luna34rus
Оракул
@Старая ведьма, с платьем то определились? Дарье показали все варианты наряда?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Help me! Save me!
- Автор темы Старая ведьма
- Дата начала
Старая ведьма
Пророк
Зеленое надену. Дарья еще не заезжала. Вернее, заезжала, но как-то галопом.
Она отдельно живет. Мы обеих девчонок смогли обеспечить квартирами. Правда, у Даши была квартира в Екатеринбурге, но ее хватило лишь на половину тутошней.
Несдающаяся
Продвинутый
Умница!
Это у тебя всё от нервного напряжения, скорее всего. Отведёшь свадьбу, там отпустит. Расслабься как-нибудь... поспи немного, например
luna34rus
Оракул
Отличный выбор! Думаю всё пройдет на ура.
Старая ведьма
Пророк
На работе?
Несдающаяся
Продвинутый
Шучу. Нет, конечно...
Я как-то к психологу ходила, она научила упражнениям, которые мне помогают. Эмоционально-образная терапия.
Представляешь скалу, с которой льётся водопад... встаёшь под воду и промываешься. Прям представляешь в течение нескольких минут как вода льёт по тебе, а ещё лучше сквозь тебя. Иногда натурально чувствую воду и как напряжение спадает. Минут 5 надо, не меньше...
Я как-то к психологу ходила, она научила упражнениям, которые мне помогают. Эмоционально-образная терапия.
Представляешь скалу, с которой льётся водопад... встаёшь под воду и промываешься. Прям представляешь в течение нескольких минут как вода льёт по тебе, а ещё лучше сквозь тебя. Иногда натурально чувствую воду и как напряжение спадает. Минут 5 надо, не меньше...
Старая ведьма
Пророк
Попробовала. Так как просто так я все это представить не могу, глаза закрыла. Нет, 5 минут не пойдет - я просто усну! Я сразу засыпаю!
Несдающаяся
Продвинутый
Надо концентрировать внимание на процессе промывания внутренностей. Представляй как вода проходит сквозь голову, по горлу, внутри по органам разным. Если где-то что-то застревает/не пускает, заостри внимание на этом участке, промой там, как следует. В норме, к концу процесса, вода льётся через тебя беспрепятственно. Ты даже иногда сливаешься с потоком. Хотя, бывает, что засыпаешь. Кстати, кратковременный, неглубокий сон очень освежает и снимает напряжение, так что эффект от упражнения всё равно будет.
Старая ведьма
Пророк
ну и как получилось поспать на рабочем месте?Угу. С работы уволят.
Все равно сейчас попробую.
и того-этого, про гимнастику дыхательную не забудь
Старая ведьма
Пророк
Поспать не получилось. Про гимнастику не забыла.
Только вот интересно: у меня после нее голова кружится.
И еще у меня не получается последнее упражнение. Не получается делать медленный выдох после задержки дыхания. Но ничего, я научусь. Еще вчера у меня и медленный вдох не получался.
голова кружится думаю от перенасыщения кислородом. Должно стабилизироваться. У меня после йоги такое бывает когда сэты с упором именно на дыхание... главное смотри не переусердствуй до звездочек перед глазами.
получится, главное практика. Это же в каком-то смысле тот же спорт, там тоже не сразу все получается
Старая ведьма
Пророк
Я тоже так думаю. Тем более, у меня проблемы с сосудами головного мозга, вот он так и реагирует на кислород. Так что сразу 2-х зайцев убью.
LOLITA
Продвинутый
У нас последнюю неделю тоже 41,подыхаем уже все здесь,а особенно детишки маленькие наши,но завтра обещали похолодание до 25 ,27,ждемс...
СИМПОТЯЖКА
Патриот
@Старая ведьма, Приветик)как ты?
СИМПОТЯЖКА
Патриот
@Старая ведьма, Привет)))как ты? как успехи?
@Старая ведьма, Таня привет! Надеюсь сегодня полегчало.
У мну глаз успокоился., теперь пошел упадок сил. Черти что
, после обеда спать хочу, просто падаю..и что за хрень на меня навязалась
У мну глаз успокоился., теперь пошел упадок сил. Черти что
, после обеда спать хочу, просто падаю..и что за хрень на меня навязалась@Старая ведьма, привет, где летаешь, что делаешь? подготовка полным ходом наверное идет ? но ты все равно про гимнастику не забудь
? но ты все равно про гимнастику не забудь
Старая ведьма
Пророк
@СИМПОТЯЖКА, @Шерка, @Jkit,
Не теряйте меня!
Это точно. Абсолютно некогда. Поэтому сюда заглядывать буду по мере возможности.
Не теряйте меня!
Старая ведьма
Пророк
Какой-то дурдом! Раньше, когда уставала, села - покурила-отдохнула.
сейчас: села... И чувствую себя ничего не делающей идиоткой. В итоге я уже труп. И спина разваливается, придется диклофенак колоть.
сейчас: села... И чувствую себя ничего не делающей идиоткой. В итоге я уже труп. И спина разваливается, придется диклофенак колоть.
Сейчас в теме:
Похожие темы
