Опрос Кто на сколько поправился после отказа от курения?

[Ava]

Ленуська,я третий раз бросаю.не поправилась ни разу.конечно держалась.старалась.не так и сложно. только первые дни ешь без раздумья. а потом все в норму входит.надо себя проконтролировать

 

[Sladost]

Ленуська, не жрать больше, чем тратите.

 

[loram]

доброго времени всем! может у кого-нибудь есть советы, свой личный опыт по поводу как не поправиться? это вообще возможно? страх что разнесет во все стороны - единственное, что мешает моей почти 100%-ной уверенности что я смогу ((((((((

Ленуська, я тоже по этой причине курила долгие годы и даже не думала бросать. Но проза жизни оказалась намного красивей, чем представлялась. ) Да, я набрала за первый месяц 4 кг, но легко их сбросила - не нужно кушать калорийное, перед едой выпивать стакан теплой воды, кушать часто, но понемногу и спорт-спорт-спорт. Бросай, не пожалеешь - мы все смогли, а ты чем хуже нас? )

 

[Ночка]

Привет девчёнки!За 19 дней прибавила 4 кг.При росте 166 я весила 55кг.Пузо будто я на 7ом месяце.С сегодняшнего дня бегаю,не ем после 18-00,рыбка отварная ,тушёные овощи,творог обезжиренный.Посмотрим что дальше будет.Не расстроюсь,если не похудею,лишь бы не поправиться ещё больше.

 

[Мари7]

за месяц прибавила 4 кг. сейчас 2 недели не взвешивалась, но кажется, что еще где-то 2 кг. точно.Была стройняшкой и весила 56 при росте 178, долго воевала за то что бы прийти в такую форму, а сейчас все покатилось по наклонной и не то чтобы я обжиралась до потери пульса, просто то там кусочек то здесь, а они все прут!!

 

[Ночка]

Мари7, что делаешь чтоб сбросить вес?У меня сегодня будет отварная грудка куриная на обед( 1 гранёный стакан), на завтрак яйцо варёное,вода между приёмами пищи.От вчерашнего бега ноги болят в голеностопе.Но всё равно буду бегать.Не могу отделатеся от привычки "точить "что нибудь постоянно-то семки грызу то сыр косичка жую.

 

[Мари7]

Ночка, Попробуй вместо семечек пить воду или чай. Я этим немножко спасаюсь.

 

[Ночка]

Мари7,Спасибо за совет.воду пью но мало наверно 1 литр примерно,чай тоже зелёный,цикорий с молоком с сахаром.Без сахара не вкусно.

 

[Rewda]

От вчерашнего бега ноги болят в голеностопе.Но всё равно буду бегать.

Первое правило бегуна: Правильная обувь!
Удачи!

 

[Ночка]

Rewda,точно я то бегала в кроссовках сына(ему малы,а мне великоваты)

 

[Sladost]

Мари7, что делаешь чтоб сбросить вес?У меня сегодня будет отварная грудка куриная на обед( 1 гранёный стакан), на завтрак яйцо варёное,вода между приёмами пищи.От вчерашнего бега ноги болят в голеностопе.Но всё равно буду бегать.Не могу отделатеся от привычки "точить "что нибудь постоянно-то семки грызу то сыр косичка жую.

Мари7,Спасибо за совет.воду пью но мало наверно 1 литр примерно,чай тоже зелёный,цикорий с молоком с сахаром.Без сахара не вкусно.

Худеть и жевать косичку, пить молоко с сахаром.. немножко не правильно

 

[TUMAN]

Если я наберу пару кг-не страшно,даже хочется.

Так что для меня это даже еще один стимул к тому,чтобы бросать.

 

[JulyK]

6 кг за 3 недели( Спорт нам в помощь)

 

[K@tj@]

за три месяца + 5 кг,ну это уже давно в прошлом))
А вот косичка меня вобще убила,может. стоит воздержаться!?

 

[Golmarvik]

За два прошлых раза бросания по 7 кг за первых три месяца. Сейчас две недели, и уже 5 кг, но я не знаю, может, это не чистая прибавка веса, скорее всего часть воды. Думаю, через недельку на диету пора... я до бросания курить с конца мая на раздельном питании сбросила 20 кг с 77 до 57, сейчас на весах 62, как-то хватит расслабляться, наверное... Хоть и Новый год скоро, ну да лучше я на Новый год сделаю себе поблажку, чем за это время еще наберу неизвестно сколько...
Кстати, про сыр косичку: я во время своего худения вполне ее себе позволяла, и даже с пивом. И худела. Косичка, она же разная бывает, копченая и нет, и количество соли разное. А вот семечки более вредны для похудения.

 

[Sladost]

Кстати, про сыр косичку: я во время своего худения вполне ее себе позволяла, и даже с пивом. И худела. Косичка, она же разная бывает, копченая и нет, и количество соли разное. А вот семечки более вредны для похудения.

Есть низкокалорийные косички?
Семечки не более вредны, там совсем другие жиры.

 

[Golmarvik]

Есть низкокалорийные косички?
Семечки не более вредны, там совсем другие жиры.

Есть косички некопченые, там меньше соли, они белые почти. Но вообще сыр сам по себе не так уж страшен, смотря с чем его сочетать. Если выбирать между семечками и косичкой, мне лучше косичку))) но это кому как, возможно. Семечки еще и тяжелые для пищеварения, для печени. Я с ними не очень дружу...

 

[Sladost]

Golmarvik, да соль вообще не при делах.

Но вообще сыр сам по себе не так уж страшен, смотря с чем его сочетать.

Как и жир Смотря сколько съедать калорий.
И на конфетах можно худеть, только вот нужно ли?

 

[Golmarvik]

Golmarvik, да соль вообще не при делах.

Как и жир Смотря сколько съедать калорий.
И на конфетах можно худеть, только вот нужно ли?

Ну как по мне, это не совсем подходящее сравнение, на адыгейском сыре, например, вообще можно разгружаться.

 

[JulyK]

Поддержу спор о сыре-косичке и семечках. Для набора веса наименьшее из зол - это косичка. По содержанию полезных веществ, разумеется. семечки полезнее, но.. кажется, речь шла о наборе веса... Семечки по калорийности практически равны конфетам. А сыр-косичка-маложирный. Короче, семечки в два раза калорийнее косички, и этим все сказано