-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Очищение
- Автор темы Эндрю
- Дата начала
A77lex
Пророк
Привет, выпал твой дневник из поля зрения. А ты, оказывается, растешь тут.
Про форум и Шичко правильно написал. Я вчера машину ремонтировал и заглянули ко мне брат и друг в гараж. Один слева с сигаретой встал, другой справа с пивом. Я шуточно на это им указал. И они начали оправдываться передо мной или перед собой- непонятно. Но я потом выдал эмоциональную тираду про вред пива, причем не потому-что знаю, а потому - что знаю и верю я себя уже запрограммировал.
И мне показалось, что от моей веры в собственные слова в друге зашевелился какой-то червячек сомнения в том что по чуть-чуть пива можно
Про форум и Шичко правильно написал. Я вчера машину ремонтировал и заглянули ко мне брат и друг в гараж. Один слева с сигаретой встал, другой справа с пивом. Я шуточно на это им указал. И они начали оправдываться передо мной или перед собой- непонятно. Но я потом выдал эмоциональную тираду про вред пива, причем не потому-что знаю, а потому - что знаю и верю я себя уже запрограммировал.
И мне показалось, что от моей веры в собственные слова в друге зашевелился какой-то червячек сомнения в том что по чуть-чуть пива можно
Эндрю
robox
Да, тоже так думаю. Вообще, если даже просто выразил свою позицию, хотя бы словом, предложением, жестом, это тоже пропаганда. И человек может задумается. Если не от одного такого знака, то от нескольких людей.
По поводу Шичко в целом. И не только его. Похоже, что дело обстоит действительно так, что всеми психическими процессами можно управлять через сознание. И это логично. Ведь мозги развивались слой за слоем. Пока не дошли до сознания, потом до развитого сознания. И значит не только подсознание может воздействовать на сознание, а точнее поступки, но и наоборот. Более того, подсознание находится, по природе, в подчиненном положении. А значит всегда есть возможность взять на себя контроль над своей жизнью и даже ощущениями. Нужно лишь сознательно работать над своими установками и убеждениями. Обычно же у человека каша в голове. Той или иной степени запутанности. Потому как то-то верно. И вроде это тоже. И это - не уверен - верно ли. И всё в таком духе. Убеждения, противоречащие друг другу. Отсюда и проблемы. Когда вроде и хочешь и вроде и сам себя саботируешь. Или вроде как самому же выгодно что-то делать, а не хочется, хоть тресни, заставить себя не можешь. Или вроде решил бросить курить - а чё-то тянет и сам себе ищешь в курении утеху и радость. Да ещё и оправдания находишь!
Так что подход через проработку сознания выглядит и логичным и... красивым, что ли. Ведь здесь нет никакой магии работы с подсознанием. А есть то, что нам дано самой природой на поверхности - сознание! Другое дело, что можно плыть по течению - и тогда по ходу жизни ты так или иначе будешь пересматривать свои установки, сама жизнь так или иначе влияет на сознание. А можно работать с сознанием - сознательно. Прорабатывать его через дневник, через размышления, через критический анализ, через аффирмации, убеждения, утверждения.
Кстати на неделях также пересмотрел Сытина с его настроями. Раньше однозначно относился как к шарлатанству, особо не вникая. Сейчас же - через призму работы с сознанием, с сознательными установками. Пересмотрел. По сути ведь принцип тот же. По поводу разных утверждений и мировоззрения автора - это другой вопрос. Но сами по себя внушения. И тут я вышел на автора западного самовнушения Эмиля Куэ. Его подход похож, но есть и отличия. Интересно сопоставить и исследовать оба подхода.
Эндрю
robox
35 дней
срок такой, что уже - просто месяцы идут. Тут уже едва ли значимо - день туда, день сюда, неделя, десять дней.
Всё идёт циклами, но на новом витке развития. В нашем случае - всё дальше и дальше от сигарет в любом их проявлении. Сёдня, например, как ни странно, имеется некое возвращение к физическим ощущениям, связанным с курением, но уже на совсем новом уровне. Видимо, из-за осени с её прохладным свежим воздухом, да ещё в состояни околодождя, чуть кружится голова и в лёгких как-то особенно свежо. А может сюда же наложилось состояние лёгких или ещё каких восстанавливающихся органов. Эти ощущения в лёгких чуть пробуждают воспоминания о сигаретах, видимо, по ассоциации - ведь и то и другое воздействует на лёгкие, ощущается в лёгких. В околодождевом состоянии, помню, когда курил - курил с удовольствием. Не знаю, может, кислорода в такие часы больше в воздухе, поэтому курить тянет с особой силой, а когда куришь - особо приятно. И вот - снова околодождевой свежий воздух, но уже в некурящем состоянии. И неудивительно, что всплывает сигнал из мозга курить в этих условиях очень приятно. Такой вот он заботливый друг, наш мозг. Подсказывает, бедолага, из лучших побуждений. И чем сильнее упускаемое удовольствие или испытываемое неудовольствие - тем громче подсказывает готовые рецепты. В нашем случае - курение. Ты околодождя кайфовал от сиги? сейчас околодождя - может покуришь?! У тебя стресс, тебе плохо? Тебе помогала сига! Относитесь к этому нормально. Это полезные советы. Точнее, еще недавно бывшие полезными. Мозг не виноват. Он хочет как лучше. Спасибо, не надо. И всё. Мозг учится и в следующий раз подскажет поделикатнее. А потом перестанет подсказывает в этой ситуации. А в другой еще может подсказать! Впрочем, я об этом уже писал не раз=)
И да. Кажется, в месячном отчёте об этом не писал? В общем, стояк такой нешуточный. Как и либидо в целом. Но мне это нравится=)
срок такой, что уже - просто месяцы идут. Тут уже едва ли значимо - день туда, день сюда, неделя, десять дней.
Всё идёт циклами, но на новом витке развития. В нашем случае - всё дальше и дальше от сигарет в любом их проявлении. Сёдня, например, как ни странно, имеется некое возвращение к физическим ощущениям, связанным с курением, но уже на совсем новом уровне. Видимо, из-за осени с её прохладным свежим воздухом, да ещё в состояни околодождя, чуть кружится голова и в лёгких как-то особенно свежо. А может сюда же наложилось состояние лёгких или ещё каких восстанавливающихся органов. Эти ощущения в лёгких чуть пробуждают воспоминания о сигаретах, видимо, по ассоциации - ведь и то и другое воздействует на лёгкие, ощущается в лёгких. В околодождевом состоянии, помню, когда курил - курил с удовольствием. Не знаю, может, кислорода в такие часы больше в воздухе, поэтому курить тянет с особой силой, а когда куришь - особо приятно. И вот - снова околодождевой свежий воздух, но уже в некурящем состоянии. И неудивительно, что всплывает сигнал из мозга курить в этих условиях очень приятно. Такой вот он заботливый друг, наш мозг. Подсказывает, бедолага, из лучших побуждений. И чем сильнее упускаемое удовольствие или испытываемое неудовольствие - тем громче подсказывает готовые рецепты. В нашем случае - курение. Ты околодождя кайфовал от сиги? сейчас околодождя - может покуришь?! У тебя стресс, тебе плохо? Тебе помогала сига! Относитесь к этому нормально. Это полезные советы. Точнее, еще недавно бывшие полезными. Мозг не виноват. Он хочет как лучше. Спасибо, не надо. И всё. Мозг учится и в следующий раз подскажет поделикатнее. А потом перестанет подсказывает в этой ситуации. А в другой еще может подсказать! Впрочем, я об этом уже писал не раз=)
И да. Кажется, в месячном отчёте об этом не писал? В общем, стояк такой нешуточный. Как и либидо в целом. Но мне это нравится=)
Последнее редактирование:
Я
ЯНаталИЯ
...Всё так серьезно?
Эндрю
robox
Иногда немного приходится есть мучное. Вчера вот был вынужден поесть мясной пирог. Но если от меня зависит, мучное не ем.
Я
ЯНаталИЯ
Я так же, и не давлю себя жесткими запретами, но в то же время ограничиваюсь, когда это возможно
))
Эндрю
robox
А я взял жесткий запрет (ну кроме если крайне вынужден) - на ограниченный срок. Вообще-то, хотел всего неделю продержаться. Но теперь подумываю о большем.Я так же, и не давлю себя жесткими запретами, но в то же время ограничиваюсь, когда это возможно
Я
ЯНаталИЯ
Молодец!..Это просто отказ от мучного или коррекция веса?
Эндрю
robox
Коррекция веса меня не волнует. Мой подход здесь такой: добивайся макс функциональности тела - и какой вес при этом будет, такой и здоровый. Мучному говорю нет потому, что заметил зависимость от него: как-то решил поумерить - и не смог продержаться даже день! Это меня взбесило! Теперь я объявил мучному войну!
Я
ЯНаталИЯ
Ну да) С диетической точки зрения, исключаю по возможности: жирное, мучное, сладкое(соленое)
Эндрю
robox
Но "по возможности" часто бывает ошибочным. Нужно вести строгий учет, чтобы быть спокойным=)) А соль в еду добавляешь?Ну да) С диетической точки зрения, исключаю по возможности: жирное, мучное, сладкое(соленое)
Я
ЯНаталИЯ
Не верно, нельзя себе строго запрещать, от этого хочется вредного еще больше ("запретный плод"). Я с собой договариваюсь, так проще
да, но всегда немного не досаливаю
Эндрю
robox
Хммм....Не верно, нельзя себе строго запрещать, от этого хочется вредного еще больше ("запретный плод"). Я с собой договариваюсь, так проще
Эндрю
robox
Я все тяну и тяну, так не хочется выкуривать сигарету из суеверия. Но надо. Еще есть время. Хотя уже что-то подпорчено, т.к. по западному гороскопу уже наступил несентябрьский знак, Весы... Так что Деву я пропустил. Но если брать именно месяцы, то еще могу успеть.
Кстати, заметил. Завтра ведь будет 40 дней... погребение курения. Вот как раз и выкурю.
Кстати, заметил. Завтра ведь будет 40 дней... погребение курения. Вот как раз и выкурю.
