Авторский Легкий способ бросить курить???

[OlyaV]

Стаж курения
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки в день
Зачем решили бросить
Забота о здоровье
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Аленна Карра

Начала курить в студенчестве. Не думала, что буду курить так долго. После 10 лет курения я имею варикоз, плохой цвет лица, постоянные проблемы с кожей, гораздо большее количество морщин, чем у моих ровесниц, желтые зубы. Так как моя работа связана с физическими нагрузками, я испытываю проблемы с дыханием.

Была уверена, что брошу, когда прочитаю "Легкий способ курить" Аллена Карра. Книга прочитана. Решение принято. Вчера не курила весь день. Все было отлично. Вечером после бокала вина выкурила три сигареты подряд. Хорошее начало

 

[Gloria]

OlyaV, привет! Ты приняла отличное решение!
Книга хороша, но очень поможет еще и Фильм. Поищи, он есть в свободном доступе, ссылки были на форуме.
Я знаю несколько человек, кому Карр помог. Главное - иметь искреннее желание бросить. И быть упертым и упрямым. Ну а алкоголь - штука коварная, демон- алкоголь. Сколько добрых намерений разбивались под его воздействием, помни про это. И про то, что бросить курить - каждому по силам. Удачи!

 

[Roxy]

А зачем выкурила, если не хотелось?

 

[Polkovnik]

Стаж курения
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки в день
Зачем решили бросить
Забота о здоровье
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Аленна Карра

Начала курить в студенчестве. Не думала, что буду курить так долго. После 10 лет курения я имею варикоз, плохой цвет лица, постоянные проблемы с кожей, гораздо большее количество морщин, чем у моих ровесниц, желтые зубы. Так как моя работа связана с физическими нагрузками, я испытываю проблемы с дыханием.

Была уверена, что брошу, когда прочитаю "Легкий способ курить" Аллена Карра. Книга прочитана. Решение принято. Вчера не курила весь день. Все было отлично. Вечером после бокала вина выкурила три сигареты подряд. Хорошее начало

Самый легкий - не курить и все)))))))))))))))) Ха

 

[Анатолич]

Удачи! С первого шага начинается дорога в тысячу ли!

 

[oleg1011]

Стаж курения
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки в день
Зачем решили бросить
Забота о здоровье
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Аленна Карра

Начала курить в студенчестве. Не думала, что буду курить так долго. После 10 лет курения я имею варикоз, плохой цвет лица, постоянные проблемы с кожей, гораздо большее количество морщин, чем у моих ровесниц, желтые зубы. Так как моя работа связана с физическими нагрузками, я испытываю проблемы с дыханием.

Была уверена, что брошу, когда прочитаю "Легкий способ курить" Аллена Карра. Книга прочитана. Решение принято. Вчера не курила весь день. Все было отлично. Вечером после бокала вина выкурила три сигареты подряд. Хорошее начало

видео обязательно посмотри

 

[oleg1011]

 

[Vik11]

а на меня Карр не действует

 

[Alegoria]

Забейте теперь на Карра.
Ну, вернее, попробуйте еще разок с ним, но не более. Если не получится - забейте.
Карр либо помогает (почти) сразу, либо не помогает никогда)

 

[Я Надежда]

OlyaV, привет! Ты приняла отличное решение!
Книга хороша, но очень поможет еще и Фильм. Поищи, он есть в свободном доступе, ссылки были на форуме.
Я знаю несколько человек, кому Карр помог. Главное - иметь искреннее желание бросить. И быть упертым и упрямым. Ну а алкоголь - штука коварная, демон- алкоголь. Сколько добрых намерений разбивались под его воздействием, помни про это. И про то, что бросить курить - каждому по силам. Удачи!

Стаж курения
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки в день
Зачем решили бросить
Забота о здоровье
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Аленна Карра

Начала курить в студенчестве. Не думала, что буду курить так долго. После 10 лет курения я имею варикоз, плохой цвет лица, постоянные проблемы с кожей, гораздо большее количество морщин, чем у моих ровесниц, желтые зубы. Так как моя работа связана с физическими нагрузками, я испытываю проблемы с дыханием.

Была уверена, что брошу, когда прочитаю "Легкий способ курить" Аллена Карра. Книга прочитана. Решение принято. Вчера не курила весь день. Все было отлично. Вечером после бокала вина выкурила три сигареты подряд. Хорошее начало

если хочешь бросить курить, со спиртным придется завязать, это провокатор еще тот!!!! я как то уже 5 дней не курила, а на 6 день, после 40 дней смерти моей мамы решила выпить. мне так больно было. что я обычно пиво пила, а тут решила водки выпить, ну и после 2 рюмки сигарета снова стала моим лучшим другом!!! это я сейчас поняла, что был абсистентный синдром, а не боль по маме, провокаций будет не мало. нужно быть какой то период времени на чеку! желаю удачи!

 

[ДженЯ]

У кого стойко ассоциируется выпивка с куревом - тем в первое время бросания пить НЕЛЬЗЯ.

 

[July.p]

OlyaV, я немного не поняла, так вы рады тому, что 3 сигареты выкурили вчера? Желаю удачи, и верьте в себя и все получится!!

 

[БУБЕР]

OlyaV, добрый день! Желаю удачи!

 

[Логрок]

Забейте теперь на Карра.

предлагаю, альтернативно использовать "Интернационал":
" Никто не даст нам избавленья,
Не бог, не царь и не герой,
добьемся мы освобожденья
своею собственной рукой!"

 

[OlyaV]

А зачем выкурила, если не хотелось?

После алкоголя захотелось ужасно!!!! Просто ужасно!!!!

 

[OlyaV]

OlyaV, я немного не поняла, так вы рады тому, что 3 сигареты выкурили вчера? Желаю удачи, и верьте в себя и все получится!!

Самоирония, конечно. Я не рада. Корю себя за это.

 

[OlyaV]

Товарищи, есть только одна вещь, которая меня пугает. Боюсь прибавки в весе. Придется вдвойне контролировать себя: не курить, не жрать.... В этом мире вообще доступны какие-либо удовольствия???

 

[Aнтоxa]

Курить - самое бессмысленное занятие. Никакого удовольствия, вред один. А вот когда не куришь, появляется много новых занятий которые приносят массу положительных эмоций!

 

[OlyaV]

Всем спасибо за поддержку! Скачаю фильм.

 

[OlyaV]

Курить - самое бессмысленное занятие. Никакого удовольствия, вред один. А вот когда не куришь, появляется много новых занятий которые приносят массу положительных эмоций!

Знаете, замечала интересную вещь. В отпуск я еду к родителям. А при них я не курю. И вот, бывало, по три-четыре дня спокойно обходилась без сигарет. Потом, конечно, встречусь с подругами - покурю, в магазин пойду - покурю. Но дня три-четыре спокойно могла продержаться. Почему? Потому что, когда я приезжаю туда, у меня находится миллион разных занятий. И о курении как-то забываю.