Эмиграция в страну некурящих

[Julia.Julia]

Ария, добрый вечер! Действительно, необычный у Вас дневничок! Терпения!! Через несколько дней станет гораздо легче

 

[Ария]

курить начал тоже лет в 14 и до 45 даже не пытался бросить. Наркотическая ломка(скачки АД, боли в сердце,головокружение, мозг то и дело стоп-кран дергал) дня за 3-4 закончилась. Психологически посложнее было , таким раздражительным я не был никогда, и еще эти новые запахи про которые я просто давно забыл, среди них далеко не все приятны, и набор веса и тд. И все это длилось 40 дней(знаменитое число). На 41-й день я проснулся другим, все почти пришло в норму. Афобазол, корень имбиря с зеленым чаем и лимоном часто и много, если организм дает сбой можно имунномодуляторы типа полиоксидония( посоветоваться со своим доктором) ну и почаще заходить на этот форум, лично мне очень помог, такой поддержки нигде не получить.

Vov4ein, СПАСИБО за "советы бывалого"! А я-то думала, я здесь одна такая, никотином поломанная! За афабазол - отдельное! Я про него просто забыла! Судя по крутизне некоторых ломок, по уму бы под наблюдением врача все это проделывать... Может, есть у нас на форуме доктора, которые "в теме""

 

[Анастасия_О]

Торжественно. на радость Джамшутам, выбросила почти полную пачку сигарет с балкона

Я вчера вечером то же самое сделала))) Не хорошо, конечно, с балкона. Но мне нужно было избавиться от пачки. Как можно эффективнее.

 

[Анастасия_О]

Ария, Ваши записи действительно очень интересно читать.
А я вот читаю дневники тех, у кого стаж курения по 20, 30 лет. И бросают ведь! Я со своими 8 годами - просто плакса. И ломок таких у меня нет. Скорее просто привычкам к некоторым действиям, ритуалам. Ваш пример вдохновляет!

 

[Jumangee]

чтоб оценили и заметили мою перезагрузку, а никто не хлопает мне пока!

только бывший курильщик поймет как трудно бросить ) то есть мы ) удачи вам

 

[Гигея]

Я вчера вечером то же самое сделала))) Не хорошо, конечно, с балкона. Но мне нужно было избавиться от пачки. Как можно эффективнее.

Это ещё ничего... мне вот пришлось бороться с собственной жадностью, когда я избавлялась от своего блока)) На форуме девочка одна посоветовала подкинуть соседям курящим Я уже и записку написала, и в подъезд вышла... потом мысль, что какой-нибудь ребенок увидит, подберет красивую обертку, меня остановила Пришлось просто выкинуть

 

[Розанна]

Пришлось просто выкинуть

Целый блок? вот это силища!!!!! я бы не смогла, честно, даже одну штуку.

 

[Ксюш@]

А я вот читаю дневники тех, у кого стаж курения по 20, 30 лет. И бросают ведь! Я со своими 8 годами - просто плакса. И ломок таких у меня нет.

Проходит у всех все одинаково, не зависимо от стажа курения. Кто твердо решил бросить, тот не плачется и ломки переживает спокойно. А те, кто неосознанно - начинают слабость свою показывать, плакать, страдать и жаловаться...

 

[Гигея]

Целый блок? вот это силища!!!!! я бы не смогла, честно, даже одну штуку.

Да, я тоже думала, что силёнок не хватит... но поразмыслив, я просто поняла, что не брошу, если не сделаю этот шаг. Ведь оставив сигареты дома, я заведомо настроилась бы на то, что я всегда смогу закурить, когда захочу. Не сомневаюсь, "захотела" бы, 100%. И это был бы очередной самообман, чем я и занималась во время последних попыток бросить. Некоторым это помогает - оставить рядом пару сигарет.. для спокойствия, но я знаю себя, это не мой вариант.

Проходит у всех все одинаково, не зависимо от стажа курения. Кто твердо решил бросить, тот не плачется и ломки переживает спокойно. А те, кто неосознанно - начинают слабость свою показывать, плакать, страдать и жаловаться...

Ну, я бы так не сказала... мы не в армии, и тут человеческая поддержка очень важна. Я бы даже сказала, что не начала бы реально осознавать, что я бросила, если бы на моё нытье не отвечали бы люди, которые через это прошли. И вовсе словами "что ты ноешь, тряпка"

 

[Ксюш@]

мне вот пришлось бороться с собственной жадностью, когда я избавлялась от своего блока))

Целыми блоками покупали???? В целях экономии или чтоб всегда были?

 

[Гигея]

Целыми блоками покупали???? В целях экономии или чтоб всегда были?

Я впервые блок купила, так как муж улетел, и можно было расслабиться)) Чтобы не бегать каждый день на морозе

 

[Ксюш@]

Я впервые блок купила, так как муж улетел, и можно было расслабиться)) Чтобы не бегать каждый день на морозе

Еще и ленивыми были, когда курили!!!

 

[Розанна]

Я впервые блок купила,

я раньше каждый день покупала, потом муж сказал: возьми сразу блок, чего бегать каждый день, стали брать блоками. там более мне нужно было пачку на день и ему две.

 

[Ксюш@]

я раньше каждый день покупала, потом муж сказал: возьми сразу блок, чего бегать каждый день, стали брать блоками. там более мне нужно было пачку на день и ему две.

Хорошо, что еще ящиками не стали покупать...Сложнее было бы отказаться от них.

 

[Ария]

Анекдот дня:
Сидят в одной камере курильщик, пожарный и садист.
Курильщик: - ОХ, КАК БЫ Я СЕЙЧАС ЗАКУРИЛ!
Пожарный: - А как бы я твою сигу потушил!
Садист: - Об твою бы да задницу!
(есть более "крутое порно", "в твоем глазу" например)
И вот я, прям как те персонажи, все время ловлю себя на подобном диалоге...
Но разрешаю себе, разрешаю! Например, помечтать о том, как у дверей крематория меня спросят о последнем желании... Ну, конечно, сигаретка! И вот этот, с рожками, подносит к моим дрожащим губам окурочек, да весь в губной помаде... Бе-е-е! (рвотная судорога - пошла!)

Нет, не так!
Разверзаются небеса, появляется пачка Эссе, золотая-золотая, не бывает золотей... А я, кривыми подагрическими пальцами, пленочку ррразрываю... (сексуально то как, блин! и помирать-то не хочется!)
А тут - упс! - зажигалка! (вон у меня их сколько на столе валяется, надо бы прибраться, с глаз долой всякую фигню убрать!), а я ее дрожащей левой беру, да как щелкну! Пламя весело так всю морду овевает, ресницы с треском сгорают вместе с налаченной пышной челкой, а нам плевать, мы у дверей крематория, у тех, которые в конце длинного железного стола! ну, и серебряная пепельничка с кнопочкой, на цепочке... А я делаю красивую затяжку и окончательно помираю... Лыжи из печки торчат... (рыдают все!)
Кстати, для последнего в земной жизни желания у меня еще масса заказов: и встртить рассвет на краю острова, где на одном конце пасутся кони с колокольчиками, в тумане, а на другом чуть слышно плачет скрипка... А прямо перед глазами, напротив, за песчаной отмелью, за широкой протокой, на соседнем острове медленно просыпается солнце в куполах старинной церковки... Первый луч, буквально как первый акт любви, все тело пронзает... До встречи в следующей жизни, первый луч и первый акт!
Во у меня сегодня тематика, афигеть!
Кстати, проснулась бодрячком, в роте практически чисто! Стакан горячей воды "унутр", пригоршню холодной в "червендалесто лицето", и трусцой на прогулку с собакой! Весной пахнет! От запахов обалдеваю! Давно таких ярких не вкушала! Особенно от пепельницы в подъезде...
Стоп! Сегодня я до сблева позитивна! В окно повеяло весною! Весною, блин!!!
И чувствую себя гораздо лучше, Блин! ЛУЧЧЕ!
Никотиновое чудище (глист!) жрать хочет!! А мы с ним негуманно поступим, как догхантер, буквально! Антизеленое движение - убей в себе монстра!
Настроение скачет, как блоха по расческе, и давление так же! И никто не знает, как же мне хреново!
Только вы, дорогие мои коллеги, способны понять, как чувствует себя котенок в стиральной машине!
курящие ржут: "оно тебе надо было? Есть болезнь такая ОРЗ (очень резко завязал) - от нее некотрые даже умирают!" - НЕ ДОЖДЕТЕСЬ!!!
Некурящие плечами пожимают, особо одаренные сочувствуют, конечно, при этом сообщают "А вот говорили мы тебе, что курить не стоит, а ты ДОКУРИЛАСЬ!"
И никто, слышите, никто не верит, что на сей раз меня всерьез приперло! Дескать, побесится Ашка, да и вновь вернет себе романтический шарм вместе с никотиновым шлейфом!
А я не хочу обратно! Пусть ломает так, чтоб запомнилось, чтоб при виде сигареты начинало руки-ноги выкручивать... Хотя это тоже не очень-то помогает, когда вдруг закуриваешь, кашляя и даже поблевывая...
Никаких вдруг! Вдруг бывает только "пук"!
Да, я в курсе - сбросить 35 кг и на десятилетия застыть примерно в одном весе было легче!
Потому что время от временпозволяешь себе "вредный" но вкусный продукт, зная, как ты "сжигать" его будешь!
А в этом деле - одной сиги НЕ БЫВАЕТ! Майку, что ли для себя заказать с таким девизом во все пузо?
Даже алкоголикам проще - эксперимента ради я с этим делом "завязывала", не страдая от зависимости,на два года аж. И нормально! Люди пьют и дуреют на глазах, это ж надо же, как одна рюмочка-то действует! Правда, у меня ломки не было, просто нравился мне спорт литробол, поэтому всей прелести абстинентного синдрома я не прочувствовала. Вот почему так - хочу выпиваю, не хочу - не выпиваю, а тут... Хочу - в рот, и не хочу - тоже в рот... так и тянет! (простите намеки на ненормативную лексику, слов нет!)
Кстати, отвечать мне на эту тираду не надо, знаю все про эту стадию ломок...
Тушу ее именно ненормативной лексикой (а, кстати, дети... Их лучше за борт, малюткам рано смотреть на бой!)
Уф! Мы писали, мы писали, наши пальчики устали! Пойду, забудусь сном! Простите мне, люди, сегодняшний день! И пару-тройку недель еще, авансом! "как я прощаю тех, кого любил..."

 

[Ария]

Кстати, я тоже блоками покупала! У нас "на районе" стало туговато с сигаретами, а у метро киоск с оптовыми ценами. Н классно же - можно, перед выходом из дома не шарить в сумке, все ли взяла (сиги, жиги, пепелка)
Можно домой ехать, не вспоминая судорожно, остались ли дома запасы... А блок мой стоит 450 руб, можно оставить себе "на булавки"!
СОВЕТ ПСИХОЛОГА.
Разработайте себе "систему поощрений", и чем труднее первые дни, тем обязательней поощрения!
К примеру, я "создала" себе 450 руб свободных денег - их надо непременно ПОТРАТИТЬ на удовольствия! Только не говорите мне про "мерседес", купите лучше сок, который никогда не покупали по причине его дороговизны! Если решите купить себе шмоточку (клевые колготки стоят около 600), то займите сами у себя в счет следующей "некурящей" недели. Наградите себя ОБЯЗАТЕЛЬНО: за 3 дня, за неделю, за 21 день! Представляете, как круто можно наградить себя за год?!! А "Мерс" подождет до тех времен, пока прохлада в психике не наступит, это все же долгосрочный проект, кому-то жизни не хватить, кто-то сам в такую возможность верить устанет. Маленькая радость, но сейчас, работает лучше, чем удаленнные планы.

 

[Васильна]

Ария, читаю с великим удовольствием твой дневник!!!!! Так все верно, так все знакомо!!!! Я тоже покупала пачками потому, что не ежедневно хожу в магазин. Про догхантеров смеялась от души.
Уже где-то слышала что-то подобное, но хочу сказать от себя. Какие же умные люди с огромным чувством юмора , добрые и великодушные собрались здесь на форуме, просто удивляюсь, такое впечатление, что никотиновый монстр решил поразить лучших!!!!!!! ( я исключение, меня по ошибке ...........)
Удачи всем!!!! Верю, что все получится!!!!!!!!

 

[Розанна]

я исключение, меня по ошибке ...........)!

Ну, не скромничай

 

[Vov4ein]

Судя по крутизне некоторых ломок, по уму бы под наблюдением врача все это проделывать

Если под наблюдением, то только своего терапевта. С наркологами я бы не советовал в данной ситуации общаться. Начнут лечить "хорошо и дорого", начнете на них надеяться, а своя то сила воли и ослабнет. Да и нужно ,я думаю, пройти через какие-нибудь муки, воспоминания останутся. меньше шансов вновь вернуться к сигарете.

 

[Васильна]

только своего терапевта.

Только свой терапевт мягко послал меня далеко и надолго, поздравив с принятым решением и прикрыв за мной дверь своего кабинета... Так что я сама, сама, а глаз дергается правый..............