30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-13-старт 16.04.2018

[Sashshka]

Доброе утро!

 

[Foreman]

Тоже статьи читаю разные часто - мотивируют)) Уже только мед из сладкого оставил и фрукты...посмотрю к окончанию на сколько живот уменьшился)))

На много уменьшиться,особенно если бег или велосипед добавить!

 

[Sashshka]

Купи себе пульсометр, он считает калории, удивишься, как мало их тратится за тренировку

На слово поверю...

 

[GALINA.]

Доброе утро всем!

 

[Sashshka]

Куплю себе лучше сантиметр обьем мерять...

 

[Sashshka]

Доброе утро всем!

Посмотреть вложение 616853

Доброе..

 

[Foreman]

С медом вряд-ли уменьшится.

Я на ночь столовую ложку меда с кефиром мешаю,полезно говорят.

 

[GALINA.]

Отчёт:

Правила соблюдаю! Пока держусь!
Впереди праздники, тяжко будет!

 

[Sashshka]

Я на ночь столовую ложку меда с кефиром мешаю,полезно говорят.

О! Наш человек...а я утром натощак..с водичкой

 

[GALINA.]

Я на ночь столовую ложку меда с кефиром мешаю,полезно говорят.

А ещё кефир с менералкой

 

[Foreman]

Куплю себе лучше сантиметр обьем мерять...

Да не заморачивайся,я прям рулеткой мерил.

 

[AlexNoSmoke]

В этом видео мужик один рассказывает про велик, там есть и про то, как с его помощью он бросил курить. Рекомендую посмотреть.

 

[Foreman]

А ещё кефир с менералкой

Запивать или мешать?Сейчас посмотрю!

 

[GALINA.]

Запивать или мешать?Сейчас посмотрю!

Смешивать 1:1 если менералка не соленная можно подсолить

 

[Sashshka]

Смешивать 1:1 если менералка не соленная можно подсолить

А что за эффект потом? Слышал минералка вредна...

 

[AlexNoSmoke]

На слово поверю...

Фишка в том, что с пульсометром ты остаешься в тренировочной зоне - когда нагрузка есть, но она не утомительная, зато стабильная. Поэтому за тренировку меньше устаешь, но при этом получаешь больше нагрузки. Я как-то раньше скептически относился ко всяким фитнес-треккерам и прочим новомодным штучкам, но вот все же решил попробовать, купил себе одну из самых простых моделей пульсометров и по своему опыту могу сказать - он реально стоит своих денег. Хотя мой пульсометр не выводит данные в смартфон, а просто помогает оставаться в тренировочной зоне - он действительно увеличивает эффективность тренировок. При этом он водонепроницаемый, с ним можно даже плаванием заниматься, а не только велосипедом и бегом. По ощущениям - нет чувства разбитости после нагрузок, присутствует лишь легкая болезненность в мышцах после тренировки, не "загоняешь" организм. Так и должно быть, по моему. Иначе надолго не хватит, потому что забросишь всю эту физкультуру.

 

[Nasten_ok]

Смешивать 1:1 если менералка не соленная можно подсолить

Я такой маринад для шашлыка знаю

 

[GALINA.]

А что за эффект потом? Слышал минералка вредна...

Очень полезно для желудочно-кишечного тракта.
Мне советовала врач, вам тоже если хотите надо сначала посоветоваться с врачом!
Ещё это полезно тем, кто хочет похудеть

 

[GALINA.]

Я такой маринад для шашлыка знаю

И ещё с похмелья!

 

[Foreman]

И ещё с похмелья!

Это получается типо Тана наверно.