Я могу

Светлана-Светлана, доброе утро! А счетчик пока не ставишь, так? Не бойся, теперь точно не сорвёшься! Вперед, к победе! Ты про настрой, что Катя спросила, подробней напиши, дневник все таки и нам интересно.
 
Игорёк написал(а):
Светлана-Светлана, доброе утро! А счетчик пока не ставишь, так? Не бойся, теперь точно не сорвёшься! Вперед, к победе! Ты про настрой, что Катя спросила, подробней напиши, дневник все таки и нам интересно.
Нажмите для раскрытия...

Счётчик сейчас поставлю :) Как-то забыла про него.
А теперь про настрой :) Я готова к действиям, в общем ;) . Решила, попробую представить, что никогда и не курила. Просто не думать об этом как о каком-то действии, процессе. Вот сижу я на сайте Не курим и пишу о курении, но курить я не хочу. А не хочу, потому что для меня курение воспринимается не как движения рук... Ну с чего там всё начинается. Просто думаю, но думаю о них по-другому.
Но если уж вдруг захочется, то просто переведу мысли в другое русло, попробую чем-нибудь заняться таким, что не вызывает сильного стресса, но заставляет думать именно конкретно о выполняемом задании. Думаю, это будет уже хороший ход, но, естественно, при хорошем желании. Вот к примеру, я была так заинтересована мыслью о бросании курить, что, в принципе, помогло мне не только не думать о алкоголе (тоже, кстати, как о самом процессе) уже 4-ый день, а это, уж поверь, для меня рекорд, но и отказаться без особых усилий.
По поводу заедать, запивать, не знаю. Будет хотеться есть - буду есть. Пить - значит пить (я про воду :smile_coffee: ).
Так что, буду придерживаться такой тактики: это(сигареты, алкоголь) есть, существует, я знаю что это такое, я видела это и не больше :) А все глаголы связанные с этим сразу отметаются, даже в мыслях. Ну вот как можно захотеть, если ты просто не думаешь о самом хотении :)
Как-то так :)
 
Светлана-Светлана, коварство такой тактики в том, что рано или поздно ты подумаешь о хотении курить. Как бы не прорвало в такой момент!..
Предлагаю альтернативу ;) В мире сущестуют сигареты и алкоголь, но ты свою долю уже выпила и выкурила. Все, что осталось - чужое. Твои сигареты закончились, твоего алкоголя хватит только на квас ;)
 
Не думать о курении - не получится, ты просто ТУПОНЕКУРИ! Каждое знакомое место, встреча, обстоятельства, всё будет напоминать о курении, надо быть к этому готовой! Пройдёшь мимо "любимой" скамейки, сидя на которой дымил несколько лет, невольно вспомнишь или рекламная пауза по телику, в течение которой раньше бегал на балкон - эти воспоминания, наверное, долго не выжечь из памяти. Да, я раньше курил, но сейчас я не курю, чем очень горжусь! А если захочется, сразу на форум, пиши в дневнике, читай другие, получай советы, сама советуй начинающим и накат пройдёт))) Удачи!!!
 
Штангистка написал(а):
Светлана-Светлана, коварство такой тактики в том, что рано или поздно ты подумаешь о хотении курить. Как бы не прорвало в такой момент!..
Предлагаю альтернативу ;) В мире сущестуют сигареты и алкоголь, но ты свою долю уже выпила и выкурила. Все, что осталось - чужое. Твои сигареты закончились, твоего алкоголя хватит только на квас ;)
Нажмите для раскрытия...

Я понимаю, что когда-нибудь подумаю, но на тот момент будет уже другая тактика :) Я говорю о первых днях, если что-то пойдёт не так и я пойму смогу сорваться, то просто поменяю план действий, но в любом случае, больше я курить не буду :)
 
Игорёк написал(а):
Не думать о курении - не получится, ты просто ТУПОНЕКУРИ! Каждое знакомое место, встреча, обстоятельства, всё будет напоминать о курении, надо быть к этому готовой! Пройдёшь мимо "любимой" скамейки, сидя на которой дымил несколько лет, невольно вспомнишь или рекламная пауза по телику, в течение которой раньше бегал на балкон - эти воспоминания, наверное, долго не выжечь из памяти. Да, я раньше курил, но сейчас я не курю, чем очень горжусь! А если захочется, сразу на форум, пиши в дневнике, читай другие, получай советы, сама советуй начинающим и накат пройдёт))) Удачи!!!
Нажмите для раскрытия...

Тупонекрить - обожаю эту тактику :) Спасибо :) Мы все справимся и у нас всё получится :)
 
Светлана-Светлана написал(а):
когда-нибудь подумаю
Нажмите для раскрытия...
эта дрянь коварная может и через час попытаться врасплох застать) тем более - не думать о чем-то... Не знаю, лично мне - тяжело было бы с такой формулировкой...
Про "не думать" кстати только вчера Наташе писала: https://ne-kurim.ru/forum/threads/9567/page-5#post-572033
 
Штангистка, а кто сказал что будет легко?:) На войне как на войне :) Ах-ха-ха :)
А если серьёзно, главное - верить, что всё получится и не заморачиваться.
И всё получится без особых усилий :)
Как я уже говорила, если захотеть, можно в космос полететь :)
 
Светлана-Светлана написал(а):
Штангистка, а кто сказал что будет легко?:) На войне как на войне :) Ах-ха-ха :)
А если серьёзно, главное - верить, что всё получится и не заморачиваться.
И всё получится без особых усилий :)
Как я уже говорила, если захотеть, можно в космос полететь :)
Нажмите для раскрытия...
Тоже верно!) В конце концов главное - не курить, а уж способ может быть любой, его может даже вообще не быть. Короче, тупонекурим да и все ;)
 
Светлана-Светлана написал(а):
Штангистка, а кто сказал что будет легко?:) На войне как на войне :) Ах-ха-ха :)
А если серьёзно, главное - верить, что всё получится и не заморачиваться.
И всё получится без особых усилий :)
Как я уже говорила, если захотеть, можно в космос полететь :)
Нажмите для раскрытия...

Главное верить в себя и первое время заставлять не курить!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светлана-Светлана,
Верить нужно в себя!!!!!!!!!!!!!
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)

Похожие темы

Maria🎀
Очень нуждаюсь в поддержке и помощи, хочу стать свободной!
2 3
Ответы
51
Просмотры
1K
Nataf
N
Engel
Это мой путь ниндзя!
2 3 4 5 6 7 8
Ответы
153
Просмотры
2K
Engel
Engel
Ангелина Иванкина
Я снова закурила
Ответы
6
Просмотры
368
*Сергеич*
*Сергеич*
Д
Бросаю Гло
Ответы
9
Просмотры
598
Анатолий Александрович
Анатолий Александрович
Veladler
Дайте мне знак!
2 3 4 5
Ответы
88
Просмотры
3K
Vad'
Vad'
Назад
Сверху Снизу