Я могу

[Штангистка]

Светлана-Светлана, доброго дня! как настрой?)

 

[Светлана-Светлана]

Светлана-Светлана, доброго дня! как настрой?)

Всё есть Всё супер

 

[Светлана-Светлана]

Будем надеяться на лучшее!!!!!!!!!!!

Всё обязательно получится !

 

[Игорёк]

Светлана-Светлана, доброе утро! А счетчик пока не ставишь, так? Не бойся, теперь точно не сорвёшься! Вперед, к победе! Ты про настрой, что Катя спросила, подробней напиши, дневник все таки и нам интересно.

 

[Светлана-Светлана]

Светлана-Светлана, доброе утро! А счетчик пока не ставишь, так? Не бойся, теперь точно не сорвёшься! Вперед, к победе! Ты про настрой, что Катя спросила, подробней напиши, дневник все таки и нам интересно.

Счётчик сейчас поставлю Как-то забыла про него.
А теперь про настрой Я готова к действиям, в общем . Решила, попробую представить, что никогда и не курила. Просто не думать об этом как о каком-то действии, процессе. Вот сижу я на сайте Не курим и пишу о курении, но курить я не хочу. А не хочу, потому что для меня курение воспринимается не как движения рук... Ну с чего там всё начинается. Просто думаю, но думаю о них по-другому.
Но если уж вдруг захочется, то просто переведу мысли в другое русло, попробую чем-нибудь заняться таким, что не вызывает сильного стресса, но заставляет думать именно конкретно о выполняемом задании. Думаю, это будет уже хороший ход, но, естественно, при хорошем желании. Вот к примеру, я была так заинтересована мыслью о бросании курить, что, в принципе, помогло мне не только не думать о алкоголе (тоже, кстати, как о самом процессе) уже 4-ый день, а это, уж поверь, для меня рекорд, но и отказаться без особых усилий.
По поводу заедать, запивать, не знаю. Будет хотеться есть - буду есть. Пить - значит пить (я про воду ).
Так что, буду придерживаться такой тактики: это(сигареты, алкоголь) есть, существует, я знаю что это такое, я видела это и не больше А все глаголы связанные с этим сразу отметаются, даже в мыслях. Ну вот как можно захотеть, если ты просто не думаешь о самом хотении
Как-то так

 

[Racer]

Всё обязательно получится !

Без успеха никуда!!!!!!!

 

[Штангистка]

Светлана-Светлана, коварство такой тактики в том, что рано или поздно ты подумаешь о хотении курить. Как бы не прорвало в такой момент!..
Предлагаю альтернативу В мире сущестуют сигареты и алкоголь, но ты свою долю уже выпила и выкурила. Все, что осталось - чужое. Твои сигареты закончились, твоего алкоголя хватит только на квас

 

[Игорёк]

Не думать о курении - не получится, ты просто ТУПОНЕКУРИ! Каждое знакомое место, встреча, обстоятельства, всё будет напоминать о курении, надо быть к этому готовой! Пройдёшь мимо "любимой" скамейки, сидя на которой дымил несколько лет, невольно вспомнишь или рекламная пауза по телику, в течение которой раньше бегал на балкон - эти воспоминания, наверное, долго не выжечь из памяти. Да, я раньше курил, но сейчас я не курю, чем очень горжусь! А если захочется, сразу на форум, пиши в дневнике, читай другие, получай советы, сама советуй начинающим и накат пройдёт))) Удачи!!!

 

[Светлана-Светлана]

Светлана-Светлана, коварство такой тактики в том, что рано или поздно ты подумаешь о хотении курить. Как бы не прорвало в такой момент!..
Предлагаю альтернативу В мире сущестуют сигареты и алкоголь, но ты свою долю уже выпила и выкурила. Все, что осталось - чужое. Твои сигареты закончились, твоего алкоголя хватит только на квас

Я понимаю, что когда-нибудь подумаю, но на тот момент будет уже другая тактика Я говорю о первых днях, если что-то пойдёт не так и я пойму смогу сорваться, то просто поменяю план действий, но в любом случае, больше я курить не буду

 

[Светлана-Светлана]

Не думать о курении - не получится, ты просто ТУПОНЕКУРИ! Каждое знакомое место, встреча, обстоятельства, всё будет напоминать о курении, надо быть к этому готовой! Пройдёшь мимо "любимой" скамейки, сидя на которой дымил несколько лет, невольно вспомнишь или рекламная пауза по телику, в течение которой раньше бегал на балкон - эти воспоминания, наверное, долго не выжечь из памяти. Да, я раньше курил, но сейчас я не курю, чем очень горжусь! А если захочется, сразу на форум, пиши в дневнике, читай другие, получай советы, сама советуй начинающим и накат пройдёт))) Удачи!!!

Тупонекрить - обожаю эту тактику Спасибо Мы все справимся и у нас всё получится

 

[Штангистка]

когда-нибудь подумаю

эта дрянь коварная может и через час попытаться врасплох застать) тем более - не думать о чем-то... Не знаю, лично мне - тяжело было бы с такой формулировкой...
Про "не думать" кстати только вчера Наташе писала: https://ne-kurim.ru/forum/threads/9567/page-5#post-572033

 

[Светлана-Светлана]

Штангистка, а кто сказал что будет легко? На войне как на войне Ах-ха-ха
А если серьёзно, главное - верить, что всё получится и не заморачиваться.
И всё получится без особых усилий
Как я уже говорила, если захотеть, можно в космос полететь

 

[Игорёк]

главное - верить, что всё получится и не заморачиваться.

истину говоришь

 

[Штангистка]

Штангистка, а кто сказал что будет легко? На войне как на войне Ах-ха-ха
А если серьёзно, главное - верить, что всё получится и не заморачиваться.
И всё получится без особых усилий
Как я уже говорила, если захотеть, можно в космос полететь

Тоже верно!) В конце концов главное - не курить, а уж способ может быть любой, его может даже вообще не быть. Короче, тупонекурим да и все

 

[Racer]

Штангистка, а кто сказал что будет легко? На войне как на войне Ах-ха-ха
А если серьёзно, главное - верить, что всё получится и не заморачиваться.
И всё получится без особых усилий
Как я уже говорила, если захотеть, можно в космос полететь

Главное верить в себя и первое время заставлять не курить!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светлана-Светлана,
Верить нужно в себя!!!!!!!!!!!!!

 

[Светлана-Светлана]

Главное верить в себя и первое время заставлять не курить!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светлана-Светлана,
Верить нужно в себя!!!!!!!!!!!!!

Так и будет Ой, точнее, так и есть!

 

[Racer]

Так и будет Ой, точнее, так и есть!

Кстати и радоваться чистым и свежим воздухом без никотина!!!!!!!!!!

 

[Светлана-Светлана]

Кстати и радоваться чистым и свежим воздухом без никотина!!!!!!!!!!

Ну без этого ж никуда

 

[Racer]

Ну без этого ж никуда

Красавица!!!!!!!!!

 

[Maki]

Ну что же, ставим счётчик и поехали Поехали навстречу к новой жизни

Счастливого пути