Попробуй! Что мешает? Красaтульня 1

[Лидия М.]

пока начни без свеклы и т.д.

прям как я тебе скинула ссылку

Хорошо

 

[Tuma]

как ты себя чувствуешь,Люба?

Спасибо нормально. Сплю на спине на ортопедической подушке. Заказала ещё одну побольше. Шею пока не трогаю.

 

[Лидия М.]

Спасибо нормально. Сплю на спине на ортопедической подушке. Заказала ещё одну побольше. Шею пока не трогаю.

А что случилось? Я пропустила

 

[EvgeniaDutch]

@Лидия М.,

посмотрела видео, а под ним коммент,может тебе пригодится...ЖКТ проверяют у гастроэнтеролога:

Тоже расскажу свою историю, может кому-то поможет. 8 лет назад (мне было 27 лет) случился со мной демодекоз, сначала ходила по косметологам, чистки, пилинги, но ситуация только ухудшалась, хоть бы одна зараза к врачу отправила((. Пошла сама к дерматологу, там быстро поставили диагноз. Лечили целый месяц, больно, много всего было, но эффект наконец был. Однако было видно, что новые высыпания всё равно появляются. То есть старые лечатся, а новые лезут...
Она мне сразу сказала - иди проверяй ЖКТ. А он у меня и так сбоил, я чувствовала, но не думала, что всё так серьезно. 2 недели анализов вот прям всех-всех, с глотанием зондов и боипсией. Как итог - хеликобактер и полный застой желчи. Месяц пила кучу таблеток, но уже через 2 недели увидела, что новые высыпания не появляются вообще. Пролечилась - больше ни разу не страдала этой фигнёй.
Теперь, если замечаю, что на лице появляются демодексные прыщи, у кого они были, тот поймёт, что они по ощущениям отличаются, ты сразу понимаешь, что это не обычный прыщ, а именно демодексный. То снова начинаю курс лечения для желчного. Это бывает раз в год или два (обычно осенью, самое время обострений заболеваний жкт). Всё снимает как рукой и проблемы с желудком уходят.
Так что если у вас это дело не проходит годами, особенно в молодом возрасте, проверьте жкт обязательно. Может и вас это спасёт.
Потому что я думала, что от этой заразы не избавлюсь уже никогда, рыдала постоянно из-за своего отражения. Но надежда есть, девочки, главное - не опускайте руки.

 

[Лидия М.]

@Лидия М.,

посмотрела видео, а под ним коммент,может тебе пригодится...ЖКТ проверяют у гастроэнтеролога:

Тоже расскажу свою историю, может кому-то поможет. 8 лет назад (мне было 27 лет) случился со мной демодекоз, сначала ходила по косметологам, чистки, пилинги, но ситуация только ухудшалась, хоть бы одна зараза к врачу отправила((. Пошла сама к дерматологу, там быстро поставили диагноз. Лечили целый месяц, больно, много всего было, но эффект наконец был. Однако было видно, что новые высыпания всё равно появляются. То есть старые лечатся, а новые лезут...
Она мне сразу сказала - иди проверяй ЖКТ. А он у меня и так сбоил, я чувствовала, но не думала, что всё так серьезно. 2 недели анализов вот прям всех-всех, с глотанием зондов и боипсией. Как итог - хеликобактер и полный застой желчи. Месяц пила кучу таблеток, но уже через 2 недели увидела, что новые высыпания не появляются вообще. Пролечилась - больше ни разу не страдала этой фигнёй.
Теперь, если замечаю, что на лице появляются демодексные прыщи, у кого они были, тот поймёт, что они по ощущениям отличаются, ты сразу понимаешь, что это не обычный прыщ, а именно демодексный. То снова начинаю курс лечения для желчного. Это бывает раз в год или два (обычно осенью, самое время обострений заболеваний жкт). Всё снимает как рукой и проблемы с желудком уходят.
Так что если у вас это дело не проходит годами, особенно в молодом возрасте, проверьте жкт обязательно. Может и вас это спасёт.
Потому что я думала, что от этой заразы не избавлюсь уже никогда, рыдала постоянно из-за своего отражения. Но надежда есть, девочки, главное - не опускайте руки.

Да, сложная штука. У меня точно ЖКТ, потому что локализации подбородок. Зонд глотала, дальше пока не пошла. Занималась суставами.

 

[EvgeniaDutch]

Да, сложная штука. У меня точно ЖКТ, потому что локализации подбородок. Зонд глотала, дальше пока не пошла. Занималась суставами.

причина может быть что угодно...

только обследование и анализы покажут

 

[EvgeniaDutch]

@Лидия М., я во всех непонятных случаях пользуюсь маслом чайного дерева, у меня дома всегда в аптечке, покупаю только производства Австралии.Просто наношу на лицо.

 

[Лидия М.]

@Лидия М., я во всех непонятных случаях пользуюсь маслом чайного дерева, у меня дома всегда в аптечке, покупаю только производства Австралии.Просто наношу на лицо.

Спасибо, Женя. Поищу масло

 

[EvgeniaDutch]

Я всё сделала, сегодня погуашатила с кокосовым маслом.Я каждый день себе сюрприз делаю,меняю крема или масло.

Гуаша навсегда останется в моей каждодневной рутине.Кайф!

 

[EvgeniaDutch]

@Лидия М.,

посмотри по зонам в этой таблице где у тебя расположены высыпания

возможно найдешь ответ...

https://hblab.com.ua/blog/380-uznat-po-litsu

 

[EvgeniaDutch]

ДЕНЬ 16,17,18,19,20

Задания:

1.С утра в постели делаем произвольные "потягушечки" 15-30 секунд. Вы видели как это делают кошки?Делаем хорошие такие "потягушечки".

2. Упражнение " Красивое декольте" тоже в постели. 1 минута



3. Комплекс " Просыпашка".5 минут




4. Упражнение "Японочка" 1 минута



5. Комплекс "Ниндзя" около 8 минут

Комплекс "Англичанин" 5 минут 30 секунд

Чередуем эти 2 комплекса на ваш выбор.Или/или.


6. Базовый комплекс "Осанка".Делайте в любое удобное для вас время,можно тоже на работе.около 10 минут




Посмотреть вложение 1885809

7. Гуаша (зона декольте, плечи, шея) от 2-х минут и более




8. Упражнение "Вешалка" 30 секунд

"ВЕШАЛКА"

Прием "Вешалка" хорошо расслабляет трапециевидные мышцы. Техника выполнения 1.Опустите голову на грудину, свободно свесьте ее вниз. 2.Сохраняя это положение, поднимите вверх плечи. Почувствуйте себя тряпичной куклой, подвешенной на гвоздик. Задержитесь в этом положении ровно на 30 секунд. Во врем...

www.4d-beautyfactory.com

9. Эффективное упражнение «Угол молодости» 1 минута





10. Ахилл и наклоны.

Спина - ровная!!! Тело как струна! Придерживаемся не перед собой, а сбоку, выполняем без обуви⚠️

??нюансы: подъем пятки выполняем на максимально возможную высоту! пятки выдвигаем максимально далеко от ступени, фиксируемся в верхней точке на 2-3 секунды и опускаем пятку как можно ниже плоскости ступени и снова фиксация на 2 секунды.

??для начала выполняем 10 таких подъемов-опусканий постепенно доводим до 20
20 подъемов и опусканий (считаем только подъемы))
3 подхода в день (за каждый подход начисляете себе балл)

?? прокачивая таким образом голень, мы работаем с кровотоком и с лимфосистемой, которая движется снизу вверх. мы стимулируем это движение (отеки и болезни??), но кроме того, мы работаем со лбом и шеей!?да! ? когда, вы опускаете пятки ниже плоскости ступени, вы растягиваете мышцы и фасции,фасции пронизывают все мышцы ( помните видео врача с куском мяса свинины?)! фасции связаны в единую сеть и вы воздействуете и на мышцы задней поверхности ног, на мышцы идущие вдоль позвоночника, мышцы черепа и ту, что держит ваш лоб! а когда поднимаетесь на носки, тянете мышцы передней стороны ног, пресса, грудины и шеи! вот об этом и думайте, считая подъемы и опускания! тяните макушку вверх и держите спину! прочувствуйте как растягиваются ВСЕ мышцы!

?? Делаем наклоны, начинаем с 10 наклонов,постепенно доводим до 20




"Кинетический имидж":


11. Надеваем "Кинетическую Корону" ?

Посмотреть вложение 1890876

Как носим корону?

Конечно же с выпрямленной спиной!Подойти к стене,прижмитесь,поставьте таз в правильное положение, выпрямите спину, вытяните шею ,плечи раскройте, постоять так 30 секунд и "запомнить" это положение, а потом надеть корону.Затем уже начинать ходить,сидеть или заниматься любыми вашими делами с короной.Чем больше вы будете носить корону, тем лучше.Хоть весь день.Не важно дома или вне дома.

12.Oтрабатываем королевскую походку!

Мы не просто ходим с палкой или с книгой.Ходим по линии.Отрабатываем каждый шаг.
Попросите кого-то заснять вас на видео или сделайте это сами, благо телефоны имеют такую функцию.По возможности ходите перед зеркалом.Ходите и с книгой и с палкой, и без них. Сладите за темпом.Для темпа можете пользоваться метрономом онлайн( про метроном я писала вам на предыдущих страницах).Выбирайте любой метроном по вкусу.Начинайте с медленного темпа.

metronome online - Google Suche

www.google.com

Посмотреть вложение 1890882

Моника Беллуччи шагает 90 ударов в минуту по метроному.

Походка Моники здесь просто эталон!



Ну а в этом видео практика! Я буду подкидывать еще видео. Но пока остановимся на этом видео.И просмотрите предыдущие видео про походку.



За каждое выполненное задание вы получаете 1 балл.

В конце дня вносите в таблицу.

Итого: 12 баллов за сегодня + 2 балла если делали 3 подхода "ахилл и наклоны"

Используем таймер/секундамер, выполняя упражнения!

Все упражнения и комплексы упражнений найдете на 1 странице.

Красатули, хотела обратить внимание на упражнение "Ахилл и наклоны"

Когда вы поднимаетесь на цыпочки, а потом опускаетесь делайте это не рывком,а плавно и аккуратно.

 

[Алёна909]

Все сделала. ✅
Спать

 

[EvgeniaDutch]

Доброе утро!
Утреняшки сделала.
Личиком позанималась, новый крем и лосьон нанесла.
Довольная пью с вами кофе в корректоре.

 

[EvgeniaDutch]

Красатули!

Привет вам от Кинетического имиджа !

А теперь посмотрите видео , которoе мы снимали в начале.

Себя узнаете? Если да, то исправляем! Практикуйтесь пока не получится идеально!

 

[EvgeniaDutch]

Красатули, садимся мы тоже красиво и эффектно!

 

[EvgeniaDutch]

Не забываем про "Кинетическую Корону" ?

30 секунд у стеночки сначала.

 

[EvgeniaDutch]

Продолжаем урок " Кинетического имиджа"
Ставьте закладку,скачивайте видео. Тренируйтесь каждый день по 2-3 минуты как вставать из-за стола и как садиться.

 

[EvgeniaDutch]

Спасибо, Женя. Поищу масло

Добрый вечер! Про масло...Я тут вспомнила про очень хороший метод от всяких бяк избавиться.Возможно и в твоем случае поможет как дополнительное к лечению.
Это сосание масла.Предпочтительно лучше кокосовое масло.
С научной стороны, вопрос видится так:
академик Павлов исследуя слюну, пришел к выводу, что организм использует и ее, для выводов токсинов.
(так же как волосы, ногти, пот и прочие выходящие из нас жидкости...)
то, что слюна токсична, мы и сами можем убедиться, подойдя утром к зеркалу и посмотрев на белый налет на языке, образовавшийся ночью, когда слюна нами не сглатывалась.
конечно, мы можем почистить и зубы, и язык щеткой, но, когда мы сосем масло, (именно растительное масло, так как оно прекрасный абсорбент) оно захватывает не только токсины с поверхности зубов и слизистой, но и из слюны.
при активных сосательных движениях, интенсивность работы всех трех желез, участвующих в слюнотворении, увеличивается в 4-5 раз и, соответственно, увеличивается и концентрация выделяемых ими из организма токсинов.
вот и все.
делать это надо натощак: утром так как мы заодно вычищаем и все, что скопилось на слизистой за ночь.
продолжительность процедуры 10-20 минут.
масло сначала будет загущаться, а потом станет жидким.
глотать нельзя!!! опасно для здоровья! масло, к концу процедуры, становится белым. после того, как выплюнули его, желательно тщательно прополоскать рот теплой водой.
делать это можно круглый год. при нашем образе жизни - всегда найдется чего в организме почистить.

 

[Алёна909]

Всем привет!
Сделала все задания ✅ Дочка с внучкой были в гостях) только уехали недавно) была в бане, сижу с короной и в маске)

 

[EvgeniaDutch]

Доброе утречко!
Я утреняшки и кремашки сделала.
Сижу красивая с короной!