Йога Йога 18

[АлоэВера]

Привет! Не переживай, у нас же есть больничный на 2 недели. Если хочешь, могу проставить. Ну и еще 3 недели пропуска у тебя есть. Выздоравливай??? Догонишь потом.

Спасибо??
Тогда я на больничный отправляюсь?

 

[Дарьюшка]

Привет! Не переживай, у нас же есть больничный на 2 недели. Если хочешь, могу проставить. Ну и еще 3 недели пропуска у тебя есть. Выздоравливай??? Догонишь потом.

Светик , с 4мя годами тебя, моя хорошая ты для нас не только в йоге пример, но и по некурению! обнимаю тебя!

 

[Евгений1]

Разминку делаю , по этому видео минут 15 минут.Не знал , что есть разминка перед йогой.

 

[Svet_VS]

Светик , с 4мя годами тебя, моя хорошая ты для нас не только в йоге пример, но и по некурению! обнимаю тебя!

Спасибо, Дашенька

Я так довольна, думала, что такое никогда не случится. Сколько было попытокДаже самой не верится....

 

[Svet_VS]

Спасибо??
Тогда я на больничный отправляюсь?

Тебе больничный с самого начала поставить? И потом напиши, как выздоровеешь, чтоб я лишнего не поставила.

 

[Svet_VS]

Разминку делаю , по этому видео минут 15 минут.Не знал , что есть разминка перед йогой.

Видео классное! Настоящий йог, интенсивность на высоком уровне. Очень похоже на йогу терапию, о чём там и пишется. Только не так быстро...А ещё перед йогой хорошо делать растяжки.

 

[АлоэВера]

Тебе больничный с самого начала поставить? И потом напиши, как выздоровеешь, чтоб я лишнего не поставила.

Да, с понедельника ставь.
Попробую до конца недели выздороветь

 

[Колибри)]

Добрый вечер, комплекс выполнила. Отметка есть.

 

[Инна MK]

Спойлер: Йожики 18

Список участников:
1. @Рыжая Бестия
2. @АлоэВера
3. @Полынь
4. @Svet_VS
5. @Алёна909
6. @Инна MK
7. @Евгений1
8. @Tuma
9. @olenenok
10. @elena_elena44
11. @tasha3107
12. @Виктория Евгеньевна
13. @Shannon5461
14. @Le$enok
15. @Wika305
16. @Дарьюшка
17. @Жень Шень
18. @Наталья Шабаева
19. @Январь
20. @Olga 22
21. @Озорная Гармошка
22. @TanyaQQ
23. @UpTheStairs
24. @Н@тусик12
25. @Котофей
26. @Direct
27. @НатальяИванова
28. @Селена13
29. @Марлен
30. @Олеся Н
31. @Брусниchка
32. @Riksi
33. @margosha2031
34. @Efimusendra
35. @Lina555
35. @Юлия30.06
36. @Тиная

Дорогие друзья! Пожалуйста, очень Прошу проверить в таблице параллельность ваших Ников со строчкой отметок. У нас появился неопознанный объект. И таблица поехала вниз. Спасибо!

Светик привет! Я свою проверила.все верно.
Может это я- неопознанный объект?
Я пару раз нечаянно ставила галочки участникам- соседям, но потом исправляла

 

[Svet_VS]

Светик привет! Я свою проверила.все верно.
Может это я- неопознанный объект?
Я пару раз нечаянно ставила галочки участникам- соседям, но потом исправляла

Привет, Инна! У тебя всё нормально?С таблицей сейчас всё в порядке.

 

[Svet_VS]

Добрый вечер, комплекс выполнила. Отметка есть.

 

[Колибри)]

Посмотреть вложение 1748125

ой. Благодарю.

 

[Эйя]

А я сегодня купила коврик для йоги. Оказывается, на нём гораздо удобнее. Всё ещё топчусь на втором дне. Решила на каждом дне задерживаться подольше, пока не почувствую себя более-менее уверенно

 

[TanyaQQ]

@Svet_VS у меня все напротив себя галочки с самого начала, а кто ниже отмечается - это прям вопрос....

Это яяя! Поставила галки и хотела внести себя в список(не помню, чтобы делала это), но не получилось, тк нет прав для редактирования. А куда ещё мои галки деть, не догадалась, имён у меня в таблице не видно. ?

 

[TanyaQQ]

Спойлер: Йожики 18

Список участников:
1. @Рыжая Бестия
2. @АлоэВера
3. @Полынь
4. @Svet_VS
5. @Алёна909
6. @Инна MK
7. @Евгений1
8. @Tuma
9. @olenenok
10. @elena_elena44
11. @tasha3107
12. @Виктория Евгеньевна
13. @Shannon5461
14. @Le$enok
15. @Wika305
16. @Дарьюшка
17. @Жень Шень
18. @Наталья Шабаева
19. @Январь
20. @Olga 22
21. @Озорная Гармошка
22. @TanyaQQ
23. @UpTheStairs
24. @Н@тусик12
25. @Котофей
26. @Direct
27. @НатальяИванова
28. @Селена13
29. @Марлен
30. @Олеся Н
31. @Брусниchка
32. @Riksi
33. @margosha2031
34. @Efimusendra
35. @Lina555
35. @Юлия30.06
36. @Тиная

Дорогие друзья! Пожалуйста, очень Прошу проверить в таблице параллельность ваших Ников со строчкой отметок. У нас появился неопознанный объект. И таблица поехала вниз. Спасибо!

У меня всё работает и всё видно теперь. Извините, что пыталась сломать таблицу??

 

[Svet_VS]

У меня всё работает и всё видно теперь. Извините, что пыталась сломать таблицу??

Привет! Не переживай, всё нормально. Успешных практик!

 

[Svet_VS]

А я сегодня купила коврик для йоги. Оказывается, на нём гораздо удобнее. Всё ещё топчусь на втором дне. Решила на каждом дне задерживаться подольше, пока не почувствую себя более-менее уверенно

Молодец! Поздравляю с приобретением очень важной вещи Коврик для йоги - это замечательно! На нём чувствуешь себя уверенно, ничего не скользит...Да и когда расстелишь коврик, настрой уже совсем другой.
А куда нам торопиться? Оттачивай мастерство каждого урока. Успеха?

 

[Эйя]

Молодец! Коврик для йоги - это замечательно! На нём чувствуешь себя уверенно, ничего не скользит...Да и когда расстелишь коврик, настрой уже совсем другой.
А куда нам торопиться? Оттачивай мастерство каждого урока. Успеха?

Спасибо??

 

[Svet_VS]

Доброе утро, дорогие йожики! Отличных всем выходных и хорошего настроения!
У нас сегодня - 45, ощущается как - 51?

 

[UpTheStairs]

Это ты анулому-вилому так и делаешь?

Да, теперь только её каждый день делаю. Только без задержек, как рекомендуют для начального уровня. Делаю 4 секунды вдох и 4 секунды выдох. Постепенно буду пытаться растягивать дыхание - 5 сек, 6 сек и т.д. Мощная пранаяма! Даже не представляю что будет, если её делать по часу. ))

Вчера на ночь не сделала анулому-вилому, только утром делала. Но тем не менее сегодня проснулась опять сама без будильника и бодрая такая, пришлось встать - ни капли сонливости. Вышло за ночь 7 с половиной часов сна, а в предыдущие ночи и того меньше, около 6 часов. И я бодрая весь день, будто по 8-9 часов сплю. Анулома-вилома действует гораздо лучше самого крепкого кофе. )) Но мягкий эффект даёт, излишнюю бодрость не делает, только сонливость убирает и даёт энергию.

Сегодня у меня опять много работы было, но поменьше, чем вчера. С утра 15 минут анулома-вилома. Потом асаны около часа поделала и мантры где-то 1 час 10 минут. А на медитацию випассану опять всего 20 минут осталось. ) Никак не получается больше медитировать. Но рада, что ввела в практику пранаяму наконец.