Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Эйя]

Ты умница. А когда ужинаешь? Ты с работы успеваешь прийти?

Пока на сессии. Завтракать себя заставляю обязательно, накупила овсянки, мюслей, гранолы. А потом буду обед на работу брать, наверное.

 

[@Polina]

?

 

[Дарьюшка]

После ее тренировок можно умываться своим пОтом

Даааа. Я второй марафон с ней прохожу. Потом планирую третий.
Мы все начали с 1 табаты. Я перешла потом на табату с гантелями на 40минут, а @Марлен на табату с гантелями на час))
На час я планирую после этой

 

[Katrinа]

Научи,а? Треним мы дружно второй месяц. У меня только ОЖ уходит. Остальное на месте. Вес плюс/минус

Я потихоньку отказываюсь от вредностей ) первый месяц я прям, как не в себя ела! Семечки тоннами, конфеты, леденцы, шоколадки. Сейчас семечки не ем уже, конфеты редко, но думаю совсем отказаться. Вместо леденцов жувачка одна на два дня. Завтра на работу вместо печенья и конфет возьму на перекусы морковку и яблоки ))) нарежу себе красивенько ))) кофе я пакетики покупаю по 3 на день! Завтракаю, обедаю на работе. Когда нормально кушаешь, не так хочется зажрать ) хочу нежральню, чтобы все сладкое убрать и другие не полезные продукты )

 

[Дарьюшка]

главное не похудеть и не исчезнуть

Вот и я спросить хотела. Куда тебе с ней то?
А кстати,на мясонабор есть у неё? Может тебе на расширение?

 

[Эйя]

?

Не надо думать. Вредно, забыла? ? Записывайся и фсё?

 

[Дарьюшка]

Завтракать

обед

Я про ужин спрашивала

 

[@Polina]

Не надо думать. Вредно, забыла? ? Записывайся и фсё?

От так просто, да??

 

[@Polina]

Я про ужин спрашивала

Есть захотелось....эх...

 

[Эйя]

Я про ужин спрашивала

Так если позавтракать успеваю и обедаю нормально, то потом ужинать не хочу. Чай зелёный и фруктики (хотя говорят от них не худеют, но лучше яблоки, чем конфеты?)

 

[Riksi]

Вот и я спросить хотела. Куда тебе с ней то?
А кстати,на мясонабор есть у неё? Может тебе на расширение?

Мясонабор да, мне бы на расширение, кто б программу ещё нашел и подкинул)

 

[Эйя]

От так просто, да??

Ага, а что усложнять ?

 

[Дарьюшка]

нежральню

Я из отказника за неделю вылетела. Еда выше меня.
Сидела типа на пп 4 дня. Потом угостили самсой узбекской.
Скачала фатсикрет, решила вписывать туда че ем,чтоб хоть в калораж влазить - забросила.
Бедаааа

 

[Riksi]

хочу нежральню, чтобы все сладкое убрать и другие не полезные продукты )

Пошли капитаном)

 

[Katrinа]

Так если позавтракать успеваю и обедаю нормально, то потом ужинать не хочу. Чай зелёный и фруктики (хотя говорят от них не худеют, но лучше яблоки, чем конфеты?)

Сто процентов, но фрукты это быстрые углеводы ) их тоже лучше в первой половине дня ??‍

 

[Эйя]

Сто процентов, но фрукты это быстрые углеводы ) их тоже лучше в первой половине дня ??‍

В первой половине дня я их не люблю

 

[Katrinа]

Я из отказника за неделю вылетела. Еда выше меня.
Сидела типа на пп 4 дня. Потом угостили самсой узбекской.
Скачала фатсикрет, решила вписывать туда че ем,чтоб хоть в калораж влазить - забросила.
Бедаааа

У меня никогда не было проблем с едой, до отказа от всех зависимостей ? осталось только компульсивно жрать ?

 

[Katrinа]

Пошли капитаном)

Если бы я хоть одну прошла, пошла бы ) я не знаю как там вести ??‍

 

[Дарьюшка]

Есть захотелось....эх...

Вас с @Riksi надо связать и на откорм

 

[Katrinа]

В первой половине дня я их не люблю

Я просто вечером, как выяснилось все люблю ???