100 Кулинарный техникум 3

[ЛенаМ]

Я на работе не могу, с людьми работаю.

перекус это 5 минут

 

[natallja]

А по маленькому!!!!

За это время поесть не успеть

 

[natallja]

перекус это 5 минут

Перекус - это не полноценная еда в конце дня.

 

[Вшоколаде]

Всё очень просто: три основных приема пищи и два перекуса, вода натощак и за 30 минут до каждой еды.На ужин легкое мясо/рыба и овощи. После 19.30 не пью и не ем ничего.

Вот у меня так не получается, в принципе все тоже самое, но надо считать калории )

 

[natallja]

Вот у меня так не получается, в принципе все тоже самое, но надо считать калории )

Я вот тоже по калориям перебираю, я прикидывала уже.

 

[Вшоколаде]

Я вот тоже по калориям перебираю, я прикидывала уже.

Вот вроде уже и на глаз все понимаю, но даже какой-то психологический барьер и вес стоит и я голодная )) поэтому считаю

 

[lorik-0405]

Вот вроде уже и на глаз все понимаю, но даже какой-то психологический барьер и вес стоит и я голодная )) поэтому считаю

И я уже пол года считаю ( 2 тетради общие исписала)!

 

[ЛенаМ]

Перекус - это не полноценная еда в конце дня.

Ну я это образно.Можно и в 20 поесть перед выходом домой, а потом не есть дома на ночь.

 

[Ксана Кис]

Всё очень просто: три основных приема пищи и два перекуса, вода натощак и за 30 минут до каждой еды.На ужин легкое мясо/рыба и овощи. После 19.30 не пью и не ем ничего.

Как всегда истина проста: надо меньше жрать

 

[Ксана Кис]

Всем приветы!

 

[ЛенаМ]

Ну я это образно.Можно и в 20 поесть перед выходом домой, а потом не есть дома на ночь.

Это я к тому, что поняла что сами мы всегда "отмазываемся" и себя жалеем. И ленимся.Если я готовлю себе на 2-3 дня вперед то и никаких срывов, а если не получилось( поленилась), то начинаю что-то ну совсем не пп есть))

 

[Nikusik]

Я все, отчиталась

 

[lorik-0405]

Я все, отчиталась

Умничка!!!

 

[natallja]

Ну я это образно.Можно и в 20 поесть перед выходом домой, а потом не есть дома на ночь.

Да ну, не буду я есть в 20-00, если через 15 минут буду дома.

 

[ЛенаМ]

Да ну, не буду я есть в 20-00, если через 15 минут буду дома.

Везет, я 1,5 часа в дороге)

 

[natallja]

Везет, я 1,5 часа в дороге)

Тогда тебе оправдано на работе ужинать.
У меня муж тоже не близко работает. Проголодаться успевает в дороге

 

[Vitaliya]

Виталя, красивые получились! Молодец! Вкусно?

Угу) но у мамы все равно вкуснее)

 

[screamerss]

Вот у меня так не получается, в принципе все тоже самое, но надо считать калории )

Я тренируюсь это делать) когда блюдо готовлю то взвешивания чего сколько, потом высчитываю сколько блюдо всего. А потом взвешивания сколько съесть. Думаю скоро на глаз смогу определять, сколько чего)) а пока так)

 

[screamerss]

Я тренируюсь это делать) когда блюдо готовлю то взвешивания чего сколько, потом высчитываю сколько блюдо всего. А потом взвешивания сколтко съесть. Думаю скоро на глаз смогу определять, сколтко чего)) а пока так)

Если честно. Все это в новинку у меня, но состояние здоровья потребовало есть только то что сама приготовила и определённое количество, чувствую прогресс, но я ленивая... И себе говорю надо)) и так со всем)) мне лай волю. Я бы тупо лежала.. . Эх.. Мечты ))))

 

[natallja]

Ребят, не, не могу готовить, сил нет. Я сдам к концу недели два блюда, и за прошлую неделю, и за текущую! Главное, всё придумано, но сготовить не могу.
Очень прошу прощения за неудобства, но пропускать темы не хочу, хочу выполнять.
Заранее благодарю!