Йога Йога 16

[Svet_VS]

Вечер добрый, йожики мои дорогие... Понять и простить, а реале заблудилась. Пойду в табличке наставлю по памяти отметочек. Прошлая неделя была продуктивнее этой. Но в оправдание мне будет сказать, что параллельно делаю в сотке комплекс для спины. В йогу его записать не могу. Как бы наверно немного другая история. Но тоже активность. Иногда времени и сил только на него и хватает, либо вообще ни на что)

Привет, Лена! Потеряла тебя...хорошо, что нашлась???

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Хороших выходных и позитивного настроения!
У нас дождь льет, как из ведра

 

[UpTheStairs]

Сегодня хорошо позанималась. Хатха-йога один час, разные мантры часа полтора, пранаямы не менее полчасика и 30 минут медитация. Хотела больше помедитировать, да уже силы закончились. ) Завтра постараюсь побольше!

 

[UpTheStairs]

Всем доброго утра! А я иду смотреть сны. )))

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, мои хорошие. Намасте ?

 

[Дарьюшка]

Не болей???

Спасибо, дорогая а ты как?) Как здоровье?

 

[Svet_VS]

Спасибо, дорогая а ты как?) Как здоровье?

Да вроде получше. Сегодня после капельниц отпросилась домой, помыться, переночевать. А завтра снова туда...Включила дома Йогу Нидру и уснула очнулась, а она уже по второму кругу вещает?

 

[Дарьюшка]

Да вроде получше. Сегодня после капельниц отпросилась домой, помыться, переночевать. А завтра снова туда...Включила дома Йогу Нидру и уснула очнулась, а она уже по второму кругу вещает?

Значит ты качественно расслабиласьтак и надо.
Дома и стены лечат,хоть зарядишься позитивом)

 

[Tuma]

Сегодня хорошо позанималась. Хатха-йога один час, разные мантры часа полтора, пранаямы не менее полчасика и 30 минут медитация. Хотела больше помедитировать, да уже силы закончились. ) Завтра постараюсь побольше!

Ты все это на ночь делаешь или с утра. Где и как найти свободное время?

 

[Дарьюшка]

Ты все это на ночь делаешь или с утра. Где и как найти свободное время?

Я вчера пока ждала пока сын сделает свои упражнения для пресса ,уснула, состояние- нестояния. А Светик же пнула, я проснулась, сползла с дивана , попила и сделала))) ещё потом в душ сходила и дальше спать))))

 

[Svet_VS]

У меня сегодня йога нидра, мантра Ганеше и медитация на бессмертие. Медитировать надо 20 дней подряд, чтоб достичь какого либо результата. Сегодня 3-ий раз. Интересно посмотреть, что будет

 

[Svet_VS]

Всем приветик. Йожу, но луком согнуться не могу ?, но добавила к йоге, шаолинь, мне нравиться. Правда иногда хочется побыстрее ??? приходится развивать в себе терпение и учиться чувствовать себя

Привет! Очень интересная практика! Мне сейчас наоборот больше нравится такое спокойное занятие. Надо почитать, он же не просто руками двигает, там должна энергия вроде как двигаться вместе с руками и на что она действует.
А луком я тоже не могу согнуться, грудь поднимаю, а ноги не могу?‍♀️

 

[Дарьюшка]

луком я тоже не могу согнуться, грудь поднимаю, а ноги не могу?‍♀️

Дада, ногами руки натягиваю, грудь поднимается, а ноги лежат.
Кстати, я очень долго думала почему лук,думала что похоже на головку лука
Только намного позже дошло что это оружие

 

[Рыжая Бестия]

Привет! Очень интересная практика! Мне сейчас наоборот больше нравится такое спокойное занятие. Надо почитать, он же не просто руками двигает, там должна энергия вроде как двигаться вместе с руками и на что она действует.
А луком я тоже не могу согнуться, грудь поднимаю, а ноги не могу?‍♀️

Да. Энергию гоняет. Я её чувствую отлично.
Просто я сама по себе такая
Люблю тренировки активные. Но вот поняла, что дошла до стадии когда нужно и энергию погонять а не просто так тренить

 

[UpTheStairs]

Ты все это на ночь делаешь или с утра. Где и как найти свободное время?

Встаю пораньше и начинаю прям с утра. ) Сперва хатха-йога до работы, а потом всё остальное, когда время немножко появляется. Медитация после работы и в выходные. А мантры практикую в любое время - когда иду, когда еду, когда посуду мою. ))

 

[Tuma]

А луком я тоже не могу согнуться, грудь поднимаю, а ноги не могу?‍♀️

Я тоже. Ноги не поднимаются. Почему? Нижняя часть слабая?

 

[Tuma]

Встаю пораньше и начинаю прям с утра. ) Сперва хатха-йога до работы, а потом всё остальное, когда время немножко появляется. Медитация после работы и в выходные. А мантры практикую в любое время - когда иду, когда еду, когда посуду мою. ))

Я думала ты все подряд делаешь. Вот и думаю откуда столько время.

 

[Дарьюшка]

Я тоже. Ноги не поднимаются. Почему? Нижняя часть слабая?

Мне кажется плохо растянута передняя поверхность бедра. По крайней мере я чувствую так.

 

[Tuma]

Мне кажется плохо растянута передняя поверхность бедра. По крайней мере я чувствую так.

Ну и сила определенных мышц на попе должна быть что бы вверх ноги поднять.

 

[UpTheStairs]

Я тоже. Ноги не поднимаются. Почему? Нижняя часть слабая?

Скорее всего, и слабая и не растянутая. Нужны и сила и гибкость.