Йога Йога 18

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Хорошего настроения!

 

[Svet_VS]

Я много где показывала и тут покажу. Результат 6 месяцев занятий по лфк2 (где Лана Палей в красном боди)
После/до (я даже похудела!!)Посмотреть вложение 1747436

Это обе твои фото? У тебя плечи выровнялись, это здорово?Молодец???

 

[Дарьюшка]

Намасте, друзья?
Сурья Намаскар выполнена.
Прохрустела от души)))

 

[Дарьюшка]

@Direct @TanyaQQ
Почистить кэш у гугл-таблиц. У меня так вылечилось все. Работает.

 

[Дарьюшка]

@Svet_VS у меня все напротив себя галочки с самого начала, а кто ниже отмечается - это прям вопрос....

 

[Селена13]

Доброе утро йожики! Намасте! Дня вам хорошего и настроения! ?

 

[Svet_VS]

@Svet_VS у меня все напротив себя галочки с самого начала, а кто ниже отмечается - это прям вопрос....

Даша, это к Кате @Riksi надо обращаться. Она боялась, что поломают таблицу, так видимо и получилось. Будем ждать её ответа. Ты же сама знаешь, что у нас ограничен круг полномочий. Посмотрела, вроде все отмечаются, кто занимается, больше жалоб не было.

 

[Svet_VS]

Намасте, друзья?
Сурья Намаскар выполнена.
Прохрустела от души)))

Умничка???

 

[Riksi]

Привет! Модератор наш @Riksi Катя открыла доступ всем. Почему у вас так, не могу сказать, у меня нет полномочий, что то там кардинально исправлять. У меня тоже установлена таблица Гугл, но каждый раз открывается только некликабельная картинка, и просят установить таблицу. После этого я ставлю галочку, нажимаю на квадратик и появляется галочка. Раньше такого не было. Сразу Таблица открывалась рабочая. Но ко всему привыкает человек, я привыкла тоже.
Таня, ты записалась через форму, ты записана как положено. @Riksi Катя, можешь посмотреть у них, какая проблема? И почему то таблица выдвинулись на одну ячейку вниз с пустым номером. А там кто то ставит отметки

Привет! Я даже не знаю, я ещё раз проверила - доступ открыт

Единственное - я защищала диапазон столбцов A-F, только их нельзя редактировать, кроме тебя, но они и не нужны ? я через час посмотрю, сейчас в сад опаздываю

 

[Дарьюшка]

Привет! Я даже не знаю, я ещё раз проверила - доступ открыт

Катюнь,им надо кэш почистить

 

[Дарьюшка]

Даша, это к Кате @Riksi надо обращаться. Она боялась, что поломают таблицу, так видимо и получилось. Будем ждать её ответа. Ты же сама знаешь, что у нас ограничен круг полномочий. Посмотрела, вроде все отмечаются, кто занимается, больше жалоб не было.

Та не,мне кажется все там хорошо.
Ты сама отмечаешься напротив себя? Я- да. По этому и не поняла в чем проблема, если честно

 

[Эйя]

Доброе утро, йожики.
Всем чудесного дня.

 

[UpTheStairs]

Вчера вечером опять поделала перед сном пранаяму, всего 10 минут, и утром подскочила в 4:30. )) Вот это эффект! И первым делом опять 15 минут пранаямы сделала. И хорошо, что сделала, потому что день выдался очень трудный. Энергия от пранаямы очень пригодилась. )

Ещё асаны минут 30 поделала, работа не дала больше сделать. За рулём 1 час мантры попрактиковала пока ездила. И вечером после ужина меня ещё каким-то образом на медитацию хватило, опять 20 минут всего. )) Весь свой намеченный план не выполнила, ну хоть что-то.

А сегодня перед сном не буду пранаяму делать. Столько работы было, что телу надо отдыха дать побольше. Пусть отдохнёт и поспит. )

Надо то же перед сном попробовать сделать пранаяму. Я сегодня сделала пранаяму, а потом Йогу- Нидру. Обычно я во время выполнения йоги Нидры проваливаюсь временами в сон. А сегодня после дыхания я полностью выполнила Нидру. Это очень интересно на себе ощущать эффект от действий.

Ага, тоже попробуй пранаяму перед сном поделать. Интересно какой у тебя эффект будет.
Я обычно ещё час после будильника могу вылёживаться, только глаза приоткрою и уже опять сплю. А после пранаямы перед сном стала вставать раньше будильника. ))

 

[Svet_VS]

Та не,мне кажется все там хорошо.
Ты сама отмечаешься напротив себя? Я- да. По этому и не поняла в чем проблема, если честно

Да, у меня без проблем. Но мне непонятно, почему таблица сдвинулась на одну пустую клетку и там кто то ставит отметки. Сяду попозже за комп, посчитаю, народу нынче много, не просто уследить.

 

[Svet_VS]

Вчера вечером опять поделала перед сном пранаяму, всего 10 минут, и утром подскочила в 4:30. )) Вот это эффект! И первым делом опять 15 минут пранаямы сделала. И хорошо, что сделала, потому что день выдался очень трудный. Энергия от пранаямы очень пригодилась. )

Ещё асаны минут 30 поделала, работа не дала больше сделать. За рулём 1 час мантры попрактиковала пока ездила. И вечером после ужина меня ещё каким-то образом на медитацию хватило, опять 20 минут всего. )) Весь свой намеченный план не выполнила, ну хоть что-то.

А сегодня перед сном не буду пранаяму делать. Столько работы было, что телу надо отдыха дать побольше. Пусть отдохнёт и поспит. )


Ага, тоже попробуй пранаяму перед сном поделать. Интересно какой у тебя эффект будет.
Я обычно ещё час после будильника могу вылёживаться, только глаза приоткрою и уже опять сплю. А после пранаямы перед сном стала вставать раньше будильника. ))

У меня вчера вечером не получилось сделать пранаяму перед сном. Много дел и всё вне дома. А на улице холод собачий, -35 и ветер с ног сшибает. В общем, когда я пришла домой, я была настолько промёрзшая, что залезла под кучу одеял и всё не могла согреться. Уже ничего не хотелось....до сих пор мороз по коже.
Сегодня попробую.

 

[Котофей]

Всем привет!
На улице так скользко, хоть на карачки вставай
Была такая мысль сегодня - может проще передвигаться на четырех конечностях?..
Но для этого все мышци должны быть хорошо растянуты, занимайтесь йогой

 

[Жень Шень]

Это обе твои фото? У тебя плечи выровнялись, это здорово?Молодец???

Да, оба моё. Всем сколиозникам советую эту гимнастику)

 

[Котофей]

Да, оба моё. Всем сколиозникам советую эту гимнастику)

У меня регулярно возникает межрёберная невралгия. Наверное я межрёберщик

 

[tasha3107]

Вчера вечером опять поделала перед сном пранаяму, всего 10 минут, и утром подскочила в 4:30. )) Вот это эффект! И первым делом опять 15 минут пранаямы сделала. И хорошо, что сделала, потому что день выдался очень трудный. Энергия от пранаямы очень пригодилась. )

Ещё асаны минут 30 поделала, работа не дала больше сделать. За рулём 1 час мантры попрактиковала пока ездила. И вечером после ужина меня ещё каким-то образом на медитацию хватило, опять 20 минут всего. )) Весь свой намеченный план не выполнила, ну хоть что-то.

А сегодня перед сном не буду пранаяму делать. Столько работы было, что телу надо отдыха дать побольше. Пусть отдохнёт и поспит. )


Ага, тоже попробуй пранаяму перед сном поделать. Интересно какой у тебя эффект будет.
Я обычно ещё час после будильника могу вылёживаться, только глаза приоткрою и уже опять сплю. А после пранаямы перед сном стала вставать раньше будильника. ))

Это ты анулому-вилому так и делаешь?

 

[tasha3107]

Всем привет! Вчера сходила на йогу, сегодня утром позанималась утренней зарядкой с Luba Yoga. Ура!!! Я в строю!!!