а на форуме не так уж много народа... Значит мы тут из задумавшихся...
Курить не вариант! Не помощь. Не спасение. Это зависимость! Кто обещал, Что будет легко? Но и сложности-то острой нет... Просто голова накручивает лишнего! Иногда надо её "отключать"

 

[Vava]

у меня много моментов в жизни ключевых, которыми я не довольна. менять сейчас не в моих силах и возможностях. много психологических проблем в прошлом и травм, ворошить которые я не готова и не хочу. в целом мне не нравится моя жизнь, я в ней не вижу смысла. поэтому мотивация бросить курить, чтобы дольше жить, быть здоровой и т.д со мной не работает. Все это еще и на курение завязано было. Поэтому все очень сложно.

Просто пойми, что у большинства так, все в раз не поменяешь, просто не хватит тебе ресурса, сейчас главное победить зависимость, а потом потихоньку начнешь разгребать свои хотелки по жизни, сначала спорт, там и фигура подтянется и настроение улучшиться, потом какие-то более личные желания будешь исполнять свои. Да настроение оно такое когда-то лучше, когда-то хуже, меня накрывали депрессии при отказе от никотина, причем достаточно жесткие, причины были в нудовлетворенности собой. Почему то после отказа от никотина прямо хотелось свою жизнь анализировать. Сейчас я бросаю с афобазолом, витаминами группы б, и всегда держу свое состояние на чеку, чуть начинаетются загоны сразу пишу сюда или с друзьями общаюсь или еще как-то себя отвлекаю, начнешь в депрессию погружаться потом выползти сложно и возобновление курения не помогает-проверено

 

[Vivien Li]

у меня много моментов в жизни ключевых, которыми я не довольна. менять сейчас не в моих силах и возможностях. много психологических проблем в прошлом и травм, ворошить которые я не готова и не хочу. в целом мне не нравится моя жизнь, я в ней не вижу смысла. поэтому мотивация бросить курить, чтобы дольше жить, быть здоровой и т.д со мной не работает. Все это еще и на курение завязано было. Поэтому все очень сложно.

Лично я для себя давно поняла, что смысл жизни в самой жизни. Надо просто жить, наслаждаться ей и не искать смысл там, где его нет. Мыслить позитивно, чаще улыбаться, смеяться, побольше гулять и двигаться… есть шоколад, когда грустно, смотреть хорошее кино и читать книги )) Но это мой рецепт быть довольной своей жизнью )

 

[Vivien Li]

Прошлое оставлять в прошлом и двигаться дальше. Неужели мысль о том, что ты уже не куришь не приносит радость? Это новая жизнь, не легко конечно, согласна, но надо наполнять её счастливыми моментами и отпускать всё плохое. Курить мы перестали, но и мышление тоже надо менять

 

[Hellen28]

Спасибо Вам за поддержку! Почитала Ваши ответы и поняла. что не так уж все и плохо)) что можно и дальше жить без сигареты)))

 

[Vivien Li]

Пусть у тебя тут будет, как напоминалка, что твоё настроение регулирует гормональная система..

 

[НатальяИванова]

Спасибо Вам за поддержку! Почитала Ваши ответы и поняла. что не так уж все и плохо)) что можно и дальше жить без сигареты)))

Все хорошо и становиться только лучше!

 

[Селянка]

Все хорошо и становиться только лучше!

Это уже получение эндорфинов? Секс?

 

[НатальяИванова]

Это уже получение эндорфинов? Секс?

Она машет лапками же! Таня! Каждый думает о чем думает