Йога Йога 12

[Диксон]

Доброе утро всем)))
Утренний Намаскар сделан, сегодня как положено - шесть раз))

Ага, прикольно так, что уже утро ))

 

[MarinaKom]

А у нас 22.39. прикольно) доброй ночи)))

прикольно, что с Японией у нас два часа разницы))) хотя на одной долготе практически) Так что, зря Японию называют страной восходящего солнца, Сахалин встает раньше))) Камчатка еще раньше))

 

[Диксон]

прикольно, что с Японией у нас два часа разницы))) хотя на одной долготе практически) Так что, зря Японию называют страной восходящего солнца, Сахалин встает раньше))) Камчатка еще раньше))

Бывали у нас проекты с Дальним востоком. Пару часов в день на общение всего. Ох непривычно было ?

 

[MarinaKom]

Бывали у нас проекты с Дальним востоком. Пару часов в день на общение всего. Ох непривычно было ?

да. мы тоже с Москвой работаем, у нас уже конец рабочего дня, они только проснулись))

 

[Wika305]

Доброе утро ? немного выпала из графика, но с утра уже позанималась ?

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, Йожики ❄️

Сурья-намаскар выполнена!)

 

[Дарьюшка]

прикольно, что с Японией у нас два часа разницы))) хотя на одной долготе практически) Так что, зря Японию называют страной восходящего солнца, Сахалин встает раньше))) Камчатка еще раньше))

Вы получается люди из будущего? у нас 5.59, а у вас уже обед прошел 13.59)))

 

[MarinaKom]

Вы получается люди из будущего

ага))

 

[Svet_VS]

Могу сплести. Приедешь за ней?

А я корзинку для грибов хочу из лозы?

 

[Svet_VS]

Привет. На 5 сек, отметился. Убежал.

Привет, Сергей! Молодец, что хоть на 5 сек показываешься

 

[Svet_VS]

А утреннюю Сурью отмечать как занятие?

Привет, Даша! Конечно, отмечай, как занятие. Нагрузка там приличная.

 

[Svet_VS]

Насчёт похудения, я прилично скинула за год, как занимаюсь. Не знаю правда, только из за йоги, или нет, но диет никаких не соблюдала

Я тоже уже прилично скинула. Причем, когда занятия были от случая к случаю, снижения большого не было. А вот как стала регулярно заниматься, утром Сурья Намаскар, вечером асаны и вес начал таять существенно. Причем, я думаю, что большую роль играют асаны с задержкой дыхания. Ну и ПП питание, конечно....

 

[Svet_VS]

Бывали у нас проекты с Дальним востоком. Пару часов в день на общение всего. Ох непривычно было ?

А как мы с Москвой работаем? Нам домой уже пора идти, а Москва только просыпается, раскачивается...и понеслось. Приходится сидеть сверхурочно, пока всё им доложишь и объяснишь.

 

[Svet_VS]

Вы получается люди из будущего? у нас 5.59, а у вас уже обед прошел 13.59)))

Мы только что пообедали 13-00.

 

[Svet_VS]

Доброе утро, Йожики ❄

Сурья-намаскар выполнена!)

Доброе утро, Даша! Молодец???

 

[MarinaKom]

Нагрузка там приличная.

может я не правильно делаю тогда? что то не заметила нагрузки У меня даже дыхание не сбивается, правда в последнее время у меня с дыхалкой все ок!)) не курю же))

 

[Дарьюшка]

может я не правильно делаю тогда? что то не заметила нагрузки У меня даже дыхание не сбивается, правда в последнее время у меня с дыхалкой все ок!)) не курю же))

Я например делаю Сурью без выпадов. На канале по которому я занимаюсь - это одна и вариаций

 

[Svet_VS]

Всем доброго утра, дня! Хорошего самочувствия!
Утренняя программа выполнена: Сурья Намаскар, скандинавская ходьба. На вечер асаны...

 

[Svet_VS]

может я не правильно делаю тогда? что то не заметила нагрузки У меня даже дыхание не сбивается, правда в последнее время у меня с дыхалкой все ок!)) не курю же))

Я уже 3 год не курю, а делаю небольшую паузу между кругами, чтобы восстановить дыхание. Вначале большие паузы были, сейчас все меньше. Организм адаптируется к нагрузке. Я после 5 кругов уже вся мокрая, так что нагрузка приличная.

 

[Svet_VS]

Я например делаю Сурью без выпадов. На канале по которому я занимаюсь - это одна и вариаций

Сейчас много всяких вариаций. Какая тебе больше нравится и подходит, ту и делай. Я тоже начинала с облегченного варианты для начинающих. Сейчас уже делаю классическую.
Классика...