я получается пропустила 2 дня, если начать его принимать опять до окончания курса?
Думаю, лучше всего проконсультироваться здесь: http://www.tabex.ru/#
@Ритосик, здесь на форуме есть несколько человек, которые табекс курсами не принимали по разным причинам. Только во время накатов или в определенной ситуации (самолет, экзамен и т.д.)
Знаешь,всё зависит от настроя,Просто когда придёт.такое состояние не связывай его с сигаретами, подумай что заболела,и скоро это пройдёт.Поверь,я тебя очень понимаю,первый раз когда я бросал,я вообще с дивана не мог встать,вообще крыло через 1,5 суток плюнул и решил что это не возможно.Сейчас перестроил сознание,бросаю,вроде не всё так страшно.Заряжайся позитивом,плюс мотивация и наша поддержка,и вперёд.
Я тоже,наверное,не обладаю дикой силой воли ,поэтому начал пить афобазол дней за 10 до табекса. И не надо делать подвига из бросания курить ,не возводить это в ранг чего то сверхестественного .Наверняка ни один человек в мире не умер от отказа .Сейчас конечно вспоминаю сигареты ,и кто то внутри говорит "да ладно покури" но я как то спокойно ( по крайней мере пока ) с этим справляюсь . Надо стараться быть спокойнее, избегать конфликтных ситуаций и всего что провоцирует тебя ЗАЧЕМ ТО закурить. Барышя выше правильно писала ,минут через 10-15 любой накат отпускает. Можно немножко потерпеть ,на что то переключится ,чем то заняться, тупо выйти на улицу и сходить пешком в дальний супермаркет за мороженным.Главное не нервничать и тупонекурить .Удачи !
Совершенно правильно сделал: я в этот понедельник в полной панике помчался к своему терапевту, так он, назначая медикаментозную поддержку остатков моих мозгов и нервной системы
, сказал, что было бы правильно и намного лучше для организма начать пить все это дело за 10-14 дней до отказа от табакопыхтения и тогда бы я не бежал к нему не выспавшийся и дерганный до невозможности...
ты не одна такая...я тоже продержалась в очередной раз 15 часов...и опять буря в голове-никакие мотивации и т.п.не помогают в этот момент-я в отчаении
так и коту ясно что всё в голове...Просто это настолько сильно..как будто перед зеркалом ты видишь совсем другого человека.Начинается истерика.Трудно перебороть это пульсирующее в голове чувство-надо покурить надо покурить....Всегда сильней оказывается-кратковременная награда чем долгосрочная
@Ритосик, ты совсем не одна-я с тобой
а у меня как будто всё сжимается внутри грудной клетки
они стараются, очень стараются.Девушки, родные вы наши, ну что вы тут развели... Коту ясно, ... настолько сильно,... начинается истерика,.... трудно перебороть... Дак тут ВСЕ через это проходят! Я думаю, никто вот так просто не бросил, чтоб РРРАЗ! И все! Неохота больше курить! Да, бывает тяжело. Да и как тяжело... больше сами надумываем. Ничего особо тяжелого на самом деле нет! Но, НАДО это сделать! Надо. Иначе никак. Кроме этого есть только один способ: закрыть вас в комнате с решетками на окнах и не давать курить сколько потребуется, там... месяц, два, полгода. А так только каждый САМ выбирается из этого болота. Никто не сможет не курить за вас
Нет. Они занимаются самообманом и слишком жалеют себя. Этим, конечно, можно заниматься сколько угодно, да только вот бросить курить это не поможет, к сожалению...
С таким подходом, если потом выпустить - человек сразу закурит. Надо понять, что курить - это плохо. А не курить - это ЗДОРОВО!
Тогда нужно исходить от противоположного: закрыть в комнате с решетками на окнах и заставлять скуривать по 3-4 пачки в день... Возможно тогда, "откинувшись" на волю, человек поймет, что это было плохо
Еще и ассоциация выработается "сигареты" = "окна с решетками" ))))
Мне тоже плохо, если при приеме табекса курить, поэтому курю как можно реже и по пол сигареты. Табекс все равно продолжаю пить, в конце концов надеюсь, что просто будет отвращение к сигаретам.
