30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-13-старт 16.04.2018

[KPasyuk]

доброе утро! На завтрак овсянобананоблин!

 

[Sashshka]

Супер...вкусно наверное)

 

[Svenzi]

Всем кстати доброго утра! Интересно кто чем завтракает?

я завтракала 1 яйцом, кусочком пирога с рыбой и салоооом..сало домашнее, мамино....от него отказаться ящитаю грех...вот такое

 

[Svenzi]

Посмотреть вложение 609916 доброе утро! На завтрак овсянобананоблин!

рецепт овсянобананоблина в студию!!!

 

[Alegoria]

Всем кстати доброго утра! Интересно кто чем завтракает?

У меня на завтрак каша без сахара, с молоком или без, по настроению + белок, как правило.
Иногда вместо каши бутер с творогом+яйцо.
Обязательно цикорий с молоком и 1квадратик шоколада)

 

[KPasyuk]

рецепт овсянобананоблина в студию!!!

Всем доброго утра! Смотрю значит я фильм про сахар (имею в виду не только белый сахар песок) и понимаю, где я косячу) .. Я неправильно употребляю угли, поэтому меня и тянет доедать быстрыми .
Скачала fastsecret, водичку и буду употреблять по норме. Теперь только правильные БЖУ
Овсянобананоблин : 50г овсянки 1 яйцо 1 банан разрезать кружочками. Раздавить вилочкой И перемешать. Выложить на сковороду горячую, смазанную (я только виноградное масло) в виде блина. По 4-5 минут подрумянить с 2 сторон. Выложить на тарелку положить замороженные ягоды (малина, смородина бомба!) у меня была клубника нарезал кольцами. Минут через 10 кушаем.

 

[KPasyuk]

Супер...вкусно наверное)

Очень

 

[Svenzi]

Всем доброго утра! Смотрю значит я фильм про сахар (имею в виду не только белый сахар песок) и понимаю, где я косячу) .. Я неправильно употребляю угли, поэтому меня и тянет доедать быстрыми .
Скачала fastsecret, водичку и буду употреблять по норме. Теперь только правильные БЖУ
Овсянобананоблин : 50г овсянки 1 яйцо 1 банан разрезать кружочками. Раздавить вилочкой И перемешать. Выложить на сковороду горячую, смазанную (я только виноградное масло) в виде блина. По 4-5 минут подрумянить с 2 сторон. Выложить на тарелку положить замороженные ягоды (малина, смородина бомба!) у меня была клубника нарезал кольцами. Минут через 10 кушаем.

 

[KPasyuk]

Иногда внутрь добавляю резанную курага, чернослив, годжи, орехи .. Что есть в доме )))

 

[Svenzi]

KPasyuk, я за несколько дней отследила, у меня аналогично, жиров перебор, углей недобор.

 

[KPasyuk]

KPasyuk, я за несколько дней отследила, у меня аналогично, жиров перебор, углей недобор.

Жиров?... Ты ешь одни орехи, масло , авакадо? Как так??... У меня с ними одни проблемы. Вечный недобор жиров
.А я убрала угли вообще и после обеда у меня такой подсос и я начинала молотить все подряд...
Щас взяла жиры и сложные угли .. Белки доберу полюбому!
Ох, посмотрим что из этого выйдет .. 2 дня косячить

 

[Svenzi]

Жиров?... Ты ешь одни орехи, масло , авакадо? Как так??... У меня с ними одни проблемы. Вечный недобор жиров
.А я убрала угли вообще и после обеда у меня такой подсос и я начинала молотить все подряд...
Щас взяла жиры и сложные угли .. Белки доберу полюбому!
Ох, посмотрим что из этого выйдет .. 2 дня косячить

Я люблю сало, яичницу, колбаску опять таки. Люблю сыр, люблю рыбку красную. Вот и жиры.
Я их сильно контролирую. Я не понимаю обезжиренную молочку (ящитаю это не есть хорошо) поэтому молоко, сметана, творог нормальной жирности.

 

[KPasyuk]

Я люблю сало, яичницу, колбаску опять таки. Люблю сыр, люблю рыбку красную. Вот и жиры.
Я их сильно контролирую. Я не понимаю обезжиренную молочку (ящитаю это не есть хорошо) поэтому молоко, сметана, творог нормальной жирности.

Аааааа ))
Вон в чем дело)
Теперь поняла)

 

[Alegoria]

Жиров?... Ты ешь одни орехи, масло , авакадо? Как так??... У меня с ними одни проблемы. Вечный недобор жиров
.А я убрала угли вообще и после обеда у меня такой подсос и я начинала молотить все подряд...
Щас взяла жиры и сложные угли .. Белки доберу полюбому!
Ох, посмотрим что из этого выйдет .. 2 дня косячить

Жиры везде есть, даже в хлебе и каше, в мясе (в тч постном), яйцах, молочке... Суммарно выходит в день много даже если масла и орехи не есть.

 

[KPasyuk]

Жиры везде есть, даже в хлебе и каше, в мясе (в тч постном), яйцах, молочке... Суммарно выходит в день много даже если масла и орехи не есть.

К меня так не выходит... Я масло, колбасу, сало, сметану 20% не ем... Я наоборот все обезжиренное .. И вечно мне не хватает жиров, зато углей бы кому насыпала))

 

[Alegoria]

К меня так не выходит... Я масло, колбасу, сало, сметану 20% не ем... Я наоборот все обезжиренное .. И вечно мне не хватает жиров, зато углей бы кому насыпала))

Сколько углей в день выходит?

 

[KPasyuk]

Сколько углей в день выходит?

Сегодня вечером посмотрю, что съем ещё в течение дня)

 

[Sashshka]

я завтракала 1 яйцом, кусочком пирога с рыбой и салоооом..сало домашнее, мамино....от него отказаться ящитаю грех...вот такое

Аж слюнки потекли))

 

[Sashshka]

У меня на завтрак каша без сахара, с молоком или без, по настроению + белок, как правило.
Иногда вместо каши бутер с творогом+яйцо.
Обязательно цикорий с молоком и 1квадратик шоколада)

О! Тоже недавно на цикорий перешел по утрам) А кашу обязательно давно уже ем...

 

[Nasten_ok]

Что то мне сегодня совсем грустно и хочется много есть...