Если не брошу - сдохну! Сдохну, если не брошу!

[Датка]

У меня тоже было странное настроение в последние пару дней.

И тебе хорошего дня, Лена!

Настроение, да, бывает такое. Я в такие дни стараюсь абстрагироваться от всего и заняться чем-то вроде медитации.

Вообще, сейчас думскроллинг в ходу. Люди скроллят плохие новости и паникуют. Это я не про тебя, конечно же. И не про себя даже.
А про то, что поводов для странного настроения предостаточно.

 

[Capricorn]

Привет, Лена! Спасибо, что спросила)

Я как? Плыву по волнам! То проваливаюсь под воду и охота там и утопиться на месте, то вроде, ничего, выплываю на поверхность и плыву ровнехонько!

Вчера был штиль. Не кидало особо.

Привет, Даша. У меня просьба, не пропускать вечерний отчёт. Я за тебя держу кулачки и переживаю если ты ничего не пишешь!!!

 

[Датка]

Привет, Даша. У меня просьба, не пропускать вечерний отчёт. Я за тебя держу кулачки и переживаю если ты ничего не пишешь!!!

Привет! Хорошо, спасибо) Мне приятно.

Да я просто не думала, что это кому-то интересно)
Я ведь не командный игрок) Поэтому пишу дневник.
Ставлю отметки. И все. Скучный бросальщик, в общем)

А еще про болезни не особо люблю говорить. Редко кто останавливается на страхе. Это так себе мотиватор.
Курильщик знает обо всех рисках и все одно курит.
Курение - это наркомания.
Иначе зачем бы я курила 30 с хвостиком лет, зная о потенциальных болезнях?
З. Зависимость.

 

[Capricorn]

Так вот я и прошу тебя не только про болезни, но про положительные моменты в твоей жизни!!! Может аппетит появился или жвачка теперь не нужна? А может ты деньги теперь эти откладываешь? Я уверен позитив есть. Вот я и Лена @nachtigal точно к тебе прикипели, а это точно позитив.
Чувствуется в тебе сила духа, напористость. Надо верить и все получится!!!!

 

[Датка]

@Capricorn, хороший клип, спасибо!? Очень в тему!

23 дня некурения.

Свобода. Вот один из главных плюсов. Руки не связаны сигаретами! Нет привязки к вечным перекурам.

Например, свобода в том, что с утра у меня теперь завтрак, а не сигарета!
Я столько лет начинала день с кофе и сигареты, что теперь мне кажется, вот это новое утро вовсе не мое)
Это утро какого-то другого человека. Более правильного и умного))) Того, кто умеет заботиться о себе.
Варить кашу!! И мазать масло на бутер!

Смешно звучит, наверное)
Но для меня это и правда открытие. Начинать день с каши!!)
С полноценного завтрака.

 

[Capricorn]

@Capricorn, хороший клип, спасибо!? Очень в тему!

23 дня некурения.

Свобода. Вот один из главных плюсов. Руки не связаны сигаретами! Нет привязки к вечным перекурам.

Например, свобода в том, что с утра у меня теперь завтрак, а не сигарета!
Я столько лет начинала день с кофе и сигареты, что теперь мне кажется, вот это новое утро вовсе не мое)
Это утро какого-то другого человека. Более правильного и умного))) Того, кто умеет заботиться о себе.
Варить кашу!! И мазать масло на бутер!

Смешно звучит, наверное)
Но для меня это и правда открытие. Начинать день с каши!!)
С полноценного завтрака.

В кашу можно сухофруктов добавить или я баначик люблю покрышить. Оч вкусно!!!

 

[Датка]

24 дня.

Сегодня смотрела старый фильм "Кука", в котором персонажи курили, как не в себя)

Словила себя на мысли, что не прочь бы покурить сейчас.
Но мысль - это просто мысль. Если не давать ей развития, то она так и останется мыслью.
Причем, мыслью прошлого уже, ведь фильм закончился)

А я - в настоящем. Не курю. И не собираюсь!

 

[Датка]

25 дней.

Если бы знала, что будет так трудно бросать курить, то в жизни бы не закурила, наверное!

Сегодня пережила сильнейший накат.
Ходила шаги, глубоко дышала, курила ручку, молилась (уж как умею), крутила фиги в карманах никотиновому монстру, показывала ? своим мыслям про одну сигарету...

Справилась. Не курю дальше!

 

[nachtigal]

Даша, какая ты молодец!

 

[Датка]

@nachtigal, Лена, спасибо!?

Я не закурю) Я знаю.

 

[Датка]

Вообще, мне трудно. Накаты то сильнее, то слабее.

Сегодня был супер мощный накатище. Прямо накатор-провокатор.
Склонял меня к позорным действиям в виде курения. Шептал ласковые слова на ушко и убеждал, что будет хорошо! Обещал, что никто не узнает.

Не повелась. В шоке от этого ушлого малолетки!
Я - дама серьёзная! Так и сказала ему: "Иди отсюда, тут тебе не обломится!" Усвистал, как и не было его! Манипулятор хренов!
?

 

[Capricorn]

Вообще, мне трудно. Накаты то сильнее, то слабее.

Сегодня был супер мощный накатище. Прямо накатор-провокатор.
Склонял меня к позорным действиям в виде курения. Шептал ласковые слова на ушко и убеждал, что будет хорошо! Обещал, что никто не узнает.

Не повелась. В шоке от этого ушлого малолетки!
Я - дама серьёзная! Так и сказала ему: "Иди отсюда, тут тебе не обломится!" Усвистал, как и не было его! Манипулятор хренов!
?

Видя твой настрой, этот малолетка будет слабеть с каждым днём.
Ты большая молодец!!!!

 

[Датка]

Видя твой настрой, этот малолетка будет слабеть с каждым днём.

Нет, ты видел, да?! Какой наглющий и приставучий!
"Ты, - говорит, - покури всего одну и никто не узнает!"

А у самого там блоков сигарет припасено немерено.
Не отвяжешься потом. Это ж как спусковой крючок нажать одной сигаретой.

Ты большая молодец!!!!

Спасибо!?

 

[Датка]

26 дней.

Сложный, очень сложный морально день.
Психологически тяжёлый.
Но о сигарете практически не думалось.
Веские проблемы заслонили собой даже желание покурить)

Не курю. И не собираюсь.

 

[Capricorn]

26 дней.

Сложный, очень сложный морально день.
Психологически тяжёлый.
Но о сигарете практически не думалось.
Веские проблемы заслонили собой даже желание покурить)

Не курю. И не собираюсь.

Все эти стрессовые ситуации это триггеры. Их надо разок пережить без сиг и ты поймёшь, что все посильно и не так страшно.
Все будет СуперГуд!!!

 

[Датка]

Все эти стрессовые ситуации это триггеры. Их надо разок пережить без сиг и ты поймёшь, что все посильно и не так страшно.

Согласна! Стресс для бросающего курить - это как очередная ступенька на лестнице. Сможешь твёрдо поставить ногу и переступить - поднимаешься выше. Не сумел - оказался ступенькой ниже.
Впрочем, если даже твердо ставить ногу не получается, то можно просто переползти гусеничкой) Главное - вверх, вверх!

Все будет СуперГуд!!!

 

[Датка]

27 дней.

Чувство нехватки энергии. Начала пить витамины.
Курить сегодня не хотелось совсем. Отпускает потихоньку.
Возможно, еще и будут сильные накаты, но я знаю, как с ними справляться.

Трудный путь. Очень трудный.
Иногда думаю, что зря я затеяла это бросание. Но потом возвращаюсь к исходной мотивации и все встаёт на свои места.
Это мозг все никак не может поверить, что курить больше не будет.
Поверит. Рано или поздно. Придется поверить)

 

[Датка]

28 дней.

Пока отпустило. Нет накатов. Вспоминается все реже о сигарете. Сегодня вспомнила только к вечеру, что хорошо бы покурить. Сработал триггер.

В целом, терпимо. Скоро месяц!

 

[Capricorn]

28 дней.

Пока отпустило. Нет накатов. Вспоминается все реже о сигарете. Сегодня вспомнила только к вечеру, что хорошо бы покурить. Сработал триггер.

В целом, терпимо. Скоро месяц!

Так тяжело, как было, уже не будет.
Будет легче с каждым днём.

 

[Датка]

Сон, мой сон, ау? Где ты? Бессонница. Тотальная.
Пью мелатонин. Уже должен накопиться в организме. Но нет.
Видимо, это не про меня.

От недосыпа чувствую себя зомби.
Точно знаю, что это один из симптомов синдрома отмены - было все ровно точно также, когда бросала курить в 18м году.
И тогда не спала, и сейчас не сплю.

В первые дни отказа еще и "выбрасывало" из сна.
Это когда засыпаешь рваным сном и внезапно просыпаешься, как будто выныриваешь из глубокого озера: дикое сердцебиение, нехватка воздуха и дурнота.

Отдышишься, кое-как в ум придёшь и спать боишься.
Слава Богу, "выбрасывания" я уже прошла. Осталось победить сон) И я в дамках!)

Вот пишу. Чтобы помнить в случае чего. И перечитывать при внезапной мыслишке про покурить.