Йога Йога 17

[Дарьюшка]

@Shannon5461 Добро пожаловать рада видеть

 

[olenenok]

Гугл форму заполнишь?) Там на картинку жми в первом сообщении)

Ок, я с телефона была.С него и отмечаться, кстати не могу, поэтому на выходных в табличке хозяйничаю. Сейчас с компа посмотрю и заполню.

 

[Дарьюшка]

Ок, я с телефона была.С него и отмечаться, кстати не могу, поэтому на выходных в табличке хозяйничаю. Сейчас с компа посмотрю и заполню.

Если хочешь, я сама сделаю, только программу напиши. Мне не сложно)

 

[olenenok]

Если хочешь, я сама сделаю, только программу напиши. Мне не сложно)

Всё сделала. Когда дома и не занята - без проблем)))

 

[Дарьюшка]

Всё сделала. Когда дома и не занята - без проблем)))

А,хорошоумничка

 

[Shannon5461]

@Shannon5461 Добро пожаловать рада видеть

Спасибо!

 

[Инна MK]

ПРОГРАММЫ
1. ЙОГА
Йога с Аллой Воронковой - Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".
--
канал Аллы Воронковой
--
канал Сержа и Шанти "Йога для всех"
---
канал Unagrande YogaClub
---
Йога для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман
---
Уроки по 10 - 18 минут (Занимаемся не меньше 4-х раз в нед)
1.Йога 10 мин
2.Йога 18 мин
Уроки по 30 минут
1) Уроки йоги 30 минут
2) Уроки йоги 30 минут
---
50 минут-60 минут
1) Йога для начинающих с Антоном Ивановым
2) Комплекс йоги для начинающих
3) Йога Айенгара
4) Йога для начинающих и продвинутых
90 минут
1) Комплекс хатха йоги для начинающих
2) Йога Айенгара (Александр Фурашов)
---
Собрание уроков для начинающих по времени
Йога 30-40 минут
Йога 50-60 минут
Йога 70-90 минут
--
Йога при остеохондрозе, грыже позвоночника, болях в спине.
2. лфк
лфк при сколиозе
лфк при грыже поясницы
лфк при остеохондрозе позвоночника
3. стретчинг
fitness timestudy_ru Фирсова
https://ne-kurim.ru/forum/posts/10126231/bookmark
4. Травмобезопасность в йоге
Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги
Медитация:
https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA
http://kundalini-academy.ru/knowledge/meditaciya-dlya-10-tel
Медитация спокойствия
Медитация на удаление негативных программ
Йога Как сидеть при медитации
Йога-Нидра:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/joga-9.60617/post-10126231
Йога-Нидра (Медитация Nikosho))
Йога-Нидра с мантрой ОМ
Йога Нидра часть 2
Йога-Нидра с визуализацией
Йога Нидра для спокойного сна
Йога Нидра глубокая релаксация с намерениями
Правильное выполнение асан:
ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?
Поза героя II / ВИРАБХАДРАСАНА II
поза Кобры / Бхуджангасана
Поза Собаки, смотрящей в землю
Урдва Мукха Шванасана, — Собака Мордой вверх
Упражнение для похудания
https://ne-kurim.ru/forum/threads/obschaja-tema-po-joge.59467/post-9531971
Ци Гун:
Пробуждение энергии ци через упражнения
Чакры:
Теория
Муладхара чакра
Мантры:
Великая мантра очищающая
Великая мантра для гармонии всех сфер
Ом Мани Падме Хум
Мантра помогающая найти свое место в жизни
Мантра устраняющая все препятствия
Мантра для наполнения жизненной силы

Записалась

 

[Olga 22]

@Дарьюшка, Спасибо за приглашение ??‍♀️
1. Форму заполнила
2. С правилами согласна
3. Меня зовут Ольга, йогой занимаюсь с 2017 года, не постоянно иногда отдыхаю. Для тренировок использую уроки Yoga Club.

 

[Дарьюшка]

Записалась

Приветик,Иннусь!Добро пожаловать

 

[Дарьюшка]

@Olga 22 Олечка, привет! и добро пожаловать!)

 

[Olga 22]

@Olga 22 Олечка, привет! и добро пожаловать!)

Спасибо Дашенька ???

 

[Инна MK]

Приветик,Иннусь!Добро пожаловать

Привет Дашуль
Спасибо большое

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, йожики , удачного всем дня и отличного настроения ??

 

[Tuma]

Спойлер: Ребята

Список участников:
1. @tasha3107
2. @Вера Я
3. @Shannon5461
6. @Дарьюшка
7. @Инна MK
10. @Алёна909
11. @Wika305
12. @Рыжая Бестия
13. @Селена13
14. @Olga 22
15. @UpTheStairs
16. @Tuma
17. @Riksi
19. @olenenok
21. @Январь
23. @Allifa

Ребята, кто желает продолжать в компании единомышленников, приходите на регистрацию) Добро пожаловать)
Наша дорогая @Svet_VS в отпуске, я за нее)

Намасте! Я с вами! анкету чуть позже заполню

 

[Дарьюшка]

Намасте! Я с вами! анкету чуть позже заполню

Любушкадобро пожаловать
Могу сама форму заполнить,если тут отпишешь что и сколько раз)

 

[Январь]

Приветствую категорически!
Заявку отправила, с правилами согласна, хочу продолжать, запишите меня, пожалуйста!

 

[Дарьюшка]

Приветствую категорически!
Заявку отправила, с правилами согласна, хочу продолжать, запишите меня, пожалуйста!

ПРиветикдобро пожаловать

 

[Инна MK]

Доброе утро,Йожики
Нашла мотивашку для занятий.
Пошла отмечаться пока в старую ?

 

[tasha3107]

Приветики! Записалась.
Программа на раскрытие ТБС и силовая (плечи, пресс, ноги) до 7 раз в неделю
Хочу добавить разные дыхательные техники, мантры и медитацию.
Как раз с 7-го ноября недельку буду в отпуске. Вот и попробую

 

[Дарьюшка]

Приветики! Записалась.
Программа на раскрытие ТБС и силовая (плечи, пресс, ноги) до 7 раз в неделю
Хочу добавить разные дыхательные техники, мантры и медитацию.
Как раз с 7-го ноября недельку буду в отпуске. Вот и попробую

Добро пожаловать
Пиши потом как получается) интересно))))