Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 16

[tigrikphoenix]

Всем привет. Не могу смолчать))) Я вот не смогла принять участие в данном марафоне, но , подлатав здоровье, всё же начала немного тренить. И что хочу сказать. Занятия этой дамы - это АААААААД ??? Девочки и мальчики, я за неделю прозанималась раз 5 и просто прозрела. Я еле хожу. Ногам капецццц. Рукам легче ибо мне хватило ума взять гантельки минимального веса 1кг,но я боюсь представить, что же будет на 2 и 3 уровнях этой программы, по ктр я занимаюсь. Всем красивого тела и крепкого здоровья! У меня всё ??

А ты же у нас болела вроде?

Ставь уважительная причина, и давай с нами! Ты все ещё в команде))

Сейчас придумаем тебе "штрафную" )))))

 

[Тенерифе]

Всем привет. Не могу смолчать))) Я вот не смогла принять участие в данном марафоне, но , подлатав здоровье, всё же начала немного тренить. И что хочу сказать. Занятия этой дамы - это АААААААД ??? Девочки и мальчики, я за неделю прозанималась раз 5 и просто прозрела. Я еле хожу. Ногам капецццц. Рукам легче ибо мне хватило ума взять гантельки минимального веса 1кг,но я боюсь представить, что же будет на 2 и 3 уровнях этой программы, по ктр я занимаюсь. Всем красивого тела и крепкого здоровья! У меня всё ??

Согласна, я пробовала 1 уровень, дыхание не успеваешь восстановить. а она уже очередное упражнение показывает))))

 

[Elena608]

А ты же у нас болела вроде?

Ставь уважительная причина, и давай с нами! Ты все ещё в команде))

Сейчас придумаем тебе "штрафную" )))))

Ооооо нееееттт, штрафную (особенно если по дж.майклс) я точно не потяну ???? да и занимаюсь я нерегулярно, больше для себя. Я как созрею до марафона, обязательно снова впишусь в движуху)
Но спасибо за оказанное доверие ?

 

[tigrikphoenix]

Ооооо нееееттт, штрафную (особенно если по дж.майклс) я точно не потяну ???? да и занимаюсь я нерегулярно, больше для себя. Я как созрею до марафона, обязательно снова впишусь в движуху)
Но спасибо за оказанное доверие ?

Как хочешь)
Мое дело предложить, ваше дело - отказаться.

 

[tigrikphoenix]

@tigrikphoenix,
Сейчас , и тогда было так

Сейчас за комп сяду и посмотрю

 

[Elena608]

Кстати, народ, дайте совет, плиз. Ноги сильно забились в районе верхней передней части бедра. Забились от слова совсем. Что делать? И пропускать ли занятия, если там половина упражнений как раз на эти мышцы?

 

[Noxx_1318]

Привет!
Не могу отметиться. Не пускают в таблицу.

 

[tigrikphoenix]

Привет!
Не могу отметиться. Не пускают в таблицу.

А вот так

Клац-клац

 

[tigrikphoenix]

В этих гуглтаблицах

 

[Noxx_1318]

А вот так

Клац-клац

не работает ?

 

[tigrikphoenix]

не работает ?

А вот так

Jillian 16

docs.google.com

 

[Noxx_1318]

А вот так

Jillian 16

docs.google.com

открывается для просмотра, но "да" поставить не могу

 

[Natali100]

Доброе утро. Табличка в порядке, отмечайтесь.

 

[Ilya91]

Доброе утро. Табличка в порядке, отмечайтесь.

отлично!)

Доброе утро, друзья

 

[Noxx_1318]

Доброе утро. Табличка в порядке, отмечайтесь.

Доброе утро!
Здорово! Ура!

 

[tigrikphoenix]

Всем доброго утра!
Я так и не поняла что же с таблицей.

Если не работает - пишите.

 

[Natali100]

Всем доброго утра!
Я так и не поняла что же с таблицей.

Если не работает - пишите.

Там настройка с редактирования таблицы на просмотр слетела. Но это не страшно,все уже работает.
Я отметилась за прошлые выходные.

 

[tigrikphoenix]

Там настройка с редактирования таблицы на просмотр слетела. Но это не страшно,все уже работает.
Я отметилась за прошлые выходные.

Вот я ж смотрела. Все было. У меня два аккаунта.

 

[OkSon]

Кстати, народ, дайте совет, плиз. Ноги сильно забились в районе верхней передней части бедра. Забились от слова совсем. Что делать? И пропускать ли занятия, если там половина упражнений как раз на эти мышцы?

Привет, растяжку пробовала? Мне помогает...???

 

[tigrikphoenix]

Кстати, народ, дайте совет, плиз. Ноги сильно забились в районе верхней передней части бедра. Забились от слова совсем. Что делать? И пропускать ли занятия, если там половина упражнений как раз на эти мышцы?

Привет!

Есть растяжка облегченная поза голубя. Может чуток поможет снять боль. Но если очень больно, то лучше пропустить.