Я против сигареты.

[1983василий]

14.00, 02.03.2015..

 

[Nero]

14.00, 02.03.2015..

Удачи!) Я бы с утра поробовал, но, дело твоё)

 

[1983василий]

00:00,04.03.2015.

 

[varvaro4ka]

00:00,04.03.2015.

Ты опять закурил?

 

[1983василий]

Я слабак, не могу и 12 часов без сигареты, может в этот раз получиться. @varvaro4ka,

 

[varvaro4ka]

Я слабак, не могу и 12 часов без сигареты, может в этот раз получиться. @varvaro4ka,

Ты не слабак,а просто ты что-то не так делаешь,наверное надо дня три спокойно настроиться на отказ,а может быть и неделя....читай дневники,смотри фильмы,напиши почему ты хочешь бросить курить...мотивируй себя чем-то!Если нет мотивации,сложно удержаться,получается,что и смысла как бы нет "себя мучить",а это же именно так выглядит в твоих глазах когда проходит несколько часов и появляется сильный накат...
Вот я у тебя спросила в начале дневника,почему ты бросаешь?Ты вроде так и не ответил....Может быть сейчас напишешь?

 

[Дана1983]

Я слабак, не могу и 12 часов без сигареты, может в этот раз получиться. @varvaro4ka,

Ну что это еще такое! Я слабак... Слабаки не пытаются снова и снова бросить эту заразу. Они сдаются и курят дальше. А ты пытаешься ты мечишся но самое главное ты не отстаешь от твоей цели! Это самое главное! Ты не слабак, ты молодец так как ты борешься!

 

[1983василий]

@Дана1983, 100% права))

 

[Владимир Файб]

@1983василий, как бросаешь?

Я бросал прослушивая аудиокнигу Аллен Карра, к полуночи докуривал последнюю пачку и.... на следующий день находил повод отложить...

Так что, помоги себе чем-нибудь, табексом к примеру

 

[1983василий]

Напишу причины. Первое и пожалуй самое важное, ухудшение здоровья- это физическая утомляемость, страшно за легкие, головные боли и кажется что если так и дальше то они станут хроническими(а кому оно надо), перестал заниматься спортом(спорт и курение вещи несовместимые), (а спорт раньше для меня был очень важен, да практически через день тренировался, а сейчас даже гантель нет). Второе трачу больше 300 тыс в месяц на отраву, это белорусскими рублями а то подумаете что русскими)) 12.100руб пачка.Зарплата у меня 3.5 млн.-6 млн но сейчас может и 3 млн. Вот думаю уже достаточно аргументов, да и считай все минусы сигарет можно написать но то что написал это самый негатив для меня. А и третье это нервы расшатываются иногда даже до дипрессии доходит.а я ведь позитивный человек( если сравнить каким я был до того как курил то это два обсолютно разных человека. но сегодня в 18:00 я решил убить в себе это( что это да курить, знаю будет не просто, знаю потому что бросал уже не раз, Но кто мне поможет в первую очередь если не я сам, Жалко себя гробить будучи молодым мне ведь всего 31 считай вся жизнь впереди! Как я брошу, психология мне поможет и форум я чувствую в нем силу, здесь есть люди у которых та же зависимость что и у меня. Нужно поддерживать друг друга. И больше позитива это помогает и не сварачивать с пути .Вообщем война начинается как мортал комбат . Вася vs сигарета. Удачи мне и вам.

 

[Владимир Файб]

Удачи мне и вам.

Удачи! Но как бросать будешь?

То, что тебе один раз Карр помог, сейчас мешает!
Потому что поверив Карру ты убедил себя что его метод единственный! Что заменители зло! Ну и бегаешь по кругу сегодня бросаю - завтра начинаю!

 

[Nero]

@1983василий, ну тут самое главное понять, что тебе это не нужно. Ты начинаешь каждый раз курить, потому что думаешь что это тебе надо, а всё совсем наоборот. У меня тоже силы выли никакой, но я настроился и вбил в голову, что если не брошу, то пипец мне...кашель, оттыдышка и т.д.

 

[1983василий]

@Владимир Файб, Я много способов знаю, но Алеен карр хороший способ действительно , но он работает только в первый раз потом если закурил по тупости можно его откидывать больше не поможет, таблетки тоже пробывал закурил через три дня а потом еще и голова болела сильна, сейчас только держатся и не курить потом отпустит это факт я просто попал уже в качели , каждый день бросаю и снова закуриваю, думаю больше не надо закуривать, нервы то не железные вообщем я некурящий и точка!

 

[Владимир Файб]

нервы то не железные вообщем я некурящий и точка!

А какие успокоительные средства используешь?

 

[1983василий]

@Nero, я закуриваю потому что у меня жажда , я знаю что оно мне не надо просто не могу справится с желанием закурить и сила воли есть у всех , у тебя и у меня, просто нужно занятся другим, допустим на работе я не курю потому что болит голова и пачку уложу, я даже привык уже на работе не курить но дома мне сложней просто жена курит, сигареты рядом итд, но это ведь не ее проблема а мая и она меня поддерживает а я срываюсь и срываюсь просто настроится надо. ну вот так как то.

 

[Nero]

жена курит

Так она же беременна, ты бы запретил ей

 

[1983василий]

Успокаительные средства это Музыка (клипы если точнее, обязательно каторые нравятся) сильно лично меня заряжает, фильмы , игры, еда. ну спорт пока нет попозже хреново чувствую себя. ну еще беседую с сабой чтоб крыша не поехала.

 

[1983василий]

Она не может бросить и не хочет а запрещать бесполезно это должен хотеть сам курящий так же как я хочу иили кто то кто хочет бросить , она просто будет курить втайне от меня а дома будет злая как собака мне это надо))

 

[1983василий]

Вот пока сижу тут уже 23 мин не курю вот норма надо дальше так)

 

[Nero]

Вот пока сижу тут уже 23 мин не курю вот норма надо дальше так)

Тупонекури... Когда накати - пей воду, действительно помогает. А вообще, меньше думай про накаты, и они про тебя не так часто будут вспоминать