Групповой
Да, она. Согласна, у нее динамичные активные практики, я люблю больше статики и замедления поэтому выбираю у нее более спокойные практики. Нравится Милки Веган, но она еще активнее и быстрее, хорошо подойдет на утро, но сама толково все обьясняет.
Привет, я занимаюсь по видео, там уже разминка в начале естьПривет йогины
Кто как разминается перед йогой?
Я по видео Милки Веган (как одной из авторов, я люблю менять) как раз занимаюсь. Мне она нравится. Я бы не сказала, что она активнее. С Chilelavida у меня нет ощущения, что это йога. С Милки Веган есть.
Я по полным занятиям занимаюсь, они всегда включают разминку.Привет йогины
Кто как разминается перед йогой?
У меня нет разминки,видео рекомендует,но не показывает как.Без разминки мне тяжело завязыватся в узел
Я тоже делаю утреннюю минут по 15,видео рекомендует разминку,но не показывает как?.И по ощущениям мне без разминки трудно гнутсяПривет Саша
Я сразу начинаю делать, но я делаю утреннею йогупо 10 минут
т.е.она у меня вместо утренней гимнастики
Фига ты крутой, Санька.
Мне кажется, имеет смысл поменять занятия.У меня нет разминки,видео рекомендует,но не показывает как.Без разминки мне тяжело завязыватся в узел
Если нет первого и последнего, то речь может идти о каком-то наборе асан, а не о занятии.
Опять же, у женщин лучше с гибкостью, но хуже с силой. У мужчин наоборот. Возможно имеет смысл поискать классы с тренером-мужчиной.
СпасибоМне кажется, имеет смысл поменять занятия.
В сбалансированных занятиях всегда есть разминка. А в подходящем по уровню занятии всегда в упражнениях говорят, как упростить упражнение, если вы не можете его выполнить. Если этого нет - вероятно, вам не подходит это занятие по уровню. А по неопытности можно вообще травмироваться. В йоге очень важно, чтобы упражнения были не в полную силу и приносили комфорт. Не надо "завязваться в узел", если вам трудно. Завязывайтесь в половину узла или четверть.
В йоге не типичная разминка, она не похожа на разминку из школьных уроков физкультуры, можно и не понять, что это разминка. Но полноценное занятие начинается с того, что вы сидите с ногами крест-на-крест (или попой на пятках) и настраиваетесь на практику, дальше начинается разминка, иногда явная, как покрутить шеей , покрутить кистями рук, а иногда не такая явная. Заканчивается занятие шавасаной - вы лежите на полу в позе трупа
Ты найти другое видео или делай как чувствуешь, но плавно без напора.
2 минуты после 15 минут занятия - норм. Расслабить тело, снять напряжение с мышц, научится чувствовать мышцы и их спазмы и зажатость, слушать себя и свой организм, ну и медитация. Но инет точно лучше меня расскажет, зачем шавасана
*научиться2 минуты после 15 минут занятия - норм. Расслабить тело, снять напряжение с мышц, научится чувствовать мышцы и их спазмы и зажатость, слушать себя и свой организм, ну и медитация. Но инет точно лучше меня расскажет, зачем шавасана
Доброе утро! Выздоравливай скорее!Доброе утро, йожики
Всем отличного дня!
Что то я приболела, плюс дела которые надо обязательно делать и я вообще забыла обо всем ((
Посмотреть вложение 2141015
Поправляйся )Доброе утро, йожики
Всем отличного дня!
Что то я приболела, плюс дела которые надо обязательно делать и я вообще забыла обо всем ((
Посмотреть вложение 2141015
Поправляйся!Доброе утро, йожики
Всем отличного дня!
Что то я приболела, плюс дела которые надо обязательно делать и я вообще забыла обо всем ((
Посмотреть вложение 2141015
Думай о своём здоровье в первую очередь, а дела подождут. ВыздоравливайДоброе утро, йожики
Всем отличного дня!
Что то я приболела, плюс дела которые надо обязательно делать и я вообще забыла обо всем ((
Посмотреть вложение 2141015
