Беременность Курение при беременности: как бросить?

[Виктория Евгеньевна]

В последнее десятилетие число курящих беременных женщин возросло практически во всех странах мира. В США около 55% беременных являются курящими. Из них около 25% не бросают курить в течение всей беременности. В Великобритании, по данным статистики, курят 43% беременных. В Австралии – 40%, в Чехии более 24%. Ничуть не менее печально обстоит дело и у нас. По данным Минздрава России в нашей стране курит сорок четыре миллиона человек. В этом вопросе мы мировые лидеры. Количество курящих беременных в России составляет около 40% от их общего числа.

Не будем углубляться в то, насколько это вредно для будущего ребенка - об этом знает каждый врач и современные матери в курсе, насколько сильно их пагубная привычка может повлиять на здоровье малыша. Вопрос в другом: как уйти от этого? Вот узнала курящая женщина, что беременна, что ей делать дальше? Успокоительных сильных нельзя, гормоны и без того подрывают шальной эмоциональный фон, обжираться тоже нельзя.
Среди врачей мнение едино: лучше всего бросать на этапе планирования, приблизительно за год до беременности. Если же курящая женщина узнала о своем "интересном положении" то здесь уже мнения разделяются: кто-то считает, что ей нужно бросить курить резко и сразу, а кто-то, наоборот, ратует за постепенное снижение дозировки никотина. Некоторые врачи сходятся во мнении, что никотинозаменители более предпочтительны, ведь с их помощью можно побороть привычку, сразу огородив себя от негативного действия угарного газа и смол.
Есть несколько советов для беременных, которые готовы бросить курить:

• Сразу же убрать все сигареты из квартиры и больше их не покупать. Никаких запасов на «черный день».
• Желательно сменить на некоторое время круг своего общения. Никаких курильщиков рядом!
• Побольше времени находиться вне дома – на свежем воздухе. Начать посещать занятия йогой для беременных, регулярно наведываться в бассейн, устраивать длительные вечерние прогулки.
• Уменьшить тягу к курению позволит стакан сока, который следует выпивать вместо сигареты.
• Сменить вредную привычку — на любое другое занятие. Например, можно начать вышивать, рисовать, вязать и т.д.
• Никаких определенных дат и никаких отсрочек! Например, начну бросать курить с первого числа или с понедельника. Помните, здоровье вашего малыша под угрозой!
• Будущие мамы должны исключить из своего рациона кофе. Кофе и сигарета слишком связаны между собой. Это особый ритуал, про который следует забыть.

И, собственно, вопрос к читателям: а какими советами можете поделиться вы с теми, кто курит при беременности? Чем можно облегчить никотиновую ломку?

 

[Nero]

В последнее десятилетие число курящих беременных женщин возросло практически во всех странах мира. В США около 55% беременных являются курящими. Из них около 25% не бросают курить в течение всей беременности. В Великобритании, по данным статистики, курят 43% беременных. В Австралии – 40%, в Чехии более 24%. Ничуть не менее печально обстоит дело и у нас. По данным Минздрава России в нашей стране курит сорок четыре миллиона человек. В этом вопросе мы мировые лидеры. Количество курящих беременных в России составляет около 40% от их общего числа.

Не будем углубляться в то, насколько это вредно для будущего ребенка - об этом знает каждый врач и современные матери в курсе, насколько сильно их пагубная привычка может повлиять на здоровье малыша. Вопрос в другом: как уйти от этого? Вот узнала курящая женщина, что беременна, что ей делать дальше? Успокоительных сильных нельзя, гормоны и без того подрывают шальной эмоциональный фон, обжираться тоже нельзя.
Среди врачей мнение едино: лучше всего бросать на этапе планирования, приблизительно за год до беременности. Если же курящая женщина узнала о своем "интересном положении" то здесь уже мнения разделяются: кто-то считает, что ей нужно бросить курить резко и сразу, а кто-то, наоборот, ратует за постепенное снижение дозировки никотина. Некоторые врачи сходятся во мнении, что никотинозаменители более предпочтительны, ведь с их помощью можно побороть привычку, сразу огородив себя от негативного действия угарного газа и смол.
Есть несколько советов для беременных, которые готовы бросить курить:

• Сразу же убрать все сигареты из квартиры и больше их не покупать. Никаких запасов на «черный день».
• Желательно сменить на некоторое время круг своего общения. Никаких курильщиков рядом!
• Побольше времени находиться вне дома – на свежем воздухе. Начать посещать занятия йогой для беременных, регулярно наведываться в бассейн, устраивать длительные вечерние прогулки.
• Уменьшить тягу к курению позволит стакан сока, который следует выпивать вместо сигареты.
• Сменить вредную привычку — на любое другое занятие. Например, можно начать вышивать, рисовать, вязать и т.д.
• Никаких определенных дат и никаких отсрочек! Например, начну бросать курить с первого числа или с понедельника. Помните, здоровье вашего малыша под угрозой!
• Будущие мамы должны исключить из своего рациона кофе. Кофе и сигарета слишком связаны между собой. Это особый ритуал, про который следует забыть.

И, собственно, вопрос к читателям: а какими советами можете поделиться вы с теми, кто курит при беременности? Чем можно облегчить никотиновую ломку?

Сама по себе беременность должна облегчить ломку

 

[Виктория Евгеньевна]

Сама по себе беременность должна облегчить ломку

мм, должна) когда женщина беременна, чаще всего ей кажется что весь мир против неё. И это не только личный опыт, но еще и многих знакомых. В беременность вообще любые штуки гораздо острее воспринимаются.

 

[ЕвгенРыбинский]

В последнее десятилетие число курящих беременных женщин возросло практически во всех странах мира. В США около 55% беременных являются курящими. Из них около 25% не бросают курить в течение всей беременности. В Великобритании, по данным статистики, курят 43% беременных. В Австралии – 40%, в Чехии более 24%. Ничуть не менее печально обстоит дело и у нас. По данным Минздрава России в нашей стране курит сорок четыре миллиона человек. В этом вопросе мы мировые лидеры. Количество курящих беременных в России составляет около 40% от их общего числа.

Не будем углубляться в то, насколько это вредно для будущего ребенка - об этом знает каждый врач и современные матери в курсе, насколько сильно их пагубная привычка может повлиять на здоровье малыша. Вопрос в другом: как уйти от этого? Вот узнала курящая женщина, что беременна, что ей делать дальше? Успокоительных сильных нельзя, гормоны и без того подрывают шальной эмоциональный фон, обжираться тоже нельзя.
Среди врачей мнение едино: лучше всего бросать на этапе планирования, приблизительно за год до беременности. Если же курящая женщина узнала о своем "интересном положении" то здесь уже мнения разделяются: кто-то считает, что ей нужно бросить курить резко и сразу, а кто-то, наоборот, ратует за постепенное снижение дозировки никотина. Некоторые врачи сходятся во мнении, что никотинозаменители более предпочтительны, ведь с их помощью можно побороть привычку, сразу огородив себя от негативного действия угарного газа и смол.
Есть несколько советов для беременных, которые готовы бросить курить:

• Сразу же убрать все сигареты из квартиры и больше их не покупать. Никаких запасов на «черный день».
• Желательно сменить на некоторое время круг своего общения. Никаких курильщиков рядом!
• Побольше времени находиться вне дома – на свежем воздухе. Начать посещать занятия йогой для беременных, регулярно наведываться в бассейн, устраивать длительные вечерние прогулки.
• Уменьшить тягу к курению позволит стакан сока, который следует выпивать вместо сигареты.
• Сменить вредную привычку — на любое другое занятие. Например, можно начать вышивать, рисовать, вязать и т.д.
• Никаких определенных дат и никаких отсрочек! Например, начну бросать курить с первого числа или с понедельника. Помните, здоровье вашего малыша под угрозой!
• Будущие мамы должны исключить из своего рациона кофе. Кофе и сигарета слишком связаны между собой. Это особый ритуал, про который следует забыть.

И, собственно, вопрос к читателям: а какими советами можете поделиться вы с теми, кто курит при беременности? Чем можно облегчить никотиновую ломку?

не совсем ясно при чем тут беременность, кроме доп мотивации? Методы те же, каким боком сюда беременность приклеить не совсем понятно.

 

[Виктория Евгеньевна]

не совсем ясно при чем тут беременность, кроме доп мотивации? Методы те же, каким боком сюда беременность приклеить не совсем понятно.

при том, что в беременность больше половины костылей, которыми пользуются остальные, тупо нельзя. Курить как бы тоже нельзя, а играть в рулетку с жизнью своего ребенка, испытывая на себе все "льзя" и "нельзя" рискнёт не каждая. Тем более, если беременность желанна.

 

[Nero]

мм, должна) когда женщина беременна, чаще всего ей кажется что весь мир против неё. И это не только личный опыт, но еще и многих знакомых. В беременность вообще любые штуки гораздо острее воспринимаются.

Ну рядом же человек, который любит и понимает тебя более менее....ну в большинстве случаев

 

[Виктория Евгеньевна]

Ну рядом же человек, который любит и понимает тебя более менее....ну в большинстве случаев

вот здесь уже спорно, конечно) Тем более, что человек-то обычно не один, добавляй еще родственников/подружек/знакомых, где все поголовно лучше знают, как тебе вынашивать и как себя вести. И вообще "Чего ты психуешь, я же хочу тебе как лучше")

 

[Nero]

вот здесь уже спорно, конечно) Тем более, что человек-то обычно не один, добавляй еще родственников/подружек/знакомых, где все поголовно лучше знают, как тебе вынашивать и как себя вести. И вообще "Чего ты психуешь, я же хочу тебе как лучше")

Я про человека, который рядом будет, когда ни подружек, ни родственников не будет рядом...

 

[Alegoria]

Стать параноиком, как я. Побольше читать обо всяких болезнях, генных мутациях и пороках потомства. Как сказал @Futamakongo, сам себя сразу во всем ограничишь быстрее любых реаниматологов.

 

[Пуся!]

Сама по себе беременность должна облегчить ломку

Наоборот усиливает.
Вообще ничего нельзя и это тоже нельзя.
Так хотя бы можно чем-то заменить... спорт, вредная еда или еще чего. А беременной ничего нельзя.
Мне было очень сложно, но мотивация!!!!
На сегодняшний день имея опыт, я бы советовала заранее бросить.

 

[Виктория Евгеньевна]

Я про человека, который рядом будет, когда ни подружек, ни родственников не будет рядом...

ну человек тоже ж не железный) да и понятно, что отказ - это тяжело, но весь мир от этого останавливаться не должен) Многим, конечно, близка политика, типа пусть муж терпит, но я, например, считаю, что муж - точно такой же человек, как и я. И я буду с ним рядом в горе и радости, буду помогать, когда ему будет тяжело, но если он будет меня воспринимать просто как человека, на котором можно срываться - то грош цена такому браку.

 

[ЕвгенРыбинский]

при том, что в беременность больше половины костылей, которыми пользуются остальные, тупо нельзя. Курить как бы тоже нельзя, а играть в рулетку с жизнью своего ребенка, испытывая на себе все "льзя" и "нельзя" рискнёт не каждая. Тем более, если беременность желанна.

дак ну тогда и опросник наверное про костыли в беременность, а не про методы бросания при оной.

 

[Пуся!]

Ну рядом же человек, который любит и понимает тебя более менее....ну в большинстве случаев

В идеале то оно так

 

[Виктория Евгеньевна]

Наоборот усиливает.
Вообще ничего нельзя и это тоже нельзя.
Так хотя бы можно чем-то заменить... спорт, вредная еда или еще чего. А беременной ничего нельзя.
Мне было очень сложно, но мотивация!!!!
На сегодняшний день имея опыт, я бы советовала заранее бросить.

Тань, а ты вообще ничем не заедала, только сама, без каких-либо смягчителей?

 

[Виктория Евгеньевна]

Стать параноиком, как я. Побольше читать обо всяких болезнях, генных мутациях и пороках потомства. Как сказал @Futamakongo, сам себя сразу во всем ограничишь быстрее любых реаниматологов.

тоже тема гуд) хотя, пробирает не всех)

 

[Пуся!]

Тань, а ты вообще ничем не заедала, только сама, без каких-либо смягчителей?

Конечно, а как? Ничего нельзя вообще.
Я как узнала, так сразу обрубило.
Муж мой курил все время, понимания с его стороны не было вообще. Да и нервов потрепать мог.
Иногда аж челюсть скрипела как хотелось)))))))

 

[Nero]

Наоборот усиливает.
Вообще ничего нельзя и это тоже нельзя.
Так хотя бы можно чем-то заменить... спорт, вредная еда или еще чего. А беременной ничего нельзя.
Мне было очень сложно, но мотивация!!!!
На сегодняшний день имея опыт, я бы советовала заранее бросить.

Ну куда усиливает если большинство девушек не думают даже о курении, когда беременные

 

[Виктория Евгеньевна]

Ну куда усиливает если большинство девушек не думают даже о курении, когда беременные

да?) вот у меня в отделении прям много антипримеров было

 

[Виктория Евгеньевна]

Конечно, а как? Ничего нельзя вообще.
Я как узнала, так сразу обрубило.
Муж мой курил все время, понимания с его стороны не было вообще. Да и нервов потрепать мог.
Иногда аж челюсть скрипела как хотелось)))))))

блин, жесть. Представляю, насколько было сложно. Хотя, наверное, с токсикозом, если он есть, бросать легче.

 

[Nero]

типа пусть муж терпит

Настоящий муж не терпит, а радуется