Йога Йога 11

[Диксон]

Вчера с дочкой делали снежную крепость. Сегодня даже йога не помогла - все мышцы болят )))

 

[Svet_VS]

Так значит,вдохновившись нашим золотым капитаном,решила я значит заняться йогой для похудения....Польстилась на то,что видео всего лишь 20 минут.... Не делайте таких ошибок как Я там планка, бёрпи, подъем себя в лотосе ... не говоря уже о прессе,выпадах и скрутках. Но любителей милости прошу...

Спойлер: Воть

Даша, я делаю вот такую йогу для похудения...

 

[Svet_VS]

Вчера с дочкой делали снежную крепость. Сегодня даже йога не помогла - все мышцы болят )))
Посмотреть вложение 1339796

Какие молодцы? дочка довольна
У вас снега много...А у нас совсем нет?‍♀️

 

[Svet_VS]

Всем привет)
На второй недели знакомства с йогой, проходит более дружелюбней.?, Из плюсов могу наклоняться без согнутых коленей, плечи расправились, что очень радует.
Утренние 15 мин. даются не легко... Посмотреть вложение 1339788
Вечером каждая мышца, говорит спасибо и это классно.
В выходный эксперементировала...

Привет! Утром все дается не легко...все тело скованно. Пока его разомнешь , зато потом легкость в теле
Отличные у тебя результаты, главное - не забросить это хорошее дело

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[Wika305]

Доброе утро ?

 

[Дарьюшка]

Доброго утра)

 

[Дарьюшка]

Даша, я делаю вот такую йогу для похудения...

Ой,вот не люблю эту мадам в белых лосинах. Я включила ее помню в начале изучения...для начинающих...3 раза упала. Так расстроилась,что хотела бросить. Пока не нашла своих любимок

 

[Svet_VS]

Ой,вот не люблю эту мадам в белых лосинах. Я включила ее помню в начале изучения...для начинающих...3 раза упала. Так расстроилась,что хотела бросить. Пока не нашла своих любимок

Все мы разные...каждый подбирает под себя, что ему нравится и комфортно делать.
Мне она нормально зашла.

 

[Вальжына]

А ещё мы с напарницей решили завтра на работу не выходитьначальство разрешило до рождества отдохнуть,но мы планировали 5го выйти,сегодня списались,решили эти 2 дня ещё усиленно выспаться утро началось радостно. Шестого у нас мастер маникюра выйдет и мы подтянемся потрещать))))

Даш,ты в салоне работаешь?

 

[Дарьюшка]

Даш,ты в салоне работаешь?

Ага

 

[Дарьюшка]

Все мы разные...каждый подбирает под себя, что ему нравится и комфортно делать.
Мне она нормально зашла.

Вот да. На вкус и цвет. По этому у нас и выбор программ))))

 

[Вальжына]

АгаПосмотреть вложение 1339924

Это парикмахер из моего страшного сна?

 

[Дарьюшка]

Это парикмахер из моего страшного сна?

Не боись меня, я хорошая?

 

[Дарьюшка]

Решила я наверстать за прошлую неделю. Позанималась я сегодня по интересному видео. Заявлено снятие стресса и раздражительности. Асаны не очень сложные, но добавилось дыхание Уджайи(если в названии не ошибаюсь), когда разными ноздрями дышешь, и жужжание пчелой с закрытыми ушами))) довольно интересно и своеобразно

Спойлер: Туть

 

[Wika305]

Решила я наверстать за прошлую неделю. Позанималась я сегодня по интересному видео. Заявлено снятие стресса и раздражительности. Асаны не очень сложные, но добавилось дыхание Уджайи(если в названии не ошибаюсь), когда разными ноздрями дышешь, и жужжание пчелой с закрытыми ушами))) довольно интересно и своеобразно

Спойлер: Туть

Дышать разными ноздрями??ого я отстала от жизни ?

 

[Вальжына]

Дышать разными ноздрями??ого я отстала от жизни ?

Я бы тебе ещё холлотропное дыхание порекомендовала бы. Но только ни в коем случае не самостоятельно!!!! Это опасно. А вообще очень даже интересный опыт))

 

[Дарьюшка]

Дышать разными ноздрями??ого я отстала от жизни ?

Ошиблась в названии. Вот

 

[Дарьюшка]

Дышать разными ноздрями??ого я отстала от жизни ?

А Уджайи вот

 

[Дарьюшка]

холлотропное

Погуглила, посмотрела видео. Ты пробовала?