Табекс Гореть без сигареты

[Лиззи]

Меня две недели колбасило и все время хотелось спать, а потом энергия как поперла . И еще рсврбодилось куча времени.

Значит, буду отсыпаться и залипать постоянно, что еще делать) я будто киселе плыву..))

 

[КБАлекс]

Афобазол помогает при бросании. В Интернете есть описание. И стоит недорого.

 

[Лиззи]

Афобазол помогает при бросании. В Интернете есть описание. И стоит недорого.

У меня на него жуткая сыпь случилась, пробовала несколько лет назад. Больше не рискую( стараюсь минимизировать лекарства, таблетки в обычной жизни тоже, сейчас пока справляюсь и без успокоительных. Но спасибо за совет)

 

[ЕвгенРыбинский]

Значит, нужно вывести свою дату, когда себя почувствую полностью свободной. А дневник не дает читать, в профиль зайти тоже, нужно как-то попроситься, чтобы заглянуть?)

да вроде все нормально было........

 

[ЕвгенРыбинский]

Значит, нужно вывести свою дату, когда себя почувствую полностью свободной. А дневник не дает читать, в профиль зайти тоже, нужно как-то попроситься, чтобы заглянуть?)

под аватаркой последняя строчка - дневник нажми на ссылку "читать"

 

[Лиззи]

под аватаркой последняя строчка - дневник нажми на ссылку "читать"

С телефона там «Некурительный» и при переходе на него недоступная страница. поэтому и не могу)

 

[ЕвгенРыбинский]

@ЯНаталИЯ , Наташа привет. Помоги плиз, человек почему то не может войти ко мне в дневник.

 

[Irchik]

@Лиззи, как некурица?

 

[Irchik]

@Лиззи, вот ссылка на дневник https://ne-kurim.ru/forum/threads/ja-prinimaju-boj-stazh-30-let-2-pachki-v-den.38995/
Читай на здоовье

 

[Лиззи]

@ЕвгенРыбинский, @Irchik, По ссылке захожу! А если через аватарку - так и не могу) спасибо! :3 примусь вечером за чтение под что нибудь вкусненькое)​

 

[Лиззи]

@Лиззи, как некурица?

Некурица отлично!) Когда так сильно спишь на работе, курить не хочется)
Выхожу с коллегами, чтобы поболтать и размять мадам сижу, они курят, я прыгаю рядом, не чую желания. Зато запах стал бесить, курят они, а мне кажется, что пахнет от меня

А как дела у тебя?) я не добралась до дневника или добралась, да не до конца, пока все в голове смешалось) столько людей, столько историй, у всех свои сложности! И радости тоже :33

 

[ЯНаталИЯ]

@ЯНаталИЯ , Наташа привет. Помоги плиз, человек почему то не может войти ко мне в дневник.

Тебе надо ссылку в профиле поменять, на эту:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/ja-prinimaju-boj-stazh-30-let-2-pachki-v-den.38995/
Это твой дневник
Привет

 

[Irchik]

Некурица отлично!) Когда так сильно спишь на работе, курить не хочется)
Выхожу с коллегами, чтобы поболтать и размять мадам сижу, они курят, я прыгаю рядом, не чую желания. Зато запах стал бесить, курят они, а мне кажется, что пахнет от меня

А как дела у тебя?) я не добралась до дневника или добралась, да не до конца, пока все в голове смешалось) столько людей, столько историй, у всех свои сложности! И радости тоже :33

У меня дела делаются . Скоро год как не курю. В прошлую попытку ушла с форума и через год закурила. Теперь с форума меня не выпрут. Прошла 3 некурительные стодневки. В компании легче справляться с накатами и не курить. Да и команду подводить не хочется , так и пролетели 300 дней . Теперь вот на вольных хлебах. Хожу , общаюсь, делюсь опытом если кому-то это надо. Еще учавствую в рукодельной стодневке. У меня как время освободилось, я вернулась к вязанию, в рукоделке девули заразили меня вышивкой, картинами по номерам. Как-то так

 

[Юль4ик]

О полезности информации. Думаю тем кто первый раз решил бросить курить надо быть готовыми к срывам если мотивация недостаточно весомая. Нужно найти в себе крепкую убедительную мотивацию и развивать ее. Если не читали Элана Кара прочитать, и вдумчиво - там разбор полетов по разным причинам срывов. Я до прочтения Кара бросал и срывался несколько раз. Мотивацию давало состояние здоровья - условно - забелел гриппом - тошнит только от одного запаха табака. Но стоит выздороветь, немного окрепнуть, поесть мяса, выпить вина, поругаться и т.п. - хренак и стоишь уже с приятелями по работе и вовсю дымишь и даже не понимаешь как так быстро и просто сорвался.
Поэтому я сделал вывод что мотивация восстановления собственного здоровья она конечно сильна, но в молодые годы, когда здоровья еще в запасе много, работает только всплесками в моменты ухудшения здоровья. У меня сработала мотивация по своему здоровью только после серьезных "звоночков" от организма, в комплексе с мотивацией нежелания мучить родных (когда стану старым) и себя на примере умиравшего отца, и на примере умерших знакомых (видел в реанимации как умирают молодые).
Девушкам же, особенно в детородном возрасте, на мой взгляд, стоит присмотреться и вникнуть к мотивации здоровья своего и здоровья будущего ребенка. Почитайте как цивилизованные люди готовятся к беременности - супруги лет за пять оба бросают курить и ведут здоровый образ жизни.
И даже если вы еще не замужем, все равно стоит понимать что организм будет чиститься не месяц и не один год (попадалась инфа что легкие восстанавливаются лет пять).

если вы читали Аллана Карра, то смогли заметить, что он относит курение именно к ЗАВИЧИМОСТИ, как и другие наркотики. А отказаться от наркотического пристрастия не так уж и легко, даже ответственным девушкам детородного периода! К тому же, многие итак бросали курить на период беременности и ГВ (это описано во многих дневниках). Но, т.к.отказ от сигарет в данном случае больше вынужденный, чем продиктованный собственным желанием, то и в 90 % заканчивается срывом. И все остальные аргументы (рак, инсульт...) слабы перед никотиновой ЗАВИСИМОСТЬЮ. Курильщики это всё видят и знают и будем честны, стараются закурить стресс от всего этого увиденного. Ещё никуда не деться от мысли, что именно меня это не коснётся, пронесёт. Не важно какими способами, но развязаться с никотином нужно пытаться, а поддержка людей, которые это прошли или испытывают на данный момент необходима!

 

[Muir]

Одна из мотиваций - не быть тупой обезьяной

 

[Лиззи]

У меня дела делаются . Скоро год как не курю. В прошлую попытку ушла с форума и через год закурила. Теперь с форума меня не выпрут. Прошла 3 некурительные стодневки. В компании легче справляться с накатами и не курить. Да и команду подводить не хочется , так и пролетели 300 дней . Теперь вот на вольных хлебах. Хожу , общаюсь, делюсь опытом если кому-то это надо. Еще учавствую в рукодельной стодневке. У меня как время освободилось, я вернулась к вязанию, в рукоделке девули заразили меня вышивкой, картинами по номерам. Как-то так

Это прекрасно!) не знаю, хватит ли у меня усердия на взлетку и стодневки, я пока захожу сюда часто, но знаю, что могу с головой уйти в какую нибудь бурную деятельность и забыть отметиться где-нибудь.

А если не секрет, что толкнуло снова курить? Стресс?(

Картину по номерам я так и не закончила, до сих пор лежит) ждет своего часа) почему то всегда не находится столько свободного времени, вечно бежать куда -то нужно, спешить

 

[Лиззи]

Одна из мотиваций - не быть тупой обезьяной

надеюсь, он не курил никогда, а только «обезьянничает»!
А вообще да, вполне вероятно, с сигаретой я выглядела также. А если учесть, что мне дают возраст лет на десять младше, так еще и как школьница. Маленькая обезьянка, обезьяныш))

 

[Muir]

Теперь вы все меняете

 

[Irchik]

А если не секрет, что толкнуло снова курить? Стресс

Дура была. Упала, сломала плечо, гипс туда не накладывают, привязали руку к тушке и сказали жди пока заживет. Болело жутко и днем и ночью. Вот я и давай себя жалеть. В какой-то момент схватилась за сигарету. Мол, хуже уже не будет. Сама не заметила как вернулась к пачке. Ноя сильно не раскуривалась. Месяца три покурила и сноа сюда

 

[Лиззи]

Дура была. Упала, сломала плечо, гипс туда не накладывают, привязали руку к тушке и сказали жди пока заживет. Болело жутко и днем и ночью. Вот я и давай себя жалеть. В какой-то момент схватилась за сигарету. Мол, хуже уже не будет. Сама не заметила как вернулась к пачке. Ноя сильно не раскуривалась. Месяца три покурила и сноа сюда

Опасность сотвсех сторон! Нужно держать ухо востро постоянно, видимо. И через год, и через два