-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Очищение
- Автор темы Эндрю
- Дата начала
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
позавчера вечером-вышла погулять-и нахлынули воспоминания с тех времен-я еще на родине-пошла купила пиво и сигареты-на обратной дороге матеря себя и сигареты.Табекс тоже пила-но бросила без них вообще...Буду готовится опять психологически.Зае...о меня это уже
Владимир Файб
Тот самый
@ГаРмОнИчНаЯ, 5 дней!!! Поздравляю!!! Молодец!!!
Владимир Файб
Тот самый
Ну и выбрось! Не успел тебя поздравить... а ты хулиганишь...
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
спасибо-но ты видимо не прочитал выше
Владимир Файб
Тот самый
@ГаРмОнИчНаЯ, вытаскивай свой дневник из архива, ставь счетчик и... и не кури! Делов то!
Эндрю
robox
Меня тоже "воспоминания" - образы из прошлого и сбивали с пути, когда уже всё было легко и замечательно.
А ещё такой момент. Если в голове сидит тема курения-некурения, то когда уже давно не куришь, "ты некурящий", тогда дальше куда двигаться, куда дальше расти? Правильно - в курение. И так по кругу. Поэтому всю эту тему нужно забывать в своё время. Поменьше думать как о ничего не стоящей. Лишь иногда хвалить себя, что такой-то срок, что молодец.
Эндрю
robox
Я снова покурил. Табекс так и не выпил.
Страхи. Вот что меня толкнуло на этот раз.
Связанные с жизненной ситуацией. Но курение использует их.
Случилось плохое. Я уже на качелях.
Страхи, сомнения, неуверенность -> потеря веры в себя -> срыв планов и разумной жизни. Срыв постоянства. Будто кто-то беспокойный во мне не даёт завершать начатое. И толкает на новые пути. Моя главная проблема сейчас.
Кстати, когда не курил, со всем этим было гораздо лучше.
Хотя научиться спокойной самоуверенности мне только предстоит.
Страхи. Вот что меня толкнуло на этот раз.
Связанные с жизненной ситуацией. Но курение использует их.
Случилось плохое. Я уже на качелях.
Страхи, сомнения, неуверенность -> потеря веры в себя -> срыв планов и разумной жизни. Срыв постоянства. Будто кто-то беспокойный во мне не даёт завершать начатое. И толкает на новые пути. Моя главная проблема сейчас.
Кстати, когда не курил, со всем этим было гораздо лучше.
Хотя научиться спокойной самоуверенности мне только предстоит.
Эндрю
robox
Наверное, лучше всё же расслабиться, отвлечься от всей этой темы бросания... и не курить.
Иначе придётся начинать с нуля.
Такого и врагу не пожелаю.
просто очень хорошо знаю о чем ты говоришь, иногда помогает просто отвлечься и не зацикливаться на проблемме
Эндрю
robox
Чувствую страх, неуверенность. Проснулись суеверия. Правда, не как несколько месяцев назад. Обращаюсь внутренним взором к той своей части, которая уже привыкла не курить. И становится легче. Этот образ некурящего меня уже сформирован прошлым опытом. Буду помогать ему своим вниманием.
Эндрю
robox
У разных курильщиков никотиновое рабство идёт под разными лозунгами и знамёнами...
Моя проблема - в смешении разных страшных и неприятных образов... с такой переменой в жизни как прекращение курения. Нет, прямой связи здесь нет. Я ещё из ума не выжил. Но идёт это под подленькими сомнениями "ну а вдруг?"
Иррациональные страхи страшны именно своей иррациональностью.
Только всё полнее осознавая, что одно с другим ну никак не связано, помогает мне избавляться от этих цепей. Иногда бывают проблески совершенно чёткого понимания этих вещей - и тогда - как гора с плеч! - я - свободен!
Моя проблема - в смешении разных страшных и неприятных образов... с такой переменой в жизни как прекращение курения. Нет, прямой связи здесь нет. Я ещё из ума не выжил. Но идёт это под подленькими сомнениями "ну а вдруг?"
Иррациональные страхи страшны именно своей иррациональностью.
Только всё полнее осознавая, что одно с другим ну никак не связано, помогает мне избавляться от этих цепей. Иногда бывают проблески совершенно чёткого понимания этих вещей - и тогда - как гора с плеч! - я - свободен!
Владимир Файб
Тот самый
У тебя обязательно получится. Не затягивай перекур на долго.
