Йога Йога 9

[Kirichunn]

Привет! Молодец . Отметила в таблице.
Я пока "Крокодила" делаю для позвоночника. Заметила, что намного гибче стала и выполняются упражнения легче.

Да, даже полчаса в день дают результаты

 

[Phiby]

Попробовала вчера йога-нидру... интересно. Возможно, то, что мне сейчас нужно...

 

[Persefona]

Сегодня вроде полегче) не так устала уже) Может быть потому, что муж был дома и держал кошек!)))

животные всегда реагируют на изменения энергии людей. во время пранаямы тоже на ручки лезут. мой инструктор говорит, что лучше животных закрыть в другой комнате, чтоб не терять в эффективности практики.

 

[Phiby]

животные всегда реагируют на изменения энергии людей. во время пранаямы тоже на ручки лезут. мой инструктор говорит, что лучше животных закрыть в другой комнате, чтоб не терять в эффективности практики.

Моих закроешь))) Они дверь вышибут!

 

[Волшебник]

Привет! Вчера вечером помедитировала под эту короткую программу. Не смотря на то, что она короткая, я успела 3 раза куда то провалиться и снова очнуться Голос у нее приятный и здесь она помедленнее говорит.

Всем привет!!!
Вчера вечером победил вот эту

Поймал ту эйфорию между сном и бодрствованием, и всю до конца прослушал, время от времени теряя нить разговора.

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Хороших тренировок!

 

[Svet_VS]

Попробовала вчера йога-нидру... интересно. Возможно, то, что мне сейчас нужно...

Привет!
Мне тоже понравилась такая медитация. На стр.17 есть краткая информация об этой йоге. Меня впечатлило. Особенно вот это:
"Таким образом, через три-четыре месяца систематической практики телесно ориентированной “нидры”, очистившись от нажитых за годы психосоматических перегрузок и “перекосов”, вы постигнете глубокое расслабление и устойчивый баланс внутреннего покоя. "

 

[Svet_VS]

Всем привет!!!
Вчера вечером победил вот эту

Поймал ту эйфорию между сном и бодрствованием, и всю до конца прослушал, время от времени теряя нить разговора.

Добрый день!
Интересно, а почему Никоша дает установку "не спать"?
А здесь пишут, что "3) воспринимать произносимые инструкции “пунктирно” – голос читающего то слышится, то исчезает.
Третий вариант является наилучшим,"

 

[Волшебник]

Добрый день!
Интересно, а почему Никоша дает установку "не спать"?
А здесь пишут, что "3) воспринимать произносимые инструкции “пунктирно” – голос читающего то слышится, то исчезает.
Третий вариант является наилучшим,"

Дело в том, что если ты уснешь, то уснешь, а нидра в том и заключается, что ты между сном и бодрствованием. Кстати, я победил голос никошо)) не уснул, плавал меж двух состояний, так что всё отлично. Если есть еще варианты на проработку, предлагай, проработаем.

 

[Волшебник]

Всем привет

 

[Persefona]

Привет всем)

 

[Persefona]

Я на днях нашла йога студию у себя рядом с домом и купила абонемент, чтоб уже не было шансов договориться со своей совестью. Ребята, это что-то. Очень классные преподаватели, я прям очень рада. Занимаюсь 3 дня в неделю и бегу туда как на праздник. Надо же, тряхнула стариной, и старина даже не отвалилась

 

[Phiby]

Я на днях нашла йога студию у себя рядом с домом и купила абонемент, чтоб уже не было шансов договориться со своей совестью. Ребята, это что-то. Очень классные преподаватели, я прям очень рада. Занимаюсь 3 дня в неделю и бегу туда как на праздник. Надо же, тряхнула стариной, и старина даже не отвалилась

Здорово!!! Повезло тебе!!!

 

[Kirichunn]

Добрый вечер! Вчера и сегодня делала крокодила и пару асан из хатхи. Хорошо, прям шкурка зимняя скручивается. Отметилась сама. Доброй ночи!

 

[Svet_VS]

Я на днях нашла йога студию у себя рядом с домом и купила абонемент, чтоб уже не было шансов договориться со своей совестью. Ребята, это что-то. Очень классные преподаватели, я прям очень рада. Занимаюсь 3 дня в неделю и бегу туда как на праздник. Надо же, тряхнула стариной, и старина даже не отвалилась

Привет! Я рада за тебя! Это же здорово, когда занятия - праздник . Тебе очень повезло со студией.
Я как то начинала ходить на занятия по йоге, но не повезло с преподавателем. За все время занятий ни разу не подошла ни к кому, чтобы подсказать, поправить. Была занята только собой, у нее, конечно, все классно получалось. Я разочаровалась и не стала ходить. Занимаюсь дома. Так что успехов тебе!

 

[Svet_VS]

Спойлер: Йожики 9

Спойлер: Йожики 9
@Маргарита Горелик
@Jeff126
@Svet_VS
@Olga 22
@Утро
@Serg71
@Phiby
@Волшебник
@Застава
@Natali100
@Kirichunn
@Евгений1
@Инна MK
@Milashka7th
@Ильдус
@lesenok87
@Людмила Павличенко
@Barnett
@Любfdf
@Евгения Иванова

Доброе утро всем! Отличного настроения!

 

[Svet_VS]

Мотивируем себя на практику

 

[Kirichunn]

Добрый вечер!
В машине продуло, непереносимо болит весь шейно-грудной Сегодня только крокодила сделала Отметилась в таблице

 

[Svet_VS]

Добрый вечер!
В машине продуло, непереносимо болит весь шейно-грудной Сегодня только крокодила сделала Отметилась в таблице

Привет! Выздоравливай! Если совсем тяжко, то может пока пропустить несколько дней, ничего страшного. Можно и больничный взять.

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! С пятницей!