a-lena09
V.I.P
Ну вот и я решила завести дневник! Хочу чтобы мои ощущения остались здесь.
Я не курю с 05.08.2018г!
Веду обычный образ жизни, не меняла никакие привычки, просто первый раз сказала сама себе и всем - Я БРОСИЛА.
Выкурила в обед последнюю сигарету и все. На удивление пока все гладко, да есть накаты, есть странные ощущения, есть мысли.
Причем когда собралась писать дневник, думаю сейчас возьму пачку(хотя при других ситуациях такая мысль не посещела, видимо на автомате сработала привычка сосредоточилась-закурила), приготовлюсь и.... и улыбка на лице, чувство внутренней эйфории, гордости за себя Я НЕ КУРЮ!!! Спокойно сажусь и начинаю записывать свои наблюдения.
Но, начну попорядку.
Курить я начала в середине 90-х. Причем я очень хорошо помню, что в то время начинали курить очень многие женщины, которые до этого вообще даже и не думали о сигаретах. Но самое страшное, как мне кажется, что курение пришло в школу. Вот в ней оно меня и застало в 9 классе. Я даже сама не поняла как втянулась. Причем если раньше курили единицы, то теперь НЕ КУРИЛИ единицы. Это было какое-то никотиновое сумашествие, курить пробовали практически все.
Причем удивительно, я всегда понимала что это плохая привычка и никогда в жизни не говорила что: "мне это нравится", "у меня нет зависимости", "брошу когда захочу". Я всегда четко осознавала: МНЕ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ, У МЕНЯ ЗАВИСИМОСТЬ, БРОСИТЬ НЕ МОГУ.
В жизни я всегда все анализирую и в любой ситуации начинаю в первую очередь с себя. И теперь! когда я приняла решение не курить, вместо того чтобы СТРАДАТЬ и что-то в себе ПЕРЕБАРЫВАТЬ, я начала РАЗБИРАТЬСЯ в причинах... и о ужас, только сейчас осознала, что Я НИКОГДА ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ НЕ ЖИЛА БЕЗ СИГАРЕТ И ДАЖЕ НЕ СТРЕМИЛАСЬ ЖИТЬ БЕЗ НИХ. Свадьба, праздники, дни рождения, поезки на природу, в отпуск, работа, общение с друзьями,... - боже... все с бычком. Получается, что отказавшись от курения, я заново узнаю все аспекты своей жизни, каждый день совершаю какие-то открытия, чувствую новые запахи, наслаждаюсь каждой минутой без никотина.
Вообще, когда начинаешь анализировать почему так произошло и продолжалось в течение 22 лет. Все встает на свои места:
- курение с самого утра, а как же иначе. Перед школой, потом на каждой перемене, затем институт и все с утра. Поэтому я поняла, что намного позже стала пить кофе с сигаретой, а вот с утра я курила с самого начала. Я кофе обожаю, и теперь проанализировав ситуацию, я пью кофе с утра и наслаждаюсь его ароматом, без сигареты. И он такой же вкусный) даже вкуснее, все оказалось чушью!!! и одним из предрассудков который вообще не связан с кофе). Я просто каждый раз искала сама себе оправдание, почему не бросаю курить.
Мой первый вывод: НА ВКУС КОФЕ С УТРА, СИГАРЕТА НЕ ВЛИЯЕТ!
Продолжение следует...
Я не курю с 05.08.2018г!
Веду обычный образ жизни, не меняла никакие привычки, просто первый раз сказала сама себе и всем - Я БРОСИЛА.
Выкурила в обед последнюю сигарету и все. На удивление пока все гладко, да есть накаты, есть странные ощущения, есть мысли.
Причем когда собралась писать дневник, думаю сейчас возьму пачку(хотя при других ситуациях такая мысль не посещела, видимо на автомате сработала привычка сосредоточилась-закурила), приготовлюсь и.... и улыбка на лице, чувство внутренней эйфории, гордости за себя Я НЕ КУРЮ!!! Спокойно сажусь и начинаю записывать свои наблюдения.
Но, начну попорядку.
Курить я начала в середине 90-х. Причем я очень хорошо помню, что в то время начинали курить очень многие женщины, которые до этого вообще даже и не думали о сигаретах. Но самое страшное, как мне кажется, что курение пришло в школу. Вот в ней оно меня и застало в 9 классе. Я даже сама не поняла как втянулась. Причем если раньше курили единицы, то теперь НЕ КУРИЛИ единицы. Это было какое-то никотиновое сумашествие, курить пробовали практически все.
Причем удивительно, я всегда понимала что это плохая привычка и никогда в жизни не говорила что: "мне это нравится", "у меня нет зависимости", "брошу когда захочу". Я всегда четко осознавала: МНЕ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ, У МЕНЯ ЗАВИСИМОСТЬ, БРОСИТЬ НЕ МОГУ.
В жизни я всегда все анализирую и в любой ситуации начинаю в первую очередь с себя. И теперь! когда я приняла решение не курить, вместо того чтобы СТРАДАТЬ и что-то в себе ПЕРЕБАРЫВАТЬ, я начала РАЗБИРАТЬСЯ в причинах... и о ужас, только сейчас осознала, что Я НИКОГДА ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ НЕ ЖИЛА БЕЗ СИГАРЕТ И ДАЖЕ НЕ СТРЕМИЛАСЬ ЖИТЬ БЕЗ НИХ. Свадьба, праздники, дни рождения, поезки на природу, в отпуск, работа, общение с друзьями,... - боже... все с бычком. Получается, что отказавшись от курения, я заново узнаю все аспекты своей жизни, каждый день совершаю какие-то открытия, чувствую новые запахи, наслаждаюсь каждой минутой без никотина.
Вообще, когда начинаешь анализировать почему так произошло и продолжалось в течение 22 лет. Все встает на свои места:
- курение с самого утра, а как же иначе. Перед школой, потом на каждой перемене, затем институт и все с утра. Поэтому я поняла, что намного позже стала пить кофе с сигаретой, а вот с утра я курила с самого начала. Я кофе обожаю, и теперь проанализировав ситуацию, я пью кофе с утра и наслаждаюсь его ароматом, без сигареты. И он такой же вкусный) даже вкуснее, все оказалось чушью!!! и одним из предрассудков который вообще не связан с кофе). Я просто каждый раз искала сама себе оправдание, почему не бросаю курить.
Мой первый вывод: НА ВКУС КОФЕ С УТРА, СИГАРЕТА НЕ ВЛИЯЕТ!
Продолжение следует...
