30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 5: Начало 6 марта

[Виктория71]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки : нет
2. Изменения самочувствия : нет
3. Изменения настроения : нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) : никак
5. Чем заменяли (если заменяли) : фрукты
6. Вывод. : все идет по плану!!!

 

[Tattyana]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки : не употребляла
2. Изменения самочувствия : нет
3. Изменения настроения : нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) : нет
5. Чем заменяли (если заменяли) :кофе, черный чай -заменила на зеленый и компот
6. Вывод. : на кофе больше не смотрю. А сладкое все равно манит

 

[Танюшка68]

полного игнорирования сладкого и выпечки после 12

до 12 ч. ты это ешь ? почему именно до 12 ?

 

[багира черная]

до 12 ч. ты это ешь ? почему именно до 12 ?

Привет, Танюша
Я не ем сейчас выпечки и сладкое, так как хочу сбросить вес, но могу допустить их до 12 дня,
Есть такая система минус 60, по ней

 

[Tattyana]

Привет, Танюша
Я не ем сейчас выпечки и сладкое, так как хочу сбросить вес, но могу допустить их до 12 дня,
Есть такая система минус 60, по ней

А что за система такая? Можно чуть подробней?

 

[Танюшка68]

А что за система такая? Можно чуть подробней?

я вот нашла описание тут

 

[багира черная]

А что за система такая? Можно чуть подробней?

Это образ жизни, питания при похудении и последующем удержании веса
Автор методики екатерина мириманова,

 

[багира черная]

я вот нашла описание тут

Да, мне очень она нравится, я имею ввиду система, если ее придерживаться реально вес уходит

 

[Танюшка68]

Да, мне очень она нравится, я имею ввиду система, если ее придерживаться реально вес уходит

спасибо

 

[Tattyana]

Это образ жизни, питания при похудении и последующем удержании веса
Автор методики екатерина мириманова,

Сейчас бегло просмотрела в и-нете. А ничего кстати -не сложно. Надо по-пробовать. У тебя есть успехи по этой методике?

 

[багира черная]

Сейчас бегло просмотрела в и-нете. А ничего кстати -не сложно. Надо по-пробовать. У тебя есть успехи по этой методике?

Да, в прошлом году почти 20 скинула, после родов, потом перестала придерживаться , набрала неплохо, сейчас опять хочу сброссить

 

[багира черная]

06 апреля
Итоговый отчет
Все замечательно, ничего зловещее не употребляла!
Я молодец!
@Пчелочка, Леночка, спасибо за капитанство!

 

[Tattyana]

Всем доброе утро! Я так понимаю месячник -окончен?
Подводим итоги: кофе не пью совсем-и не хочется! Из мучного хочется только пиццу почему-то... Хлеб тоже почти не ем. Пирожки и иже с ними- тоже не завлекают. Вчера стояла в магазине и смотрела мин. 10 на любимую сырокопченую колбаску... Не купила... Выдержка появилась за этот месяц. Решила что сладкое буду позволять - выбрала зефир днем. Просто раньше накаты на сладкое приходили в основном по вечерам. Перестала есть жирное мясо и все жарен

ое. Только отварное и запеченное. Даже омлет на пару делала. Вообщем итог-минус 3 кг за месяц.!!!!!

 

[Пчелочка]

Поздравляю всех с окончанием месячника!!! багира черная, Tattyana, итоговые отчеты приняты

 

[Танюшка68]

Всем привет !
Итоговый отчет : кофе не пила , жить без него могу , значит зависимости у меня нет .
Решила не отказываться от кофе и буду пить его по утрам ! Прям завтра и начну .
Спасибо всем за компанию ! @Пчелочка , спасибо за организацию ! Жду новый сезон !
Всем удачи !

 

[игоряшкаNS]

Итоговый отчёт за месяц. 06.03.17 - 06.04.17.
1. Запретное ни - ни.
2. Изменения самочувствия нет
3. Настроение бодрое, весна всё-таки.
4. Ничем не отвлекался.
5.Ничем не заменял. Приучил себя с чаем грызть сухофрукты. И вкусно и полезно.
6. Вывод прост. Если захотеть... то ничего страшного в пищевых ограниях нет. Для кования силы воли и проверки себя, это подходящий месячник. Даже если вы потом начнёте опять употреблять запретное, месяц вы боролись за своё здоровье.
Спасибо капитану Леночке. Она у нас самая лучшая, и мы за неё горой.

 

[Кисуля64]

Отчёт с небольшим запозданием))))
Месяц благополучно прожила без кофе!Вывод без него жить можно,главное теперь не подсесть на него заново!Очень постараюсь.Прихожу к выводу,что это вообще неприемлимый для меня продукт!
Спасибо за этот месяц здоровья!Жду следующий,потому как пищевых пристрастий у меня во и маленькая тележища))))

 

[Утро]

На бис
1. Употребляли ли запрещённые продукты неа
2. Изменения самочувствия неа
3. Изменения настроения неа
4. Как отвлекались ничем
5. Чем заменяли всем
6. Вывод он же итог за месяц - мозг, зараза, найдет любую лазейку что бы что нибудь съесть, я столько всяких сладких вкусностей узнала за этот месяц что отказываться мне и отказываться Но намерена медленно, но верно вытеснять все это из своей жизни, не все, конечно, но были времена, когда меня сладкое не особо колышило, хочу к этому вернуться

Теперь можно жрать печеньки

 

[Светлана_Коротченко]

Упс... отчет 6 апреля нужно было сдавать?.. А я в воскресенье, как обычно... Если еще не поздно, отчет:
отказ от кофе прошел благополучно, теперь посмотрим, как надолго.
Спасибо всем и особенно капитану Пчелочка )))

 

[Пчелочка]

Упс... отчет 6 апреля нужно было сдавать?.. А я в воскресенье, как обычно... Если еще не поздно, отчет:
отказ от кофе прошел благополучно, теперь посмотрим, как надолго.
Спасибо всем и особенно капитану Пчелочка )))

Отчет принят. Я терпеливо всех жду до следующего вторника, в среду составлю список на награждение. Итоговые отчеты сдали пока всего 7 человек.