28 Экспресс "Скинем Лишнее-5"

[Лисятина]

Ищем подходы к себе?

ну а как иначе? эмпирическим путем

 

[Вовочка]

Сошли с Экспресса:
@Наталия~ Наталия - 0 отчетов за первую неделю,
@Kleono - 0 отчетов за первую неделю,
@Larusik - 1 отчет за первую неделю,
@Lihacheva - 1 отчет за первую неделю,
@Madeira - 2 отчета за первую неделю,
@Olga Shmojlova - 2 отчета за первую неделю,
@smurfik - 1 отчет за первую неделю.
Посмотреть вложение 512474
@Вовочка, @sinorita, @Varvara_79 с чемоданами стоят у выхода с Экспресса, т.к. сдали по 4 отчета за первую неделю. Буду смотреть на активность по сдаче отчетов на второй неделе.

Прошу простить и отпустить

 

[Fkoy]

@Лисятина это все да, но понимаешь в чем конкретно дело... Я думаю у меня проблемы с этим делом.
Потому что меня не беспокоит лишний вес как таковой (есть еще запас куда есть, да и я прекрасна с округлостями), меня беспокоит то, что я ем, как наркоманка. То есть не вижу берегов. Есть торт. Пока я не съем столько, что тошнит, я остановиться не могу.
Я не хочу ничего, но все равно жую-жую-жую.
Вот пример. Ехала сейчас домой, заехала в магазин, где много всего такого разного вкусного (кулинария хорошая), ходила-ходила и купила только хурму и виноград - не хочу ничего.
Приехала домой, навалила печенок, пастилы, птичье молоко - сижу вот пишу и точу все это. При этом НЕ ХОЧУ я!
Переживаю, что одну зависимость сменила на другую.
Просто вы все здесь, потому что лишний вес, а я, чтобы уйти от зависимости постоянно жрать!
Это мое видение
Поэтому мои сообщения и обидели вас, хотя я как раз про себя писала, что тупая

Алина, ты усложняешь...и нагоняешь Многие здесь на форуме все это проходили. Лично я прохожу это уже третий раз Я заедаю жутко! Всем, что ни попадя! И соответственно сразу набираю вес. Но... Как только организм привыкает жить без сигарет, жор, как правило, пропадает. Тогда народ бодро идет в спортивные и нежральные стодневки и корректирует вес. Все. Норма. На форуме возможно почти все
Так что если тебе жуется - жуй. Ограничивать себя в еде тебе наверное просто рано (почитай календарь, там физиология расписана хорошо). Ну, а если все-таки к чему-то ненужному привыкнешь (как я к шоколаду) - милости просим в месячник отказа от пищевых пристрастий
И кстати, а почему ты не готовишь? Питаешься Фаст-фудом или ресторанной пищей? Не задумывалась о вкусном и здоровом домашнем питании? А то тебя на форуме и этому могут научить

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет 13 ноября.
Вода+зарядка с Димой Брагиным (телеканал Живи) +вода

 

[Альмира Пупыра]

Слушайте, а пророщенную пшеницу можно "записать" одним из любимых видов овощей? Одним из пяти?

 

[@@Nadin@@]

 

[@@Nadin@@]

 

[Альмира Пупыра]

За 13.11 - вода + зумба + вода

 

[Любавa]

За 13.11 - вода + зумба + вода

за 13,11 уже должно выглядеть
"Вода+зумба+вода+5 овощефруктов+40 минут ходьба"
Разве не?

 

[Альмира Пупыра]

за 13,11 уже должно выглядеть
"Вода+зумба+вода+5 овощефруктов+40 минут ходьба"
Разве не?

Это да, но фрукты и 40 минут ходьбы будут в течении дня, с утра точно не успею а так - мини отчетик, чтобы уже за половину отчитаться

 

[Любавa]

Вот я утром
ела кашу, йогурт , хурму. - хурма это раз

На обед,
Суп, Морская капуста с морковью,
Мандарины, - это 3???

Получается на вечер нужно что то ещё 1?
А у меня в планах, овощи в горячем блюде, салат и десерт яблоко .
То есть вместо 5 выйдет 7.

Правильна???

 

[Fkoy]

Вот я утром
ела кашу, йогурт , хурму. - хурма это раз

На обед,
Суп, Морская капуста с морковью,
Мандарины, - это 3???

Получается на вечер нужно что то ещё 1?
А у меня в планах, овощи в горячем блюде, салат и десерт яблоко .
То есть вместо 5 выйдет 7.

Правильна???

Класс, Любаша!!! Замечательное меню!

 

[Zinfandel]

12 воскресенье - воду пила, зарядку не успела( отчет отправила

 

[Fkoy]

Итак, понедельник и - выполняю новые задания.
Уже привычные вода - зумба - вода.
Меню на день: завтрак - каша овсяная с черникой (1), второй завтрак - смузи с бананом (2), обед - сырный суп с кабачком (3), ужин - свекольный салат (4) и бигус (5). Примерно по такой схеме буду питаться и дальше, чередуя смузи, добавки в кашу, овощные супы и салаты. Ну, еще сладостей немного типа варенья или цукатов.
С прогулкой, что называется, Бог послал... Родник, на который мы ездим за водой на машине, находится на расстоянии примерно получаса ходьбы от дома. И теперь есть повод пешком походить за водичкой (а то мне всегда жалко времени на прогулки, особенно когда дел много - а тут вроде и повод есть).

 

[Zinfandel]

Спойлер: Пассажиры.

@@@Nadin@@
@Алина_Раева
@Вовочка
@ВонючаяКурилкаБросает
@Гали
@ЕкатеринаИ
@Елизавета Бизенкова
@ЗаНаВик73
@Каракатица
@Кити
@Лисятина
@Любавa
@Наталия~ Наталия
@Almira Pupira
@Ann_FoXy
@Fkoy
@Jed Cooper
@KatyaCOSTER-WALDAU
@Kleono
@Larusik
@Lerochka_Lerochka
@Lihacheva
@Llamaslayer
@Madeira
@Nadezhda1984
@Olga 22
@Olga Shmojlova
@Ooooole4ka
@sinorita
@Skarlet
@smurfik
@Tanzi
@Varvara_79
@xomo

Напоминаю!
Отчитываться за период с 6.11.17 г. по 12.11.17 г. нужно по кнопке "1-я неделя".
Отчитываться за период с 13.11.17 г. по 19.11.17 г. нужно по кнопке "2-я неделя".

у меня еще 12-ое сейчас, так что я по отчетам отстаю от вас, если что не кикайте раньше времени)

 

[Любавa]

походила- у нас -15. Вся замерзла. К четвергу -20 обещают... Боюсь что неадекватно в такой мороз 40 минут ходить.
Сижу отогреваюсь- ляжки мои жирные жгет

 

[Olga 22]

Всем добрый вечер
Сделала и отчиталась

 

[Nadezhda1984]

Вот, хотела пешком на работу идти, но погода такая мерзопакостная! Зарядку не сделала, еще и 2-й стакан воды не влез(( Зато овощей поела: картошка, морковка, свёкла, огурец, помидор. Хоть что-то

 

[@@Nadin@@]

 

[Каракатица]

Прошу простить и отпустить

Не забывай отчитываться. Ты уже не первый раз едешь, поэтому послаблений по отчётности не будет.