Всем привет!
Надо сказать, что для сладких булок очень трудно подыскать замену. Наверное потому, что они дают долговременное чувство сытости. Одним из вариантов замены вместо "булочек с чаем" для легких перекусов были испробованы яйца и рыба с овощами. Белок сытная вещь, а клетчатка с микроэлементами никак не способствует набору жира. Но...!!! Через некоторое(довольно непродолжительное) время, появляется ощущение, что "не наелся", "чего-то не хватает", "надо бы перекусить" и тп. Если повнимательнее рассмотреть свои ощущения, то не хватает конкретно углеводов. В идеале "чего-нибудь сладкого". Особенно это сильно выражено вечером, когда хочется слопать какую-нибудь плюшку с чаем или другим напитком перед сном. В качестве этого "чего-нибудь сладкого" вместо булки было опробовано мороженое. К сожалению этот вариант не годится. Мороженое сразу убирает это чувство "голода", но так как это быстрые углеводы, все очень быстро возвращается на свои места, и опять хочется "чего-нибудь съесть".
Ещё одним вариантом замены "чаю со сладкой булкой" была опробована каша. Вроде бы углеводы. Но так как каша не сладкая, полноценной замены не получилось, хоть этот вариант и получше, чем белок с овощами.
Вобщем, надо пробовать ещё. Ведь живут же как-то люди без плюшек и булочек. Значит где-то как-то у них получается закрыть эту потребность. Пока же ощущение дискомфорта. Особенно по вечерам. Впрочем терпимое, а не "хачунимагу".
Посмотреть вложение 636791
А чем же ты заменил сигареты? Или ты имеешь в виду что-то типа никоретте, табекса?
Кулинар.
