Мой первый дневник некурения!

[Эндрю]

))) Я себя постоянно ловлю на мысли что что то так и тянется в рот... причем такое ощущение что тебя не кормили несколько недель. Бывает поешь - хрошо и вкусно, и всеравно какой нить кренделек или бараночку в рот тянешь... ))))

Вот поэтому лучше посасывать вкусные безалкогольные жидкости из трубочки.
Можно растягивать удовольствие.
Рот занят.
Наполняешь себя ощутимым.
Удовлетворяешь голод.
Мало калорий.

 

[grishabig]

Вот поэтому лучше посасывать вкусные безалкогольные жидкости из трубочки.
Можно растягивать удовольствие.
Рот занят.
Наполняешь себя ощутимым.
Удовлетворяешь голод.
Мало калорий.

@Эндрю, спасибо за идею я почему то сам даже не думал об этом... Нужно попробовать спасибо.

 

[Эндрю]

@Эндрю, спасибо за идею я почему то сам даже не думал об этом... Нужно попробовать спасибо.

Да я сам вчера только додумался

 

[Angelika]

@Angi, да, спасибо, заслужил! Пойду дальше отдыхать...
Спокойной ночи и приятных сновидений!!! НЕ КУРИМ!!!

Я вчера ушла по-английски, спать жуть хотелось
Не курим - это конечно!

 

[Angelika]

@Angi, если не видела, я закачивал Макгонигал про силу воли в текстовых форматах:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/osvobozhdenie.15915/page-59#post-1359328

а, ты видела. ну на всякий случай)

Я уже скачала, в твоём или чьём-то дневнике видела ссылку Спасибо, удобно!

 

[gpp]

Я вчера ушла по-английски, спать жуть хотелось
Не курим - это конечно!

Уходите по-английски? Значит, Вы, настоящая Леди!
Добрый вечер!!!

 

[Angelika]

Уходите по-английски? Значит, Вы, настоящая Леди!
Добрый вечер!!!

Добрый вечер!
Как ваш отдых вчера?
Сегодня продолжаете или уже вновь за работой?

 

[Angelika]

Прочитай эту книгу:
Ньюбиггинг, "Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном"
там как раз об этом всём. И цитата, кстати, оттуда.

Благодарю!

 

[gpp]

Добрый вечер!
Как ваш отдых вчера?
Сегодня продолжаете или уже вновь за работой?

Вчера отдыхал хорошо, сегодня продолжаю...
А вот дачи у меня никогда не было... на лето всегда уезжал к бабушке на каникулы в Ростовскую область,
там мне очень нравилось

 

[Angelika]

))) Я себя постоянно ловлю на мысли что что то так и тянется в рот... причем такое ощущение что тебя не кормили несколько недель. Бывает поешь - хрошо и вкусно, и всеравно какой нить кренделек или бараночку в рот тянешь... ))))

@grishabig, вот этот кренделёк и бараночка, которые сверху, и создают, по-видимому "спасательный круг" А воздержаться от подобного десерта я тоже не могу! Но заметила, что этот жирок на талии вчера у меня немного уменьшился только из-за того, что много физически работала (ну и поменьше ела) на даче. Встаю утром и талия более узкая стала ... Создаётся впечатление, что жирок как легко "прирос" также легко сможет и "уйти", главное научиться есть в меру и вести более подвижный образ жизни. Тогда даже без сильных упражнений не поправимся.

 

[Angelika]

Отчёт!

С того момента, когда я прекратила финансировать табачную промышленность и начала в три раза больше финансировать кондитерскую, я чувствовала себя 90% времени тупо, вяло и уныло... Но не сегодня!

Сегодня - первый день, когда моя голова прояснилась. Не настолько, как было раньше, но ощутимо! Это ощущение сюрприз... Настолько я каждый день боролась и боролась с апатией, что уже забыла как это, иначе жить. А сегодняшний день приоткрыл эту дверь... Сегодня мой первый день, когда сознание не вялое и ватное, а достаточно ясное без сигарет!

И кстати об этом: сегодня также первый день, когда я ни на секунду не захотела курить. Вообще нет желания, даже думать об этом лень. Желания сигареты нет ни физического, ни в мыслях. Красота!

Эти хорошие чувства свалились на меня совершенно неожиданно

Я хочу чувствовать свободу от сигарет и ясность мышления не только сегодня, но и дальше! Хоть бы сознание и дальше становилось яснее и яснее! Однако, учитывая переменчивость настроения, понимаю, что этот день для меня подарок, возможно завтра опять предстоит борьба. НО! Даже если будет так, то у меня будет память об этом дне, я уже знаю, что такое в_о_з_м_о_ж_н_о! Цель не призрачная, а вполне реальная!

 

[Angelika]

Вчера отдыхал хорошо, сегодня продолжаю...

Круто!
Учитывая, что сегодня понедельник

А вот дачи у меня никогда не было... на лето всегда уезжал к бабушке на каникулы в Ростовскую область,
там мне очень нравилось

Это неудивительно
Детям городов дача даёт удивительное ощущение отдыха для души! Такого чувства за деньги не купишь

 

[gpp]

Отчёт!

С того момента, когда я прекратила финансировать табачную промышленность и начала в три раза больше финансировать кондитерскую, я чувствовала себя 90% времени тупо, вяло и уныло... Но не сегодня!

Сегодня - первый день, когда моя голова прояснилась. Не настолько, как было раньше, но ощутимо! Это ощущение сюрприз... Настолько я каждый день боролась и боролась с апатией, что уже забыла как это, иначе жить. А сегодняшний день приоткрыл эту дверь... Сегодня мой первый день, когда сознание не вялое и ватное, а достаточно ясное без сигарет!

И кстати об этом: сегодня также первый день, когда я ни на секунду не захотела курить. Вообще нет желания, даже думать об этом лень. Желания сигареты нет ни физического, ни в мыслях. Красота!

Эти хорошие чувства свалились на меня совершенно неожиданно

Я хочу чувствовать свободу от сигарет и ясность мышления не только сегодня, но и дальше! Хоть бы сознание и дальше становилось яснее и яснее! Однако, учитывая переменчивость настроения, понимаю, что этот день для меня подарок, возможно завтра опять предстоит борьба. НО! Даже если будет так, то у меня будет память об этом дне, я уже знаю, что такое в_о_з_м_о_ж_н_о! Цель не призрачная, а вполне реальная!

@Angi, да, все еще будет, но больше позитивного! Так что расслабьтесь!

 

[gpp]

Круто!
Учитывая, что сегодня понедельник

Ну Вы же знаете, что для фрилансеров выходные тогда, когда нет заказов...

Это неудивительно
Детям городов дача даёт удивительное ощущение отдыха для души! Такого чувства за деньги не купишь

Да я бы и сейчас на дачу двинул, но вот как-то не обзавелся ей... Может еще и наверстаю упущенное, ибо лето еще длинное, и целый день сидеть в душном скворечнике как то не климатит

 

[Angelika]

Да я бы и сейчас на дачу двинул, но вот как-то не обзавелся ей... Может еще и наверстаю упущенное, ибо лето еще длинное, и целый день сидеть в душном скворечнике как то не климатит

Лучше не покупайте дачу, а арендуйте на месяц-другой!
Сейчас эта практика популярна...
И отдохнёте на природе, и хлопот по уходу за дачей нет!

 

[gpp]

Лучше не покупайте дачу, а арендуйте на месяц-другой!
Сейчас эта практика популярна...
И отдохнёте на природе, и хлопот по уходу за дачей нет!

@Angi, вот именно, я так и сделаю! Спасибо громадное за совет!

 

[Jizzm]

@Angi, Привет! От души поздравляю тебя с круглой датой, молодечик так держать)

 

[grishabig]

@Angi, Поздравляю с 30 днями.... Так и хочется поставить группу Сектор Газа - "мне сегодян 30 лет" (в нашем случае дней) ))))))

 

[gpp]

@Angi, Разрешите и мне, в свою очередь, поздравить Вас с таким замечательным событием: 30 дней - это уже ДАТА!!!

 

[Мария Юрьевна]

Лучше не покупайте дачу, а арендуйте на месяц-другой!
Сейчас эта практика популярна...
И отдохнёте на природе, и хлопот по уходу за дачей нет!

А мы нынче купили участок. Как раз хочется самим построиться и отдыхать там. Пока отдыхаем за граблями, молотками, топорами и т.д. Но это всё равно такой кайф!