Ultrique
Наблюдатель
Стаж курения
2,8 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-10 сигарет в день
Зачем решили бросить
Здоровье стало напоминать о себе
Причины отказа от курения
Не нужно мне это...
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Только сила воли
Причины прошлых неудач
Курящее окружение((((
Причины прошлых удач
Внутренние установки. Кратковременные улучшения общего состояния
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли опять же... Ничего не поможет. пока сама этого не захочешь..
Ну и немного от себя, а лучше много
Будет много
Начинаю...
Итак, приветствую всех товарищей по счастью ( до которых так же дошло, что с этой дрянью надо прощаться) и, увы, не несчастью, у кого здоровье тоже стало одним из причин покончить с этой привычкой.
Мне 28 лет. Курила около 3 лет. Причина закурить была одна - курящий муж , соответственно его окружение... Ранее курила невзатяг, чисто в институте когда были застолья... Никогда не считала курение чем-то ужасным, но у меня из подруг никто не курил никогда, поэтому жила себе прекрасно без этого. После познакомилась с парнем. Переехала к нему.. Он курит.. Друзья его курят.. Пиво, релакс.. Я сидела как белая ворона.. Да и лишняя как будто. Ругались часто с мужем.. Потому что я перестала ходить с ним в гости, к друзьям, ездить на дачу.. Не хотела опять сидеть и наблюдать... Тем более когда смотрела на них, хотела курить.. Муж против был. Говорит - лучше я сам брошу. Не бросил. Я стала тайком курить иногда.. Стала спокойнее и добрее. В очередной раз при ссоре достаю сигарету и закуриваю при нем. Подумала. что скрывать не хочу, да и пусть принимает какую есть. С этого момента жизнь стала лучше в разы с психологической точки зрения. Мы стали постоянно вместе проводить время.. Вместе покурить - Да! Пойти к друзьям - Да! На дачу поехали - Да! Ругаться перестали совсем. Меня как подменили. Уверенность с себе поднялась. Стала веселая, сообразительная. инициативная. Пошла на права учиться... И всегда мне с сигареткой так легко было... Я была счастлива, что курю... Так было 2 года. Никаких проблем со здоровьем не испытывала. В марте 2016 в семье случилось горе, и я, как человек крайне эмоциональный соскочила в какую-то бездну. Начались страхи и фобии. Депрессия. Их физического - сердцебиение... В шее сильно пульсировали артерии, то есть на ощупь это ощущалось + пульс наверное под 90. И списывала все на стресс. Хотя как-то мешало мне, ведь раньше не было этого. Больше ничего не беспокоило, мыслей бросить курить не было.
В мае 2016 года приехала их отпуска домой. Весь день тошнота, вечером проснулась сердце бьется, ноги ватные. тело ватное, ощущение будто в обморок упаду.. Выхвали скорую. 140/90 и пульс... На след.день давление не упало, вызвали врача. Дал еще таблетку. Пила успокоительные.. Не курила дней 10. Еще раз были подобные состояния только более слабые. Ранее лет в 19 такое было - ставили всд. Давления не было...
Я опять закурила.. Но меньше уже стала.. Утром особенно.Да и начала ловить себя на мысли. что удовольствие от сигареты такое как раньше не получаю. Осталась чисто привычка - в обед выйти покурить, после ужина, пока машина прогревается и т.д.
Был период когда от тахикардии на груди было тяжело.. И ощущение что вздута вся брюшная полость. Взяла отпуск - поехала на дачу. Хотела там бросить. Первые дни не курила. Потом не выдержала. Муж курит постоянно, друзья пришли и ромом.. Ну и понеслась душа в рай ( вернее в ад).Помню хорошо, один день не курила - состояние было супер - пульс 60 и спокойствие... Это было в июле. Потом все как обычно. Но депрессивное состояние мне не нравилось. Пообщалась в скайпе с психотерапевтом - на что она мне объяснила. что вся моя симптоматика не что иное как реакция на длительный стресс. После разговора с ней просыпаюсь ночью внезапно от того, что сердце стучит как ненормальное.. Испугалась...На след.день все было нормально. Такие ночные скачки были еще несколько раз.. И вчера было ночью.. Хотя я не курю уже 2 недели. Обычно после часа от засыпания происходит...
В начале сентября стало закладывать уши, давить на переносицу и болеть голова. Списала все на 2-х недельное сидение за компьютером по 8 часов на работе почти не вставая, иногда без обеда.. Головные боли напряжения...На работе, если что не курю.. Только в обед 2 сигареты. Удалила серные пробки- думала от них заложенность. Оказалось, что не от них.. На тот момент курила 1-2 сигареты в день.. По инерции.
Депреснияк жуткий. Еще +осень. Следующим этапом стало головокружение... Голова не кружилась..Но я шла как под шафе, и все какое-то странное кругом. Как будто только проснулась + пьяная... Жуть. Решила покурить - почувствовала как еще хуже стало, прям сосудики сузились еще сильнее.. Так и купила 5 дней по 1 сигарете и как-то получше становилось.
26 сентября после "покура" разболелась голова ( мигрень ). Домой еле доползла. Легла.
Плохо. Давление 140/110 сердце бешеное. В момент замера испугалась. Катотен...
После этого решила для себя - СТОП!!! Уже организм в открытую мне об этом говорит. Не курю 2 недели. Желания вообще нет, да и до этого его особо то и не было физически.
Поэтому никаких пластырей и жвачек в моем арсенале нет.
И вот всю предыдущую неделю стало закладывать уши... Пошла к кардиологу. Щас обследуюсь. Давление га приеме было высокое. Вчера опять давило голову... Читаю форум, у многих были проблемы с давлением после бросания... Но не у всех оно стало нормальным((( Страшно. Думала брошу - все будет наоборот лучше.
Сейчас сижу и думаю, где была моя голова, когда я начинала это мерзкое дельцо.. А с другой стороны курение улучшило тогда мою жизнь.. Сейчас тяжело не от того. что я не курю, а от того, что у меня сейчас нет такой жизни, которая была до отказа от курения... Даже бутылку пива пить боюсь.. Полная апатия... Муж тоже собрался бросить - но не смог. Меня не поддерживает. Пьет пиво возле костра. курит сигарету.. а я сиди возле него. И все вернулось на круги своя... Надеюсь, здесь найду поддержку и кого-нибудь поддержу.. я психолог хороший, но только не для себя)))
Спасибо всем за внимание.. за чтение мой долгой и нудной писанины..
у вас были/есть подобные проблемы? как помогла себе? результат положительный?
2,8 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-10 сигарет в день
Зачем решили бросить
Здоровье стало напоминать о себе
Причины отказа от курения
Не нужно мне это...
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Только сила воли
Причины прошлых неудач
Курящее окружение((((
Причины прошлых удач
Внутренние установки. Кратковременные улучшения общего состояния
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли опять же... Ничего не поможет. пока сама этого не захочешь..
Ну и немного от себя, а лучше много
Будет много
Начинаю...Итак, приветствую всех товарищей по счастью ( до которых так же дошло, что с этой дрянью надо прощаться) и, увы, не несчастью, у кого здоровье тоже стало одним из причин покончить с этой привычкой.
Мне 28 лет. Курила около 3 лет. Причина закурить была одна - курящий муж , соответственно его окружение... Ранее курила невзатяг, чисто в институте когда были застолья... Никогда не считала курение чем-то ужасным, но у меня из подруг никто не курил никогда, поэтому жила себе прекрасно без этого. После познакомилась с парнем. Переехала к нему.. Он курит.. Друзья его курят.. Пиво, релакс.. Я сидела как белая ворона.. Да и лишняя как будто. Ругались часто с мужем.. Потому что я перестала ходить с ним в гости, к друзьям, ездить на дачу.. Не хотела опять сидеть и наблюдать... Тем более когда смотрела на них, хотела курить.. Муж против был. Говорит - лучше я сам брошу. Не бросил. Я стала тайком курить иногда.. Стала спокойнее и добрее. В очередной раз при ссоре достаю сигарету и закуриваю при нем. Подумала. что скрывать не хочу, да и пусть принимает какую есть. С этого момента жизнь стала лучше в разы с психологической точки зрения. Мы стали постоянно вместе проводить время.. Вместе покурить - Да! Пойти к друзьям - Да! На дачу поехали - Да! Ругаться перестали совсем. Меня как подменили. Уверенность с себе поднялась. Стала веселая, сообразительная. инициативная. Пошла на права учиться... И всегда мне с сигареткой так легко было... Я была счастлива, что курю... Так было 2 года. Никаких проблем со здоровьем не испытывала. В марте 2016 в семье случилось горе, и я, как человек крайне эмоциональный соскочила в какую-то бездну. Начались страхи и фобии. Депрессия. Их физического - сердцебиение... В шее сильно пульсировали артерии, то есть на ощупь это ощущалось + пульс наверное под 90. И списывала все на стресс. Хотя как-то мешало мне, ведь раньше не было этого. Больше ничего не беспокоило, мыслей бросить курить не было.
В мае 2016 года приехала их отпуска домой. Весь день тошнота, вечером проснулась сердце бьется, ноги ватные. тело ватное, ощущение будто в обморок упаду.. Выхвали скорую. 140/90 и пульс... На след.день давление не упало, вызвали врача. Дал еще таблетку. Пила успокоительные.. Не курила дней 10. Еще раз были подобные состояния только более слабые. Ранее лет в 19 такое было - ставили всд. Давления не было...
Я опять закурила.. Но меньше уже стала.. Утром особенно.Да и начала ловить себя на мысли. что удовольствие от сигареты такое как раньше не получаю. Осталась чисто привычка - в обед выйти покурить, после ужина, пока машина прогревается и т.д.
Был период когда от тахикардии на груди было тяжело.. И ощущение что вздута вся брюшная полость. Взяла отпуск - поехала на дачу. Хотела там бросить. Первые дни не курила. Потом не выдержала. Муж курит постоянно, друзья пришли и ромом.. Ну и понеслась душа в рай ( вернее в ад).Помню хорошо, один день не курила - состояние было супер - пульс 60 и спокойствие... Это было в июле. Потом все как обычно. Но депрессивное состояние мне не нравилось. Пообщалась в скайпе с психотерапевтом - на что она мне объяснила. что вся моя симптоматика не что иное как реакция на длительный стресс. После разговора с ней просыпаюсь ночью внезапно от того, что сердце стучит как ненормальное.. Испугалась...На след.день все было нормально. Такие ночные скачки были еще несколько раз.. И вчера было ночью.. Хотя я не курю уже 2 недели. Обычно после часа от засыпания происходит...
В начале сентября стало закладывать уши, давить на переносицу и болеть голова. Списала все на 2-х недельное сидение за компьютером по 8 часов на работе почти не вставая, иногда без обеда.. Головные боли напряжения...На работе, если что не курю.. Только в обед 2 сигареты. Удалила серные пробки- думала от них заложенность. Оказалось, что не от них.. На тот момент курила 1-2 сигареты в день.. По инерции.
Депреснияк жуткий. Еще +осень. Следующим этапом стало головокружение... Голова не кружилась..Но я шла как под шафе, и все какое-то странное кругом. Как будто только проснулась + пьяная... Жуть. Решила покурить - почувствовала как еще хуже стало, прям сосудики сузились еще сильнее.. Так и купила 5 дней по 1 сигарете и как-то получше становилось.
26 сентября после "покура" разболелась голова ( мигрень ). Домой еле доползла. Легла.
Плохо. Давление 140/110 сердце бешеное. В момент замера испугалась. Катотен...
После этого решила для себя - СТОП!!! Уже организм в открытую мне об этом говорит. Не курю 2 недели. Желания вообще нет, да и до этого его особо то и не было физически.
Поэтому никаких пластырей и жвачек в моем арсенале нет.
И вот всю предыдущую неделю стало закладывать уши... Пошла к кардиологу. Щас обследуюсь. Давление га приеме было высокое. Вчера опять давило голову... Читаю форум, у многих были проблемы с давлением после бросания... Но не у всех оно стало нормальным((( Страшно. Думала брошу - все будет наоборот лучше.
Сейчас сижу и думаю, где была моя голова, когда я начинала это мерзкое дельцо.. А с другой стороны курение улучшило тогда мою жизнь.. Сейчас тяжело не от того. что я не курю, а от того, что у меня сейчас нет такой жизни, которая была до отказа от курения... Даже бутылку пива пить боюсь.. Полная апатия... Муж тоже собрался бросить - но не смог. Меня не поддерживает. Пьет пиво возле костра. курит сигарету.. а я сиди возле него. И все вернулось на круги своя... Надеюсь, здесь найду поддержку и кого-нибудь поддержу.. я психолог хороший, но только не для себя)))
Спасибо всем за внимание.. за чтение мой долгой и нудной писанины..
у вас были/есть подобные проблемы? как помогла себе? результат положительный?
