#Некурим Очередная попытка

[kolyan_kz]

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 в день.
Почему решил(а) бросить
Достало травить себя и близких
Попыток бросить
Пытался бросать огромное количество раз
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр, сила воли, е-сиги, никотиновые жвачки, БАДы
Причины прошлых неудач
В какой то момент начинает ломать невыносимо и уже ни о чем кроме сигареты не могу думать
Сейчас бросаю с помощью
Хочу бросить с помощью форума
Ну и немного от себя, а лучше много
В последний раз бросил 4 дня назад с отличным настроением и в уверенности, что на этот раз все получится. Продержался 2,5 суток и закурил-ломало так, что на стену хотелось лезть.(это было в воскресенье). Потом продержался до понедельника, пришел на работу и опять закурил. Курю пока только на работе и собираюсь сегодня бросить...Настр отвратительный и уверенности никакой, но все же хочу бросать.

 

[kolyan_kz]

Поделитесь, кстати, кто как преодолевает сильные позывы покурить во время бросания. Пробовал разные способы отвлечения, но настает момент, когда ни один не помогает(

 

[Рэм]

Добро пожаловать в наши ряды!

 

[slippp]

как преодолевает сильные позывы покурить во время бросания

Перетерпеть. Когда сильно накатывало, пил персен.

 

[Рэм]

Поделитесь, кстати, кто как преодолевает сильные позывы покурить во время бросания. Пробовал разные способы отвлечения, но настает момент, когда ни один не помогает(

Я пытаюсь в голову себе "вбить" что мне это не нужно и что раньше я как-то без сигарет обходился.
Тоже пробовал всякие жевачки, таблетки и т.д. , но не помогало. Еще больше курил после них.

 

[Annet Gregory]

kolyan_kz, привет тебе и добро пожаловать!

Ты давай это... как его... настраивайся ))) Без настроя и уверенности ничего не выйдет, честно.
Накаты все снимают по разному, самые интересные я тут находила это пить имбирный чай или стакан воды; задержать дыхание: клетки мозга испытывают кислородное голодание, как при курении и накат проходит. А вообще конечно терпи, не поддавайся, решил бросить - жги мосты. Удачи тебе! Если что - спрашивай)

 

[kolyan_kz]

Добро пожаловать в наши ряды!

Спасибо! Вместе бросать веселее)

Перетерпеть. Когда сильно накатывало, пил персен.

Спасибо за совет, никогда не пил успокоительные, если приспичит, попробую)

 

[kolyan_kz]

kolyan_kz, привет тебе и добро пожаловать!

Ты давай это... как его... настраивайся ))) Без настроя и уверенности ничего не выйдет, честно.
Накаты все снимают по разному, самые интересные я тут находила это пить имбирный чай или стакан воды; задержать дыхание: клетки мозга испытывают кислородное голодание, как при курении и накат проходит. А вообще конечно терпи, не поддавайся, решил бросить - жги мосты. Удачи тебе! Если что - спрашивай)

Привет! Спасибо за теплый прием) Настр постепенно поднимается, вот что значит коллективный дух

 

[Жемчуг]

Надо пить успокаивающие таблеточки.т.к.нервишки будут шалить... Удачи!!! пишите все свои ощущения, а мы если че так подзатыльников быстренько надаем!!!!

 

[Рэм]

Поделитесь, кстати, кто как преодолевает сильные позывы покурить во время бросания. Пробовал разные способы отвлечения, но настает момент, когда ни один не помогает(

Кстати еще где-то прочитал что препарат "афобазол" может помочь (сам не пробовал). Он не совсем от курения, но якобы повышает настроение, избавляет от гнетущих мыслей (типо депрессий) и этим самым помогает пережить синдром отказа от курения. Хотя это может рекламный ход, а так х.з. его знает.

 

[Жемчуг]

Поделитесь, кстати, кто как преодолевает сильные позывы покурить во время бросания. Пробовал разные способы отвлечения, но настает момент, когда ни один не помогает(

таблеточки Глицин хорошо помогают, таблетку под язык и вперед за орденами + валерьяночку!!!!

 

[Миша VooDoo]

Кстати еще где-то прочитал что препарат "афобазол" может помочь (сам не пробовал). Он не совсем от курения, но якобы повышает настроение, избавляет от гнетущих мыслей (типо депрессий) и этим самым помогает пережить синдром отказа от курения. Хотя это может рекламный ход, а так х.з. его знает.

Пробуй!,а почему нет

 

[Annet Gregory]

Нервозность действительно может повыситься, к этому нужно быть готовым. Если ты эмоционален, то да, лучше успокительное попить)) И себя и близких убережешь от нервов. =) Афобазол помогает, только его нужно пропить как курс, он постепенно действует, не как, например, валериана.

 

[Ксюш@]

Кстати еще где-то прочитал что препарат "афобазол" может помочь (сам не пробовал). Он не совсем от курения, но якобы повышает настроение, избавляет от гнетущих мыслей (типо депрессий) и этим самым помогает пережить синдром отказа от курения. Хотя это может рекламный ход, а так х.з. его знает.

А я пробовала, мне прекрасно помог и сон восстановила и нервы не нервничали!

 

[kolyan_kz]

Оу, какая поддержка) Спасибо всем большое, друзья!)Теперь у меня точно все получится

 

[kolyan_kz]

Глицин, кстати периодически пью, в связи со спецификой работы-помогает восстановить мозговую активность. Которую, думаю, очень подрывают сигареты.

 

[Annet Gregory]

Оу, какая поддержка) Спасибо всем большое, друзья!)Теперь у меня точно все получится

Ой, да тебе с самого начала не стоило в этом сомневаться! Мы только чуть подпихнём тебя на правильную уверенную дорожку, а уж там ты и сам справишься =) А мы будем подбадривать, ну или ругать, это как придётся=)

 

[Жемчуг]

Конечно получится!! Видишь, у нас ведь получается ( а начале тоже было не сладко)!!! А чем ты хуже?!!! И тебя вылечат и меня вылечат и всех нас тут вылечат!!! так что давай, еще пару деньков и тебя переведут из реанимации в отделение!!!

 

[kolyan_kz]

Итак, последняя сигарета выкурена, назад дороги нет!

 

[Жемчуг]

Итак, последняя сигарета выкурена, назад дороги нет!

А когда выкурена?? только что??!