Приветики! Как у вас дела? Я в субботу позанималась 60 мин с Ольгой Земковой на раскрытие тазобедренных. Тяжеловато, скажу я вам. Но все равно потом такая легкость образовалась. Медитицию, пранаяму и нидру не получилось попробовать. Зато, когда убиралась дома, включила мантры, так здОрово.