садись на БУЧ если не боишься ограничений в питании, у меня даже тренер заметила как я похудела за время перерыва от спорта. То есть вообще без спорта за 2 недели тупо на буче, при этом объедаясь каждый день)))
ну да , это мозг наркоманский сигарку выпрашивает, тоска эта надолго еще, так что проще как то свыкнуться с ней, и жить дальше. Но мне проще ломки терпеть чем вот эту дырку в груди пустую;
надо почитать что такое буч))), дырка в груди это ужасть, да и ломки тоже ничего хорошего, я просто уже стараюсь ни на что не обращать внимания, просто жить дальше, рано или поздно всё встанет на свои места), ты там наверное уже вообще супер стройный чел, умничка!
очень хороший подход я так считаю)) успокоиться и жить.
в ресторане, и в 23 легла спать, но так как в ней не было белков кроме немного сыра (веганская пицца) то она и не отложилась потому что в углеводный день можно , короче буч рулит! а я не, пока не супер стройный, но сегодня уже убрала все вещи размера 44 потому что смешно смотрятся , начала носить 42-благо есть и такие и уже засунула зад в 40 размер, но пока смотрится комично, недели через 2 планирую так же убрать вещи 42 подальше и покупать 40, а так как кроме шорт 40 ниче нет то это будет великий шопинг. почему не хочешь как я пойти на штангу 2 раза в неделю по часу? мышцы вырастут уже недели через 3 и начнут сами топить твой жирок пока ты спишь-ходишь -рабоатешь? поищи есть ли у вас рядом с домом место где ведут HOT IRON тренировки, у них план один на весь мир и тренер не так важен, важно есть ли оборудование в зале и вперед
да нормально, она у всех есть, просто пока не станешь наркоманом не знаешь, а потом начинаешь затыкать ее наркотой на которую подсел, пока не дойдешь до края. а потом перестаешь и ходишь с дыркой всю жизнь
блин, вот точно! забуду-забуду про нее, а потом опять, только отвлечешься или заняться нечем, бац-опять дыра эта дает о себе знать. И сосет эта пустота...да нормально, она у всех есть, просто пока не станешь наркоманом не знаешь, а потом начинаешь затыкать ее наркотой на которую подсел, пока не дойдешь до края. а потом перестаешь и ходишь с дыркой всю жизнь
вот везет вам, девчонки! а у меня мышцы не нарастают ни фига, вот вообще практически не нарастают, хоть живи со штангой. Блин! телосложение такое - эктоморфное, по-моему, называется. По идее и жир то не должен был нарасти, но я уж так старалась, так старалась...и получила то, что имеюочень хороший подход я так считаю)) успокоиться и жить.
мне вот запретили спорт и я на него забила, перестала делать обертывания, мазаться всякой фигней от целлюля и просто жить, и худиться начало в разы быстрее, ну или это все мой волшебный буч помогает, почитай ага, обменка ускоряется факт. Вчера в 22 00 сожрала огромную пиццу, в одну харю
, как теперь избавляться - не знаю. Теперь, чтобы в норму вернуться, надо до состояния скелета дойти и корректировать потом наросты на теле упражнениями, и то, наверное, черти что получится.
да у меня та же фигня
я до сих пор плоскозадая и плоскогрудая, сбоку смотрится примерно как одинаковый по толщине чурбачок с головой я уже и забила чтоб начать рельефы себе, плоскота тоже приятная бывает, Но даже у нас растут мышцы! просто они не рельефные, но они сильные и жрут наши калории пока мы спим 
поэтому они и нужны, вот у меня щас зад как камень , но при этом плоский, со стороны так-как будто я штангу даже и не нюхала в жизни, так что не отчаивайся и занимайся , не могут мышцы не расти, если качаешься и ешь белок прост растут не буграми а равномерно и незаметно , так даже круче, с виду божий одуванчик, а потом каааак вертушку с ноги 
а что с ней делать?
ой, Марлуша, у меня все наоборот, типичный эктоморф, толко разжиревший. Короткое тело, длинные тонкие ноги и руки. Условная талия. Печальное зрелище. Эктоморфы даже толстеют(если удается) не так как все нормальные люди. Жиреют спина и живот. А вот попа у меня до сих пор, хоть на выставкуда у меня та же фигня
. Это, мне кажется, единственное место, где у меня есть хоть какая-то мышца. Я, кстати, только на попе и чувствую мышечные боли после тренировок. Вот ничего не болит(чему там болеть-то., там кости и жир)! только жо. Ноги даже лучше стали, когда разжирела, хоть не тощие.
вот не знаю, Марлуш, потянет ли мой организм БУЧ или нет. Я не мясоед, целый день лопать белок - нагрузка на организм. В 50 лет можно ли без консультации у врача? не охота шариться по докторам. Да и боязно - меньше знаешь, крепче спишь.БУЧ
не знаю уже, что с ней делать. Если бы знал хоть кто-то, то уже избавились бы давно и жили припеваючи, забыв насовсем, что курили когда-то.а что с ней делать?
Привет! Настроение нормальное, тоска по курению возникает, но уже реже. Все-таки в той жизни было повеселее, но и в этой новой есть куча плюсов. Меня теперь больше занимает проблема похудения. Минус 60 я начинаю херить, т.к. худею очень медленно, как ты и говорила, а в мой образ жизни эта диета все-таки не вписывается.
только не всю жизнь, сейчас сижу, все дома и сын , и мужчина мой, а мне так грустно и печально, что я реву, просто беспочвенно, как будто у меня отняли, что-то очень важное для меня и родное и как это убрать ума не приложу, ничего не интересно, просто апатияда нормально, она у всех есть, просто пока не станешь наркоманом не знаешь, а потом начинаешь затыкать ее наркотой на которую подсел, пока не дойдешь до края. а потом перестаешь и ходишь с дыркой всю жизнь
похож у всех одинаковое чувство.
@Elino4ka, тебе надо срочно искать замену действием, можно даже сказать не замену, а замещение. Иначе расклеишься совсем. Ну там спорт какой-нибудь, вышивание, вязание и т.д. Хоть что-то, что будет только твое и для души.только не всю жизнь, сейчас сижу, все дома и сын , и мужчина мой, а мне так грустно и печально, что я реву, просто беспочвенно, как будто у меня отняли, что-то очень важное для меня и родное и как это убрать ума не приложу, ничего не интересно, просто апатия
мое главное хобби- это моя работа), я сейчас не люблю выходные, потому что сразу начинаю грузиться, хотя хочу в хобби себе еще спорт заиметь, было бы полезно), я тут среди вас трудяшек самая ленивая оказалась, не могу себя никак заставить)
я тож в профиль очень узкая, а в анфас талии ни фига нет, хоть до 50 худей . Давайте договоримся называть это "спортивным телосложение "?) а?да у меня та же фигня
тоска, дырка, бессмысленность-знаю не понаслышке. Тут последовательность может такая быть - у меня была лично - уныние, потом навалились тревога и страх-депрессия-панические атаки. Полгода. Думала - умру, не вру- никогда так близко не наклоняоась над пропастью . Антитревожные пила по рецепту - острая паника до удушья - притуплялась, но дырка в груд просто зияла черными рваными краями, я ее видела, когда психология меня убеждала видеть солнечную чакру в солнечном же сплетении . Выжженная дыра. Вспомню - так вздрогну. Помогло только одно в итоге - резкая перемена, я уехала на каникулы, распихала детей по лагерям-бабушкам и встречалась с подругами. Одна из них сказала мне- однажды она говорила со священником, делилась своей тревогой, унынием. И он сказал - не льсти себе, ты ничего не сможешь ни изменить, ни предотвратить, ни в прошлом, ни в будущем, просто плыви по течению- потому что сейчас ты слаба, просто созерцай мир вокруг. И когда будут силы, тогда человек может свернуть горы. А пока - не льсти себе". Она не стала меня жалеть - к тому моменту я потратила все гонорары, не могла ни старое дописать, ни новое придумать . Мы купили бутылку вина и всю ночь чертили схему сериала - депрессивная я, и моя подруга, врач, на чертили, развели, красиво. И до 5 утра я записывала то, что мы придумали. Хотелось кричать от счастья Спасибо!!!! Кстати проект так и не пошел, по другим причинам. Но это был очень мощный пинок. С тех пор я ловлю себя на состоянии уныния- в самом самом зачатке, его нельзя кормить, жалостью, самокопанием, слезами, может и таблетками тоже нельзя - он становится сначала большим, а потом он делается опасен. Он легко сбегает от смеха, от спорта, от влюбленности, увлечения чем угодно. Вы понимаете , к чему я клоню? Уныние - тот же червь, что и наркоман.а что с ней делать?
стопудово, засасывает по самое "нехочу". Чем дальше, тем сложнее выбраться.
