-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Окончательное решение
- Автор темы Николаевна 87
- Дата начала
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 148.109
- Реакции
- 153.824
Николаевна 87
Авторитетная личность
Спасибо
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 148.109
- Реакции
- 153.824
Спасибо
Николаевна 87
Авторитетная личность
Спасибо
Николаевна 87
Авторитетная личность
Привет всем, кто зайдёт в гости
У меня всё хорошо, сегодня неделька
. Пролетела она быстро. У кого-то в дневнике я прочитала, что летом бросать курить легче чем зимой и думаю что это так и есть. Летом сидеть и загоняться, обращать внимание на накаты совершенно нет времени, они если и приходят, то я не обращаю внимания на них. В общем пока всё отлично!!! # не курю 7.08
У меня всё хорошо, сегодня неделька
. Пролетела она быстро. У кого-то в дневнике я прочитала, что летом бросать курить легче чем зимой и думаю что это так и есть. Летом сидеть и загоняться, обращать внимание на накаты совершенно нет времени, они если и приходят, то я не обращаю внимания на них. В общем пока всё отлично!!! # не курю 7.08
Николаевна 87
Авторитетная личность
Всем привет!!! Сегодня десяточка, ура, ура, ура
Кто молодец, я молодец
А если серьёзно, то у меня всё отлично, небольшие накаты бывают, но с ними легко справляться. Муж тоже не курит!!!
#не курю 10.08
Шариков
Оракул
Уррраааа!Посмотреть вложение 2204582
Всем привет!!! Сегодня десяточка, ура, ура, ура
Кто молодец, я молодец
А если серьёзно, то у меня всё отлично, небольшие накаты бывают, но с ними легко справляться. Муж тоже не курит!!!
#не курю 10.08
Николаевна 87
Авторитетная личность
Всем привет 
Сегодня две недельки
Первые десять дней прошли вообще отлично, накатов почти не было или я была очень занята и мне было некогда обращать на них внимание
. Сейчас времени свободного стало больше и мысли о курении стали посещать меня чаще . Но мне кажется я научилась с ними справляться, как только они приходят, я говорю себе что я сама выбираю какие мысли думать и мысли о курении я думать точно не хочу и не буду и всё, накат проходит. Но, я заметила , что в этот раз настроение моё очень ровное , у меня нет безумной радости от того что я бросила курить , но и тоски по этому делу тоже нету. Короче пока всё отлично, идём дальше. Муж кстати тоже не курит.
#не курю14.08
Сегодня две недельки
Первые десять дней прошли вообще отлично, накатов почти не было или я была очень занята и мне было некогда обращать на них внимание
. Сейчас времени свободного стало больше и мысли о курении стали посещать меня чаще . Но мне кажется я научилась с ними справляться, как только они приходят, я говорю себе что я сама выбираю какие мысли думать и мысли о курении я думать точно не хочу и не буду и всё, накат проходит. Но, я заметила , что в этот раз настроение моё очень ровное , у меня нет безумной радости от того что я бросила курить , но и тоски по этому делу тоже нету. Короче пока всё отлично, идём дальше. Муж кстати тоже не курит.#не курю14.08
Шариков
Оракул
Какие молодцы! И денежек на маленькие хотелки наверное остаётся)Всем привет
Сегодня две недельки
Первые десять дней прошли вообще отлично, накатов почти не было или я была очень занята и мне было некогда обращать на них внимание
#не курю14.08
Николаевна 87
Авторитетная личность
Николаевна 87
Авторитетная личность
Что-то в последние дни накаты меня замучили, иногда кажется были бы сигареты под рукой, закурила бы. Хорошо что муж не курит. Сидишь себе, никого не трогаешь вдруг мысль"зачем тебе надо это всё бросание, все вокруг курят и ничего" и эта мысль такая яркая и громкая, просто ужас. Недавно ездили с мужем на природу, отдыхали, ловили раков и я вместо того чтобы наслаждаться отдыхом сидела и думала, хорошо бы сейчас покурить сигаретку( причём хочется именно сигарету а не электронку). Прямо тяжело последние дни.
Lisovskaya
Авторитетная личность
Ох уж эти мысли . И ведь это не организм уже хочет эту сигарету , а мозг баловством занимается .Молодцы вы все таки что вдвоем бросили с мужем , на сколько легче когда в доме никто не курит и нет соблазна .
Николаевна 87
Авторитетная личность
Да уж и ведь я уже всё это проходила, прекрасно знаю все эти уловки зависимости
. В этот раз ей меня так просто не взять. Я себе пообещала прожить год без никотина, так что терплю и иду дальше
Алиса Селезнёва
Самозабаненные
Вот и правильно! Вижу цель, не вижу преград. Держись! Накаты пройдут. Не курю вместе с тобой.
n.grizz
Патриот
Все верно. Я в свое время прочитал, что надо к этим мыслям спокойнее относиться, если в начале отказа сложнее с ними справляться, то дальше это лишь минутные, секундные импульсы, которые моментально отметаются, даже бороться с ними не приходится. У меня до сих пор бывают - на уровне "а что если покурить? Да ну, бред какой-то"Да уж и ведь я уже всё это проходила, прекрасно знаю все эти уловки зависимости
Николаевна 87
Авторитетная личность
Привет, Слав. Вот как раз сегодня я подумала о том, что я же не знаю как это будет через пол года, год. Мой максимум без никотина 3 месяца. Очень интересно узнать что будет дальше, так что # не курю 20.08
n.grizz
Патриот
Да если ты свой же дневник будешь перечитывать, там все уже было такое же в точности. И то что не куришь, не думаешь. И накаты, навязчивые мысли. Не ты первая, не ты последняя, кто бросает. У всех в целом все одинаково. Я сейчас очень рад, что не курю целых 10 месяцев и полноценно чувствую себя некурящим человеком, спокойно могу находиться рядом с курящими людьми, даже если на празднике немного выпью - не курю и это замечательно
