Наталия Баширова
Писатель
Борьба с зависимостями очень сложная. И зависимости, по сути, не лечатся, а сменяют одна другую. Про это здесь сказано достаточно.
Конкретно у меня на фоне отказа от никотина развилась депрессия. Не сильная, но мне хватило, потому что относительно моего обычного состояния это было для меня совершенно не характерно. Далее. От моего эмоционального состояния зависит качество моей работы: кроме отказа от никотина (самоконтроль) приходилось еще жестко контролировать процесс работы (самоконтроль), а кроме того у меня есть еще что самоконтролировать по жизни. В общем, блокированы оказались практически все каналы отреагирования стресса. Ну и пузырь взорвался. Логично.
В какой-то день, хотя мне казалось, что мне уже лучше стало, я внезапно заплакала в обед на работе, потом мне удалось успокоиться. Но когда я пришла домой - снова внезапно расплакалась. И я сказала мужу, что я покурю, причем немедленно. Что и сделала. Мне стало лучше, как будто меня развязали от жестких пут. Ближе к ночи я покурила еще одну - мне было плохо, тошнило. Они невкусные, хотя сам процесс был сладостен. Я в общем-то не думала, что буду дальше курить. Я и не курила. До пятницы. А был это понедельник.
В пятницу мы выехали на природу (это было три недели назад) и муж мне сказал, какие у нас ожидаются в жизни изменения. Это связано с работой. Глобальные изменения. С одной стороны, хорошо, что оказалась на природе - не металась по квартире, как в клетке, а с другой - мне нечем было облегчить переживания. Как назло, еще и феназепам не взяла ( я его уже тогда не принимала, а предположить, что он мне понадобится - не могла). Я выкурила 4 сигареты там. И потом по одной курила, в выходные больше. А сейчас... я не курю на работе, никому не говорю, что сорвалась - не потому , что скрываю. Думаю, все понимают, для чего.
Мне не нравится вкус никотина, мне не нравится, что снова пахнут руки (теперь это очень заметно!), во рту все время привкус неприятный. Но я понимаю, что если сейчас себя зажму снова - может неважно закончиться. Пока мне нужно выжить. Ситуация с работой прояснится через некоторое время, но в любом случае это большие изменения в жизни. Кардинальные, как я уже сказала. Я сумела настроиться на то, что это произойдет. В общем, это нужно пережить. А потом посмотрим. Я не курю, как раньше - только когда чувствую, что становится хуже. А мне нужно быть в форме, мужу непросто. Как-то так. Я не могу вразумительнее сказать по разным причинам. В общей сложности скурила 3 пачки.
А по сути вопроса, который обсуждался. Я согласна с Людмилой и Васильной. И мне нечего больше добавить.
А оправдываться и объясняться по поводу того, могу ли я работать психологом - в любом случае не буду. Как говорится - не судите - да не судимы будете.
Васильна, тебе особое спасибо, удар держишь классно!))))))
Конкретно у меня на фоне отказа от никотина развилась депрессия. Не сильная, но мне хватило, потому что относительно моего обычного состояния это было для меня совершенно не характерно. Далее. От моего эмоционального состояния зависит качество моей работы: кроме отказа от никотина (самоконтроль) приходилось еще жестко контролировать процесс работы (самоконтроль), а кроме того у меня есть еще что самоконтролировать по жизни. В общем, блокированы оказались практически все каналы отреагирования стресса. Ну и пузырь взорвался. Логично.
В какой-то день, хотя мне казалось, что мне уже лучше стало, я внезапно заплакала в обед на работе, потом мне удалось успокоиться. Но когда я пришла домой - снова внезапно расплакалась. И я сказала мужу, что я покурю, причем немедленно. Что и сделала. Мне стало лучше, как будто меня развязали от жестких пут. Ближе к ночи я покурила еще одну - мне было плохо, тошнило. Они невкусные, хотя сам процесс был сладостен. Я в общем-то не думала, что буду дальше курить. Я и не курила. До пятницы. А был это понедельник.
В пятницу мы выехали на природу (это было три недели назад) и муж мне сказал, какие у нас ожидаются в жизни изменения. Это связано с работой. Глобальные изменения. С одной стороны, хорошо, что оказалась на природе - не металась по квартире, как в клетке, а с другой - мне нечем было облегчить переживания. Как назло, еще и феназепам не взяла ( я его уже тогда не принимала, а предположить, что он мне понадобится - не могла). Я выкурила 4 сигареты там. И потом по одной курила, в выходные больше. А сейчас... я не курю на работе, никому не говорю, что сорвалась - не потому , что скрываю. Думаю, все понимают, для чего.
Мне не нравится вкус никотина, мне не нравится, что снова пахнут руки (теперь это очень заметно!), во рту все время привкус неприятный. Но я понимаю, что если сейчас себя зажму снова - может неважно закончиться. Пока мне нужно выжить. Ситуация с работой прояснится через некоторое время, но в любом случае это большие изменения в жизни. Кардинальные, как я уже сказала. Я сумела настроиться на то, что это произойдет. В общем, это нужно пережить. А потом посмотрим. Я не курю, как раньше - только когда чувствую, что становится хуже. А мне нужно быть в форме, мужу непросто. Как-то так. Я не могу вразумительнее сказать по разным причинам. В общей сложности скурила 3 пачки.
А по сути вопроса, который обсуждался. Я согласна с Людмилой и Васильной. И мне нечего больше добавить.
А оправдываться и объясняться по поводу того, могу ли я работать психологом - в любом случае не буду. Как говорится - не судите - да не судимы будете.
Васильна, тебе особое спасибо, удар держишь классно!))))))
Удачи тебе!
лучше орхидеи посмотреть)
