Йога Йога 18

[Селена13]

Доброе утро йожики! Намасте!

 

[Селена13]

@Medvezhonok93 Алёна, нашла , отметила

 

[Эйя]

Привет, йожики
Растяжку так и делаю. Пришла рассказать про успехи с медитацией. Или их отсутствие
По поводу медитации всё очень интересно. Сосредотачиваюсь под музыку на своём дыхании. В какой-то момент сознание становится вязким. А потом оказывается, что я уже сплю Но под таймер просыпаюсь такая счастливая? Так что вибрации повышает это точно

 

[Алёна909]

Привет, йожики
Растяжку так и делаю. Пришла рассказать про успехи с медитацией. Или их отсутствие
По поводу медитации всё очень интересно. Сосредотачиваюсь под музыку на своём дыхании. В какой-то момент сознание становится вязким. А потом оказывается, что я уже сплю Но под таймер просыпаюсь такая счастливая? Так что вибрации повышает это точно

а ты не уходишь в сон после медитации? Я на ночь пробовала медитировать, но или не дослушивала и усыпала, или дослушивала и эффекта не видела

 

[Эйя]

а ты не уходишь в сон после медитации? Я на ночь пробовала медитировать, но или не дослушивала и усыпала, или дослушивала и эффекта не видела

Кагда на ночь делаю, тогда ухожу. Но на утро всё равно ощущение, даже предвкушение чего-то хорошего. А днём тоже засыпаю за эти 15 минут. По таймеру просыпалась, состояние как будто 8 часов проспала, нега такая

 

[Селена13]

а ты не уходишь в сон после медитации? Я на ночь пробовала медитировать, но или не дослушивала и усыпала, или дослушивала и эффекта не видела

Привет Алёна! В тишине просто медитирую, в позе лотоса. Много лет, но наверно слишком коротко, неусидчивая.
Но иногда очень чувства хорошие бывают, как заново рождённый

 

[Алёна909]

Кагда на ночь делаю, тогда ухожу. Но на утро всё равно ощущение, даже предвкушение чего-то хорошего. А днём тоже засыпаю за эти 15 минут. По таймеру просыпалась, состояние как будто 8 часов проспала, нега такая

Я не дотягиваю, постоянно забрасываю.. надо продолжать

 

[Алёна909]

Привет Алёна! В тишине просто медитирую, в позе лотоса. Много лет, но наверно слишком коротко, неусидчивая.
Но иногда очень чувства хорошие бывают, как заново рождённый

Привет, Леночка! Здорово) в том то и дело, надо остановиться, расслабиться, а я всё бегу бегу бегу...

 

[Эйя]

Я не дотягиваю, постоянно забрасываю.. надо продолжать

Я, если честно, тоже через пень колоду делаю. Но повесила треккер привычек на холодильник. Хожу мимо - становится стыдно. ? Иду делаю. Может так постепенно и прийду к постоянной основе ?

 

[Селена13]

Привет, Леночка! Здорово) в том то и дело, надо остановиться, расслабиться, а я всё бегу бегу бегу...

И я тоже самое, бегу и бегу. Куда не знаю , всё кажется опоздаю. ... На медитации себе несколько минут и уделяю, не успеваешь толком и расслабиться, куда уж про большое. Но иногда всё равно чувства хорошие очень

 

[Алёна909]

Я, если честно, тоже через пень колоду делаю. Но повесила треккер привычек на холодильник. Хожу мимо - становится стыдно. ? Иду делаю. Может так постепенно и прийду к постоянной основе ?

У нас был чудесный марафон Золотая самодисциплина Круто было, тоже каждый день отчитывались и вырабатывали привычки https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...-start-19-sentjabrja-2022.66457/post-14351519 расслабилась немного вот возобновила утреннюю тренировку

 

[Алёна909]

И я тоже самое, бегу и бегу. Куда не знаю , всё кажется опоздаю. ... На медитации себе несколько минут и уделяю, не успеваешь толком и расслабиться, куда уж про большое. Но иногда всё равно чувства хорошие очень

Мне, Лен, знаешь, очень часто снятся сны, что я опаздываю, не успеваю куда-то.. так переживаю во сне...

 

[Эйя]

У нас был чудесный марафон Золотая самодисциплина Круто было, тоже каждый день отчитывались и вырабатывали привычки https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...-start-19-sentjabrja-2022.66457/post-14351519 расслабилась немного вот возобновила утреннюю тренировку

Сейчас бы такой марафон
Утром я не могу тренить. Рано на работу надо. Пыталась просыпаться на час раньше, но это сложно

 

[Селена13]

Мне, Лен, знаешь, очень часто снятся сны, что я опаздываю, не успеваю куда-то.. так переживаю во сне...

Мне тоже Алёна раньше снились такие, тоже очень переживала. А сейчас сны не снятся или не помню. В реале бегу как во сне....

 

[Medvezhonok93]

26.03. Медитирую с медитопиа

 

[Селена13]

Доброе утро йожики! Намасте!
Всем настроения отличного и замечательного дня!

 

[Селена13]

Доброе утро всем йожикам! Намасте!
Хорошего дня! И с наступающими выходными !

 

[olenenok]

Привет, йожики
Растяжку так и делаю. Пришла рассказать про успехи с медитацией. Или их отсутствие
По поводу медитации всё очень интересно. Сосредотачиваюсь под музыку на своём дыхании. В какой-то момент сознание становится вязким. А потом оказывается, что я уже сплю Но под таймер просыпаюсь такая счастливая? Так что вибрации повышает это точно

Я тоже засыпала. А тут на днях свет отключили, пришлось раньше лечь спать. Решила, что знаю верный способ заснуть... Ан нет. Когда надо - не работает))) Всем доброго дня. Обещала отмечаться, и "загуляла". Пойду восстановлю справедливость. Благо, ежедневник помнит всё!)

 

[Селена13]

Доброго вечера йожики!
А я делаю практики, а отмечаться забываю. Короткие, не трудные, но как то втягиваться начала.

 

[Селена13]

Вот,Леночка)

Доброе утро Дарьюшка!❤??
Спасибо за растяжку! Сегодня наконец сделала! Очень понравилось!?