Табекс Нет дороги без препятствий.

[Vinnypooh]

И опять таки... я ловлю себя на мысли- Я так долго не думала о сигаретах... Значит все таки думаю.

Такие мысли у всех, кто бросил. Время не сразу мозг то лечит. Только со временем....через год-два-три всё остывает и отпускает уже совсем.

 

[Vinnypooh]

Богди, Не думай, что ты уникальная))) Вот сегодня с утра я не помнил про сигареты пока не дошёл до остановки...там один крендель курил. И я вспомнил, что бросил....это нормально. Прими себя такой, какая ты есть на сегодняшний день.

 

[Богди]

Такие мысли у всех, кто бросил. Время не сразу мозг то лечит. Только со временем....через год-два-три всё остывает и отпускает уже совсем.

ой.. так долго?????

 

[Богди]

Богди, Не думай, что ты уникальная))) Вот сегодня с утра я не помнил про сигареты пока не дошёл до остановки...там один крендель курил. И я вспомнил, что бросил....это нормально. Прими себя такой, какая ты есть на сегодняшний день.

так думать о том , что бросил это одно, а думать о том , что я не курю , и не против бы покурить ,это другое.. Хотеть курить это одно, а смотреть на курящих и помнить что бросил , и не хотеть при этом закурить это другое)))

 

[Vinnypooh]

ой.. так долго?????

Ну чтоб быть совсем, как будто ты не курила и не вспоминала, то да

 

[Богди]

Вот я не в один. Я здесь в 2011 году бросала. И не бросила. Знаешь, как безумно мне жаль прокуренных лишних 5ти лет??? Зверски!!!

Конечно жаль.. и мне жаль, что я не бросила тогда, когда пришла первый раз сюда.. Сколько бы уже была не курящей...

 

[Vinnypooh]

Сколько бы уже была не курящей...

А если бы пошла учиться в другое место, то может и не закурила бы.

 

[Demyan]

так думать о том , что бросил это одно, а думать о том , что я не курю , и не против бы покурить ,это другое.. Хотеть курить это одно, а смотреть на курящих и помнить что бросил , и не хотеть при этом закурить это другое)))

Я позволю себе Аню Банану из дневника Любавы процитировать. Длиннопост, но по делу.

В том то и дело...что ты поняла, но не приняла..."не пропиталась" так сказать....полгода назад я была в отчаянном состоянии потому, что я так устала бороться со своим весом, который я могла сбросить и набрать +/- 20 кг за полтора месяца и так 6 раз в год, что я решила быть толстой и успокоиться...Еще я занялась поиском врача,который урежет мне желудок до размера 250 грамм, но я понимала,что я еще не настолько толстая, чтоб врач согласился на такую операцию, поэтому мне нужно набрать еще килограмм 20 минимум...ну и денег тысяч 20 -25 долларов нужно...Но я так устала...лучше умереть...быть жирной...но перестать издеваться над собой...нет сил..нет желания бороться...мотивация пропала...И ты думаешь,что я не понимала,что ожирение плохо?Или не понимала,что я зависима от еды?Или что это не только внешнее уродство, но и внутреннее разложение ,ожирение и так далее...Не стоит думать,что я была отвратительно жирной..никогда....но это лишь потому ,что я всегда боролась...а тут все...сдулась ...И вот уже прошло 8 месяцев, я похудела без каких либо диет на 10 кг и мой вес не возвращается, а продолжает уходить...Почему?Потому что я не только поняла и осознала все проблемы, а приняла их...принять-это не только сказать себе:"Да, я зависима"..Принять-это осознать проблему, а когда РЕАЛЬНО ее осознаешь, то находится и выход...Сейчас ты в стадии осознания и принятия, а вот когда это все до тебя дойдет, тогда ты бросишь без каких либо проблем...
Все вышеизложенное ты сейчас воспринимаешь как,ой...ну это только бла-бла...и так все знаю..чего меня учить...сама ученая...Но не это моя цель, а цель,что может какое-то мое слово откроет тот путь,который ты пока нащупать не смогла...Завершу свой пост тем,как же я вышла из того состояния...я села и начала думать...рассуждать....И вот какая цепочка образовалась: Я максималистка..у меня или все ,или ничего...любить,так любить...гулять,так гулять...стрелять,так стрелять....я всегда,если курила,то пачку,если пила,то в зюзю...если ела,то до последней крошки...Сейчас...я не курю...я не пью...а значит, я могу отказаться полностью...я не могу дозировать потребление...ни одной сигареты..ни одного бокала...ни одного кусочка тортика....Что нам нужно для начала...Перестроить свой мозг и мышление...Пока ты не переломаешь все свои стереотипы, ты будешь мучиться...Ломай свое восприятие...То есть отказ должен быть разрешенным...Если ты отказываешь себе и накладываешь вето, то ты мученица и тебе себя жаль...Что всегда имеет основание в трудный момент или в момент счастья дать слабину...Ты такая несчастная,ну на сигаретку...Ты такая молодец,ты заслужила расслабиться при одной затяжке..Нет!!!Ни в коем случае такого быть не должно....Бросай, отказывайся, но не запрещай..Тогда твой мозг начнет думать иначе...Тебе плохо...иди кури...Курить?А мне станет легче? Да..станет...Не верю....Если бы это было так, тот я бы не стремилась бросить....и так далее..Сомнение порождает истину...Размышляй о действиях и последствиях...Но не в стиле,что я плохая,если закурю, а что мне это даст???Что конкретно...Успокоит?А правда ли оно меня успокоит?Дают ли мне сигареты спокойствие?...Думай..говори с собой...а не действуй по животным инстинктам..хочу-делаю...Анализируй...Тебя мозг будет обманывать, но он такой уникальный,что умеет и сам себя опровергать..Воспользуйся здравым смыслом...Удачи!

Я уверена,что у тебя получится...Если знать тактику и ее применять в действии...то обязательно придет момент,когда ты поймешь,что выиграла...Пусть будет нескромно, но приведу себя в пример...Я думала,что закончу под забором, думала что сопьюсь...О курении молчу вообще....Я про историю с весом, так желание себе отрезать 95% желудка-это только одна из моих прошлых заморочек....И сейчас..Не курю :680 дней(почти 2 года), Не пью :680 дней(почти 2 года),не ем мучное: пошел пятый месяц, не ем сахар : пошел второй месяц....К чему это я?А к тому,что не настраивайся бросить...Настраивайся изменить отношение....Ведь я я не мучаюсь, я не терзаюсь сомнениями...я просто этого всего не хочу...я не запрещаю себе... Поэтому я счастлива...
Верь...анализируй..Спрашивай себя..отвечай на вопросы...Ты все ответы знаешь....И ты придешь к тому,что больше аргументов закурить не будет...И тогда ..БИНГО!!!ТЫ СВОБОДНА!!!Я искренне тебе этого желаю!

 

[Vinnypooh]

Богди, На самом деле самое главное - это сейчас. И твоё решение, которое ты принимаешь сейчас.

 

[Богди]

Спорт это красиво, сигарета это уродство и гибель человека.

 

[Богди]

Я позволю себе Аню Банану из дневника Любавы процитировать. Длиннопост, но по делу.

Класс!! Отличный длиннопост. Я еще раз его внимательно перечитаю. Это меня сильно зацепило) Что то есть.. Я перечитаю и последую совету. Я поговорю с МОзгом)) Вот я согласна. Когда себе что то запрещаешь, то потом жалеешь. Эх, бедняжка.. ты так хочешь, а все ограничиваешь себя, так мучаешься. Разреши себе выпить, покурить. Понервничай, покричи и пожалей себя. Ты заслужила покурить .. Живешь один раз, а все запрещаешь. Какое правильно питание. Ты бросила курить, тебе так плохо, ты травишь нервами и таблетками организм. Он стрессует. Хватит себя мучать.. Да. Такие мысли часто бывают. А еще и мои подруги мне так говорили. Не мучай себя- закури. Отговорки. Я не бросаю курить, потому что я хочу курить, есть, пить, и даже бухать. Я так расслабляюсь, а ты такая правильная стала , аж пртивно. Это были слова моей подруги))

 

[Богди]

А если бы пошла учиться в другое место, то может и не закурила бы.

у каждой из нас, есть оправдания нашего курения, покуривания , закуривания.. А на самом деле причина одна- глупость.

 

[Demyan]

Класс!! Отличный длиннопост. Я еще раз его внимательно перечитаю. Это меня сильно зацепило) Что то есть.. Я перечитаю и последую совету. Я поговорю с МОзгом)) Вот я согласна. Когда себе что то запрещаешь, то потом жалеешь. Эх, бедняжка.. ты так хочешь, а все ограничиваешь себя, так мучаешься. Разреши себе выпить, покурить. Понервничай, покричи и пожалей себя. Ты заслужила покурить .. Живешь один раз, а все запрещаешь. Какое правильно питание. Ты бросила курить, тебе так плохо, ты травишь нервами и таблетками организм. Он стрессует. Хватит себя мучать.. Да. Такие мысли часто бывают. А еще и мои подруги мне так говорили. Не мучай себя- закури. Отговорки. Я не бросаю курить, потому что я хочу курить, есть, пить, и даже бухать. Я так расслабляюсь, а ты такая правильная стала , аж пртивно. Это были слова моей подруги))

Аня у нас вообще - стойкий оловянный солдатик!
У нее есть чему поучиться!

 

[Богди]

Большое спасибо всем , кто пришел на мои крики " СОС" . Большое спасибо за ваши ответы и поддержку. Я успокоилась. И я снова полна мотивации. Я не хочу закуривать. Я готова бороться дальше, за чистые легкие и свежее дыхание!!) Спасибо.

 

[Богди]

 

[Елена Шмелева]

Последняя надежда.. Может кто то даст дельный совет, и скажет как не закурить при таком накате. Начинаю отвлекаться, что то читаю, бесит. Что то делаю- раздражает. Если не получается еще больше злит и кажется , если закурю, то все получится. Дала себе слово. Если не пройдет в течении часа- иди и кури. Иди и укуривайся. Закалибала уже сама себе ныть

Богди привет! Ты тут?

 

[AleX_7]

Привет Богди как дела у тебя

 

[Богди]

Богди привет! Ты тут?

Привет Лена. тут!!

 

[Богди]

Привет Богди как дела у тебя

Привет , Алекс. Нормально. Сижу, уговариваю, разговариваю сама с собой. Рассказываю своему мозгу, или он это мне рассказывает)) как хорошо не курить, и как скоро я даже не вспомню про ванючие палочки. Горло побаливает, как то не приятно даже.. Пойду с собакой на улицу!! Подышу, пройдусь по улице.

 

[AleX_7]

Привет , Алекс. Нормально. Сижу, уговариваю, разговариваю сама с собой. Рассказываю своему мозгу, или он это мне рассказывает)) как хорошо не курить, и как скоро я даже не вспомню про ванючие палочки. Горло побаливает, как то не приятно даже.. Пойду с собакой на улицу!! Подышу, пройдусь по улице.

Правильно погуляй