ZOG
Начинающий
- Сообщения
- 75
- Реакции
- 49
- Лет курения
- 30
- Не курю с
- 15.04.2012
Всем привет! Меня зовут Олег, стаж курения - более 30 лет. Выкуривал в среднем около пачки сигарет в сутки (на работе - значительно больше).
За последний год пытался бросить эту дрянь три раза. Бросал с помощью "Табекса": максимальный рекорд "некурения" - 10 суток. Потом срывался... Пытался анализировать, что привело к срывам. Так и не смог найти более-менее оправдывающей мое слабоволие причины: то - ссора в семье, то - звёзды "не так стали"... Как у плохого танцора..
Может быть, причиной было то, что я ни разу не прошел курс приема таблеток полностью - на 6-7 день после отказа от курения бросал их принимать. Или же настрой был не совсем искренен. Не знаю.
С 10-го числа опять начал прием таблеток (на силу воли надежды никакой). Пью по графику, как и положено. Но продолжаю пока курить. Правда - значительно меньше, чем всегда. Вчера утром купил пачку, так ещё штук 7-8 осталось. Тяга существенно снизилась, но вот что делать с привычкой? Рука постоянно тянется к карману, а ноги - к балкону...
Для себя, пока что, поставил задачу-минимум: докурить имеющуюся пачку сигарет и больше не покупать. И, не взирая на результат, пройти полный курс приема таблеток.
Очень хочу бросить - вы меня понимаете... Надоел этот постоянный кашель, хрипы в груди. Одышка при малейших физ.нагрузках. Стало страшно смотреть на себя в зеркало по утрам: +10 лет к "паспорту" - минимум... Понимаю, что уже не пацан, но... Хочется ещё пожить полноценной жизнью, в т.ч. и половой. Хочется внуков ещё дождаться
Пожелайте мне удачи! А я желаю вам, друзья, здоровья!
За последний год пытался бросить эту дрянь три раза. Бросал с помощью "Табекса": максимальный рекорд "некурения" - 10 суток. Потом срывался... Пытался анализировать, что привело к срывам. Так и не смог найти более-менее оправдывающей мое слабоволие причины: то - ссора в семье, то - звёзды "не так стали"... Как у плохого танцора..
Может быть, причиной было то, что я ни разу не прошел курс приема таблеток полностью - на 6-7 день после отказа от курения бросал их принимать. Или же настрой был не совсем искренен. Не знаю. С 10-го числа опять начал прием таблеток (на силу воли надежды никакой). Пью по графику, как и положено. Но продолжаю пока курить. Правда - значительно меньше, чем всегда. Вчера утром купил пачку, так ещё штук 7-8 осталось. Тяга существенно снизилась, но вот что делать с привычкой? Рука постоянно тянется к карману, а ноги - к балкону...
Для себя, пока что, поставил задачу-минимум: докурить имеющуюся пачку сигарет и больше не покупать. И, не взирая на результат, пройти полный курс приема таблеток.
Очень хочу бросить - вы меня понимаете... Надоел этот постоянный кашель, хрипы в груди. Одышка при малейших физ.нагрузках. Стало страшно смотреть на себя в зеркало по утрам: +10 лет к "паспорту" - минимум... Понимаю, что уже не пацан, но... Хочется ещё пожить полноценной жизнью, в т.ч. и половой. Хочется внуков ещё дождаться
Пожелайте мне удачи! А я желаю вам, друзья, здоровья!
Так что ,давай бросай,все получится!Искренне желаю успехов!Будет трудно пиши в дневнике,чем смогу помогу.
Слушаю аудио-книгу. Пару лет назад подсел я на это дело, всем советую: и польза, и удобно, да и отвлекает хорошо от мыслей "крамольных". 
