Первый день

[hls]

агент никатиновый

Агенты, шпионы вражеские..они повсюду.. Усыпляют бдительность, а потом как эйвоновский дистрибьютор, начинают сигаретку втюхивать по любому поводу. Тут один верный шаг -- бить в репу таких агентов ))

 

[Frau]

Удачи! Держись!

 

['Evgenia']

День четвертый: мне легче! даже дышать легче стало! есть ощущение небольшое, что чего то не хватает, но не такое сильное.. С настроением беды, пониженный аппетит(( Энтузиазм бросить все еще держится Не хочу к этому возвращаться!

 

[Irina02]

Несколько раз уже натыкаюсь на это сообщение и каждый раз читаю о поздравлениях с девочкой)))

не девочкой, ас двоечкой)))

 

[Kurukaxa]

День четвертый: мне легче! даже дышать легче стало!

так держать! с каждым днем будет все легче и легче!

 

[Марыся52]

умница самый сложный период продержалась -сейчас только вперед.

 

[hls]

'Evgenia', молодец, все правильно!

 

['Evgenia']

Спасибо всем за поддержку
День шестой: все по расписанию)) вот читаю дневник бросающего и мне смешно))
Эмоции и мысли:
"Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность." - полный комплект
"Агрессивность повышается, предпринимаются действия в
поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно." - действий в поисках сигарет не предпринимаю, но очень хочется.. держимся
Физиологические ощущения:
"Сниженный аппетит, тошнота после жирной пищи." - пирожки больше не буду есть
"У многих отмечается повышенная жажда. Ощущение «комка» в
горле сохраняется." - что правда, то правда

 

[hls]

'Evgenia', все терпимо, все пройдет, главное не сдавайся! Ты молодец!

 

[Стёпа Буянов]

'Evgenia', Подержу кулачки за тебя!

 

[Владимир Файб]

'Evgenia', с первой неделькой! Ура!!!

 

[Марыся52]

А дни идут и дух крепчает. Раз уж недельку выдержала то дальше сам бог велел. Терпения.

 

[hls]

'Evgenia', привет. Неделька позади, как настроение?

 

['Evgenia']

'Evgenia', привет. Неделька позади, как настроение?

Привет отлично начинаю забывать что когда-то курила

 

[Свежий]

'Evgenia'! Я рад за тебя! В твоём юном возрасте это делается легче, ты большая молодец! Держись подальше от сигарет и забудь, что когда то курила, это были ошибки молодости...

 

[Жулия]

Привет отлично начинаю забывать что когда-то курила

Молодец, так держать!

 

[Phoenix_Andrey]

'Evgenia', с прошедшим юбилеем!
Ты молодец, хорошо держишься)
Как дела?

 

['Evgenia']

'Evgenia', с прошедшим юбилеем!
Ты молодец, хорошо держишься)
Как дела?

Спасибо все отлично, захожу сюда посмотреть сколько я уже не курю
как у тебя?

 

['Evgenia']

День четырнадцатый:
"День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются
рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету,
мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд
ли одна сигарета навредит…"
Буквально вчера была ситуация, друзья предложили покурить кальян, долго думала в итоге отказалась... Не знаю вообще как к нему относиться, по сути тоже самое... Никто не верит, что я за 2 недели не выкурила ни одной сигареты, но это их дело.. Психологически еще хочется покурить, но я надеюсь, что скоро это пройдет и забудется, как и любая привычка..

"Кашель начинается стихать. Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета,
продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения —
слабость, сонливость, заторможенность."
Пока курила, реально был кашель, но я никогда не думала, что это связано с курением.. В общем, когда начала бросать, думала что простыла, кашляла, чихала.. Короче не знаю, простыла ли я и в правду, или это от того что бросаю. Но факт остается фактом. Но сейчас это проходит.
Желтой окраски пальцев у меня никогда не было, но зубы заметно побелели.. Улучшений цвета лица пока не заметила, но жду с нетерпением

Никоретте закончились, пока только на силе воли все держится, думаю прикупить себе что-нибудь на начальной стадии..

 

[hls]

[USER=16689]'Evgenia', [/USER]Привет. Поздравляю с 2 неделями, молодец!

Буквально вчера была ситуация, друзья предложили покурить кальян, долго думала в итоге отказалась... Не знаю вообще как к нему относиться, по сути тоже самое...

Правильно что отказалась, лучше вообще ничего не курить У меня вот тоже дома кальян стоит пылится, заржавел уже, пора выкинуть

Психологически еще хочется покурить, но я надеюсь, что скоро это пройдет и забудется, как и любая привычка..

Все обязательно пройдет, но не за пару месяцев. Так что терпи, не отчаивайся, отвлекайся на другие дела и не думай о куреве. Это самый лучший способ -- тупо не думать об этом и тупонекурить.

Желтой окраски пальцев у меня никогда не было, но зубы заметно побелели.. Улучшений цвета лица пока не заметила, но жду с нетерпением

Я вообще никаких улучшений не заметил, ни зубов, ни кожи Но это вторично, главное -- мы теперь не курим