Cовет психолога для снятия напряжения, стресса, агрессии:
. Только аппетит у меня теперь тот еще, но появилось чувство насыщения после еды. Это радует. А еще прямо до трясучки хочется сладкого( я не сладкоежка)... Помню как-то я сказала одному человеку, что не люблю сладкое, а мне сразу был задан вопрос:"Ты что куришь?" Теперь понятно откуда ноги растут. Вообщем, вечером на фитнес)).Проснулась сегодня раньше будильника на 40 минут, в 6 утра, нереально для "совы")).Мысли о курении присутствуют, но хоть иногда стала отвлекаться от них. Курить хотелось опять с утра в пробке, но не сильно, вполне терпимо. А еще иногда чем-то занимаюсь и думаю сейчас вот это доделаю и пойду покурю...Потом доходит "Стоп, я же не курю"))Вот в эти моменты хочется больше всего курить.
)))
. Все просто, за столько лет курения выработалась привычка чувствовать муки отвыкания, когда долго не куришь... (Первое, что появляется это раздражительность) и снимаются они только сигаретой, т.е. новой дозой никотина. И тогда мы снова чувствуем себя хорошо и спокойно. Вот почему только первая сигарета курится так хорошо, если прикурить сразу подряд вторую, уже будет не то. Так и для некурящего человека, сигарета не дает ровным счетом никаких ощущений. Вообщем, снимается сигаретой дополнительный стресс, вызванный ей же, а тот настоящий никуда не уходит. А теперь просто остался рефлекс-нервничаю...значит начались муки отвыкания.... значит, нужна сигарета.
или само пройдет, или чего-нибудь мелкое и вкусное есть 1-е время.
желание есть пройдет скоро)))))
