Йога Йога - это больше, чем спорт!

[Varvara_79]

Выбираем, голосуем

@Yartur
@Mia_Wallase
@koshe4ka911
@Varvara_79
@Зайчиха
@Нахальный Ветер
@Purity
@AnaLed
@Phoenix_Andrey
@ТишеНа
@Jenidalini
@Radamira
@ПиратКа_рибос

Предлагаю 5 р/неделю, не менее 20-30 минут. Отчеты ежедневно ( другая форма сильно расслабляет), возможно брать два выходных, максимальное кол-во пропусков по уважительной причине - 2 недели: больничный, сессия и т.п.

 

[Ольчик Колокольчик]

Я с вами!

 

[Ksana]

Всем привет!
Проголосовала) буду ждать дальнейшей информации)))

 

[Куздра]

Ой, как интересно! А меня возьмете? Я каждый день занимаюсь йоговским комплексом кроркодил. Готовила себя, так сказать к стодневке с Джилл. А теперь вот жду ответа на вопрос - сдохну или нет после первой тренировки?!))) Но крокодильчика все равно "отлежала" С такой йогой возьмете в стодневку? Чтобы лень матушка не пересилила мои желания и здравый смысл...

 

[Зайчиха]

я буду сидеть в нирване 3 раза в неделю, по 20 минут....и тупо останавливать мысли....это я умею....
в позе лотоса.....и ещё буду этот лотос взращивать у себя в области солнечного сплетения.
и дополнительно созерцать свои клетки, на которых я буду писать мысленно.....на каждой клетке
слово .....

 

[Juletta&]

Я бы тоже присоединилась. Дома занимаюсь по 20-30 мин каждое утро.

 

[koshe4ka911]

А без ограничения по времени, это сколько?
То есть я могу и минуту в день заниматься?
А то и сутки на пролет)))
Помоему это будет не честно по отношению к другим участникам, или фсе дело в медальке?

 

[Утро]

Помоему это будет не честно по отношению к другим участникам

А я считаю это не честно к тем, кто только начнет. Получается что бы вступить в стодневку нужно забить на другие дела, на другие тренировки, на другие интересы, что бы включить тренировки по пять раз в неделю. Йога предполагает навязывание максимального количества тренировкой? Почему тогда я читаю, что нужно слушать свое тело? Что надо ориентироваться на себя?
Если я встрою йогу в свою жизнь, если я закреплю ее в постоянную практику, если я сделаю все сама тогда и нахрена мне стодневка.
Но как я уже сказала - нет так нет.
Рули капитан по своему.

 

[koshe4ka911]

А я считаю это не честно к тем, кто только начнет. Получается что бы вступить в стодневку нужно забить на другие дела, на другие тренировки, на другие интересы, что бы включить тренировки по пять раз в неделю. Йога предполагает навязывание максимального количества тренировкой? Почему тогда я читаю, что нужно слушать свое тело? Что надо ориентироваться на себя?
Если я встрою йогу в свою жизнь, если я закреплю ее в постоянную практику, если я сделаю все сама тогда и нахрена мне стодневка.
Но как я уже сказала - нет так нет.
Рули капитан по своему.

А может выбрать что-то одно, зачем столько интересов , если ни что не хватает времени?
Не поверю, что ни у кого не найдётся по 15-20 минут в день для занятий йогой...Я за эффективность, а не навязывание. Можно и раз в год заниматься, а чё, так хочет моё тело))))

 

[Кисуля64]

Я с вами)))

 

[Кисуля64]

Моё мнение: занятия ежедневные-в зависимости от комплекса и количества повторений,пусть действительно кто-то 20 мин.,а кто-то 60.Главное приучить своё тело работать в системе.
Ну.например:,,Приветствие Солнцу,,можно сделать от 2 до 108 циклов(оптимально 10),естественно и количество времени это займёт разное.
Кстати это может быть утренний,а может и вечерний комплекс на расслабление перед сном.

 

[koshe4ka911]

Если я встрою йогу в свою жизнь, если я закреплю ее в постоянную практику, если я сделаю все сама тогда и нахрена мне стодневка.
Но как я уже сказала - нет так нет.
Рули капитан по своему.

Действительно, а почему бы для начала просто не начать дома самой, зачем эта стодневка ваще, может йога-это совсем не ваше. Мне кажется стодневка по йоге в первую очередь не для соревнования, а для регулярности выполнения комплексов...

 

[Кисуля64]

Действительно, а почему бы для начала просто не начать дома самой, зачем эта стодневка ваще, может йога-это совсем не ваше. Мне кажется стодневка по йоге в первую очередь не для соревнования, а для регулярности выполнения комплексов...

Для меня стодневка,хороший стимул.НАДО!Я очень ленива(как большинство из нас)

 

[Утро]

не начать дома самой

так сразу бы и сказал, что стодневка для тех кто уже в теме, остальные пшли вон.
у меня в беговой кстати 7 дней заявлено, надо пойди возвать к несправедливости к тем у кого три

ушла ушла, не смею более тревожить, найду себе другие стимулы раз стимул от отчетности мне не светит

 

[koshe4ka911]

так сразу бы и сказал, что стодневка для тех кто уже в теме, остальные пшли вон.
у меня в беговой кстати 7 дней заявлено, надо пойди возвать к несправедливости к тем у кого три

ушла ушла, не смею более тревожить, найду себе другие стимулы раз стимул от отчетности мне не светит

По мне 7 раз в неделю заниматься бегом -вредно, а вот 3 раза вполне оптимальный вариант, да и лучше пешком ходить, но каждый день, чисто моё мнение....
и не нужно сравнивать йогу и другие виды спорта.

 

[Finna]

Я хочу! Занимаюсь сейчас в Йога-Практика, но никак не могу организовать себя на утренние занятия дома каждый день.
А какая форма отчета предполается?

 

[Nastasik]

koshe4ka911, Jenidalini, не ругайтесь девченочки! Нужно найти компромисс.
В статье, которую я выкладывала, сказано, что 3 раза в неделю это эффективный ритм и подходит социально активным людям. Поэтому я думаю, что минимальное количество дней нужно ставить 3-4, а там по аналогии с беговой каждый сам себе выставляет нагрузку: кто-то 3, кто-то 7. Это будет правильно и справедливо ко всем участникам. Ну, не все потянут 6-7 дней в неделю. Будем объективны.

 

[koshe4ka911]

koshe4ka911, Jenidalini, не ругайтесь девченочки! Нужно найти компромисс.
В статье, которую я выкладывала, сказано, что 3 раза в неделю это эффективный ритм и подходит социально активным людям. Поэтому я думаю, что минимальное количество дней нужно ставить 3-4, а там по аналогии с беговой каждый сам себе выставляет нагрузку: кто-то 3, кто-то 7. Это будет правильно и справедливо ко всем участникам. Ну, не все потянут 6-7 дней в неделю. Будем объективны.

Насть, но в той статье время не указано...Не думаю, что это эфективно....1-1,5 да эфективно, но не 20 минут...
Может сделаем тогда стодневку, первый месяц идет подготовительный для новичков, 2-3 месяц увеличиваем время и дни...?

 

[Nastasik]

Насть, но в той статье время не указано...Не думаю, что это эфективно....1-1,5 да эфективно, но не 20 минут...
Может сделаем тогда стодневку, первый месяц идет подготовительный для новичков, 2-3 месяц увеличиваем время и дни...?

Вот в беговой, например, минималка - пройти 1 км 3 р в нед. Понятно, что тут эффект не очень-то. Но мы делаем главное, человек поднимается и идёт. Так же и с йогой, не должно быть насилия, участники должны понимать, что это достижимо. Да, у кого-то сначала будет 3 раза в неделю по 20 минут кое-как, нет в этом ничего страшного, мы же учимся. Если втянется участник, ему самому захочется нагрузку эту увеличивать.
Мы ж думали месяц пробный для начала запустить. Там все плюсы и минусы видны будут

 

[koshe4ka911]

Вот в беговой, например, минималка - пройти 1 км 3 р в нед. Понятно, что тут эффект не очень-то. Но мы делаем главное, человек поднимается и идёт. Так же и с йогой, не должно быть насилия, участники должны понимать, что это достижимо. Да, у кого-то сначала будет 3 раза в неделю по 20 минут кое-как, нет в этом ничего страшного, мы же учимся. Если втянется участник, ему самому захочется нагрузку эту увеличивать.
Мы ж думали месяц пробный для начала запустить. Там все плюсы и минусы видны будут

Делайте как хотите...